男生失恋怎么调节情绪，几乎每个人都会经历恋爱，也都会经历失恋，如果喜欢对方很深的话，很多人是很难从失恋当中走出来的，每个人调节失恋情绪的方式都是不一样的，下面小编告诉大家男生失恋怎么调节情绪。
男生失恋怎么调节情绪1
少酗酒
很多男生一失恋就酗酒，认为一醉解千愁，其实不然，失恋的状态下，精神糟糕，人的酒量就会变小，此时喝酒对身体的损害极大，喝的越多可能越清醒，越会去想恋爱中的每一幕，此时更会刺激到自己的心情。
少独处
失恋后男生切记别把自己封闭在一个房间里，尽量多参加集体活动，工作，学习中多与其他人交流沟通，实在没有心情的话，就去公园或者商场，操场人多的地方去转转，感受到世界依然精彩，没有因为你的失恋改变什么，给自己打气，一定会振作起来。
新恋情
有人说，走出失恋阴影最快的方式是进行新的恋情。最快，但是效果最不好，也许几乎没有效果。思维的短路，往往下一段恋情的伴侣不一定是自己喜欢的类型，而且这对对方很不更平，如果你和下一段恋情的伴侣有幸走到一起，那么这段失恋将是你们两个共同挥之不去的阴影。
动起来
这时候大多数人也没有心情做一些脑力上的活动或工作，那么就做些体力的，事务性的活动，比如搬搬东西，打扫卫生什么的都行。一句话，别让自己闲下来，别让大脑胡思乱想。
男生失恋怎么调节情绪2
1.学会精神自励
面对爱的挫折及接踵而至的精神打击，应用积极的认识方法来“稳住”自己，学会自我鼓励。爱情的挫折是对人生价值的考验，是人格走向成熟的阶梯。
培根有一句名言：一切真正伟大的人物没有一个是因爱情而发狂的人。强制别人接受自己痴情的`爱，是一切爱情悲剧的根源。
孤注一掷的爱是太软弱无能的表现。因此，应不断鼓励自己走过这风雨交加的地段，只有迅速振作起来，才能摆脱眼前的感情危机。
2.寻求积极发泄
许多失恋的悲剧后果都是由于痛苦情绪的压抑、沉积而走向行为暴发的。失恋的最初阶段是最不理智的，此时出现的沉闷是危险的征兆。
因此，失恋后可把内心的委屈、痛苦和愤怒向亲朋好友和家人倾吐。有时泣不成声的倾诉如同燥热天气里的一场雷雨，暴雨过后便会出现清新、爽朗的心境。
3.转移生活方式
可改变自己的生活方式来去除失恋的痛苦。如投身到学习、工作中去，也可投身到集体中去。不要把自己关在狭小的圈子里。
整天唉声叹气，难以自拔，而应鼓足勇气，投身到集体中去，集体会给你以关怀和温暖，会让你从痛苦中摆脱出来。还可融身于大自然中去。大自然的美好风光，能够旷达胸怀，欢愉身心，使你摆脱失恋的痛苦。
