四个生活习惯 易导致惯性便秘

【导读】：因为生活习惯导致的疾病还真不少，最典型的就是便秘。因为饮食不均衡，作息五规律，让你患上惯性便秘，有以下四个习惯的童鞋，一定要及时改正哦。

1、饮食组成不良：如米面过于精细，食量过少，食用含粗纤维尤其是不消化纤维的水果、蔬菜、粮食过少，油脂太缺，喝水不足等。

2、排便习惯不良：有便意时不及早排便，抑制便意。习惯排便时看书，不积极排便。依赖泻药排便或者滥用泻药，使肠道排出敏感性降低。

3、生活起居无规律，每天排便无定时，睡眠不足或者久睡不起。长途旅行或者因工作繁忙(如空中小姐)没形成准时排便习惯。

4、老年体衰排便无力，多胎妊娠全身体力过弱，膈肌、腹肌、肠壁平滑肌无力等，都可以引起排便困难。