【导读】：乳房是女人很脆弱的身体部位，它的健康需要女人的温柔对待和保养，具体保养方法如何做呢？
1、别太胖
身材肥胖的MM又要叫屈了，觉得自己本身就胖，居然还会伤害胸部，怎么可以！但是，事实就是身材越肥胖，越容易患乳房肿痛。胖MM们，下好减肥的决心了吗？
2、按摩乳房
轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。方法是，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。
3、健康的饮食习惯
首先不要吃的太咸，然后最好吃低脂高纤维的食物，比如五谷杂粮，还有果蔬和豆制品等，这些食物对乳房有好处。
4、穿稳固的胸罩
胸罩除了防止乳房下垂和胸外扩外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。
5、热敷
热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式可以促进乳房及周围血液循环，起到缓解乳房疼痛的作用。
