【导读】：咽炎是一种咽喉炎症，该病可分为慢性和急性。无论是哪一种对于人体的健康都有一定的危害。要想避免咽炎的折磨，在日常生活中就需要做好以下6点预防工作。
咽炎的危害有哪些？
１、影响饮食和休息
患者经常感到咽部不适，咽痛、灼热、咽痒等症状引起阵阵刺激性咳嗽，影响休息。同时患者因咽干明显，讲话和咽唾液也感费劲，需频频饮水湿润，甚至夜间也需要起床喝几次水，但也只能暂时缓解症状，有的人吃饭 时需用汤水才能将干硬的食物咽下去。
２、引起口臭
炎性分泌物及细菌停留，可发生口臭，不仅影响别人，患者自己也十分苦恼。
３、加重心理负担
咽喉炎患者常作吭喀和吞咽动作，希望能将异物排除，而这些无效的清嗓动作只能加重原有的不适。于是病人怀疑自己咽部、喉咙或食管里长了肿瘤，造成很重的精神负担和压抑感。
４、引发全身症状
除咽痛外，急性咽喉炎患者还可出现发热、怕冷、头痛、周身酸痛、食欲差，大便干、口干渴等全身中毒反应。咽痛剧烈，甚至还会造成体内营养、代谢失调。如果治疗不及时，或反复发作，可转为慢性，加大治疗难度和周期。
５、免疫下降，引起全身并发症
慢性咽喉炎导致咽部抵抗力下降，遇气候冷、热、干、湿变化时，细菌和病毒容易在局部停留繁殖，成为慢性感染病灶。病人很容易感冒，引起咽喉炎急性发作。咽部的感染炎症波及其它系统，可以并发慢性喉炎、慢性气管及支气管炎、肾炎、心脏病等；长期炎性分泌物被咽入胃中，可引起消化不良、食管炎、胃炎、肠炎。
日常预防咽炎的方法有哪些？
1、多患者在生活中要吃一些含维生素C的水果、蔬菜，以及富含胶原蛋白和弹性蛋白的东西。饮食上要注意清淡、避免辛辣刺激。
2、在平时没事的时候，可以多参加体育锻炼，提升自身抵抗力，避免呼吸道感染;尽量避免在污染的环境下长时间停留。经常开窗通风，保持室内合适的温度和湿度。
3、早晚用淡盐水漱口，漱口后不妨再喝一杯淡盐水，为咽部杀菌、清洁和湿润，改善咽部的环境，预防细菌感染。坚持一段时间咽炎就会得到好转。
4、自己要养成良好的生活习惯，保持良好的心情、充足的睡眠;最好不吸烟不喝酒，防止任何刺激物对咽部不利。
5、咽炎的预防还需改善工作生活环境，结合生产设备的改造，减少粉尘，有害气体的刺激是咽炎的预防方法之一。
6、积极治疗可能引发慢性咽炎的局部相关疾病：如鼻腔、鼻窦、鼻咽部的慢性炎症;慢性鼻炎、鼻中隔偏曲、慢性鼻窦炎、腺样体肥大、鼾症等阻塞性疾病;慢性扁桃体炎;口腔炎症;胃食管反流。
