【导读】：乳腺疾病是很多女人都不能逃脱的厄运，尤其是对于上班一族来说，由于不规律的生活和心理压力，导致了乳腺疾病的肆虐。
不良姿势一：伏案：
女性伏案时，如忽略了乳房的保健，很多人会出现乳房闷胀刺痛、胸背肌组织酸涩及其他难以名状的腋下不适等症状，这些症状日趋增多，对女性乳房的健康危害甚大，因此必须及时预防。
不良姿势二：挤压
一些伏案工作的女性，由于乳房经常受到桌子边沿的挤压，情况可能更加严重。因为斜着靠或趴在桌上，双乳正好处在挤压的支点上。有研究认为，如果乳房受硬硬的桌沿挤压近一个半小时，就能够干扰乳腺内部的正常代谢，时间长了自然会造成不良后果。
不良姿势三：驼背
驼背会压迫胸部组织，时间长了，就会影响到胸部的健康。所以，应该保持昂首挺胸的姿势，把女性保健重视起来。
不良姿势四：弯腰
由于工作节奏紧张，往往不由自主地塌腰，从而增加腰椎的负担，阻碍血液循环，进而影响到胸肌的发育。所以女性要经常直直腰，累了靠墙站立几分钟，会让你胸部舒畅。
OL们每天在忙于工作的时候，也要注意保护自己的身体健康。养成正确的坐姿，虽然刚开始会比较难，但是只要坚持就会养成良好的习惯，不仅让你看起来更有精神，还有利于身体健康哦！
