怎么和丈夫沟通？夫妻之间出现小矛盾是正常的，没有一对夫妻不需要磨合的。但是掌握夫妻之间的沟通之道，却能够减少摩擦和矛盾。下面告诉你怎么和丈夫沟通，希望有所帮助！有兴趣的朋友继续看下去吧！
怎么和丈夫沟通1
十个实用的夫妻之间沟通技巧
夫妻之间沟通技巧一：记得用语言来表达爱和感激
很多夫妻都理所当然地认为他应该知道我对他的爱啊！他应该知道我在想他啊！他应该能够感觉到我感激他为我做的一起啊！可结果是这些“应该”他都没有感觉到。夫妻本就是来自不同家庭环境下长大的，对一些事情的看法都带有原生家庭的痕迹，而且男女的差异更是让彼此不可能都想到一块去。所以感激或者爱，谁都不是感觉到的而是需要一方清楚的表达出来。很多时候你表达内容对方都未必理解的，更何况是你放在心里不说呢？所以夫妻之间沟通技巧的第一条就是要用语言来表达自己对对方的爱和感激。
夫妻之间沟通技巧二：不要想当然认为他理解或明白
人都有一种倾向就是对理解的期望值过高，在婚姻中的亲密关系中尤其如此。例如一对夫妻结婚十年了，妻子老说我知道他怎么想的，我甚至连他想说什么话都知道而丈夫却越来越沉默，因为丈夫是独立的个体会有自己的想法，而妻子又自作聪明的认为自己已经非常了解丈夫，如果丈夫说出自己的想法就会和妻子吵架，所以丈夫选择了较为和平的方法——沉默。所以夫妻之间沟通技巧的诀窍就是不要想当然、认为对方是怎么想的。
别认为你会与对方有心灵感应，即使有时候你能够感觉到它的存在。不要以为你们的品味都一样，取悦你的伴侣做好的方法，是让对方感觉你事先并不知道他的想法。假如他的答案和你设想的不一样，千万不要做出无聊的表情，好像他的一切都尽在你的掌控之中，要让对方看到你内在的愉悦，因为你们又分享了一个属于你们夫妻俩小秘密。
夫妻之间沟通技巧三：学会互相倾听对方
我们在婚姻中可以看到很多沉默的'伴侣。在的婚姻咨询中发现，造成这样的后果往往是因为沉默的那一方在争吵中被打败了，于是败阵下来的那一方便采取互不往来的政策。不要沟通欲过盛以免你的演讲变成一场飓风，摧毁婚姻中沟通的基础。所以在婚姻中我们还要学会的夫妻之间沟通技巧就是学会倾听。
夫妻之间沟通技巧四：没有必要吵架时非要想占上风
很多夫妻在遇到争论的时候，非要辩个对错或者论个输赢。可是爱情争吵的过程中哪有赢家啊！在争输赢的过程中，其实大家都输了。因为忘记最初沟通的目的了，也没有达到预期的沟通效果。而且生活中的事情很多都是是无法解决，没有对错的。所以遇到意见不合跟伴侣说几句绵绵情话，想想双赢的解决方法比无休止的争论对错输赢要好。家庭又不是法庭而夫妻又不是律师和法官。
夫妻之间沟通技巧五：夫妻间不要玩权利游戏。
“你为什么总是不和我说话？”
（婚姻中的一方）沉默。
“你是不是烦我了？”
“没有！”
“那你干嘛不理我？是不是我做错什么了？”
“你很清楚自己都做了什么！”
这种夫妻间的权利游戏可以持续个没玩没了。发问的人希望改善一下生活而沉默的人却不想做出回应。无论是发问的人还是沉默的人都想在夫妻关系中做绝对的主导者，这样的结果往往导致夫妻二人的疏离。即便是被自己的伴侣怠慢了，也需要你 全盘的接纳和尊重，而你们这个权力之争自然就打破了。以牙还牙虽然可以维护自己心中的神圣，但是却赶跑了婚姻生活中的温馨。爱情在婚姻中是彼此的尊重和谅解，婚姻中的平等才会塑造共赢。所以夫妻间不要玩权利游戏是夫妻之间沟通技巧的重要内容。
夫妻之间沟通技巧六：尽量避免表达负面情绪
好的事情快乐的事情和伴侣分享，不开心的事情（尤其是伴侣让你不开心的事情），可千万别口无遮拦当下就说出来。若是还没有经过思考就泄露了自己的情绪，之后你一定会为自己当时说出的感到后悔。即便你很高兴当时说了那些话并且认为对方“活该如此”，可是当你发现两人得关系受到了影响的时候，你也会为那时发生的事情感到沮丧。婚姻中过多的负面情绪会导致感情的流逝，再深的感情也无法长时间经受负面情绪的侵蚀。所以尽量让自己学习一点夫妻间沟通技巧来避免事后懊悔。
当你感到伤心沮丧请驻足片刻。如果可以就等待自己重新平静下来。让沉稳而非激动的情绪来主导局面，这样你就能够主宰自己的内心世界。你可以在自己心绪平静的时候传达出心底真正所想，即便它隐藏在一时的沮丧之下。即便是你依然牢骚不断，你的伴侣足够敏锐还是能够感觉到你同时也在说：“我真的很爱你。”
夫妻之间沟通技巧七：学会一起享受沉默
夫妻多年，有些时候确实缺少话题。沉默也就应运而生。让沉默变成一种交流方式，而非仅仅是谈话中的停顿。学着用你敏感的内心来探索伴侣的精神世界。爱会在和谐的精致中得到升华。
夫妻之间沟通技巧八：注意自己的语调
愤怒会令声带拉紧而爱则会令声带松弛。亲切、幽默、骄傲、热情、消遣、虚弱等所有这些的情绪都会立刻反应为声音的变化。如果你没有注意到这些细微的差别，每一次与人交谈的时候可以自己去留意一下。改变你当时说话的声调，你能够非常容易地修正负面态度。讲话的声调总是能够反应你当时的精神和情感状态，请记住说话的语调和你所要讲的内容同样重要。
夫妻之间沟通技巧九：学会用眼睛说话
科学研究表明每天对视15分钟的家庭，比没有眼神交流的家庭的幸福感受度要高70%。让眼神成为夫妻之间沟通技巧的一部分。通过衍生来散发能量（当然是你想要传达的能量），并以此告诉你的眼睛：你需要它来帮助你表达你所有积极正面的感觉。
夫妻之间沟通技巧十：对伴侣的期望切合实际
不要奢望这个世界上有十全十美的伴侣，你要学会去接纳伴侣原本的样子，而不是在你自己的想象中去构建一个完美的他。因为你只有接受真实的对方，你才能有效利用夫妻之间沟通技巧的内容。
怎么和丈夫沟通2
夫妻之间难以沟通怎么办
1、做一件严重性对不起对方的事（首先自己得有忏悔意识），从内心深处悔过并时刻记在心中， 在以后的生活中你会处处谦让对方了
2、静下去跟对方交流，无论对方态度如何首先保证自己不会发脾气，发觉自身和对方不足 ， 并给予对方提示
夫妻之间难以沟通怎么解决
妻之间沟通的确需要学习，调整，包容，理解。目前你可以把自己的真实感受和老公说一说。把你的担心告诉他。如果可能一起找婚姻方面的心理咨询师谈谈。
夫妻之间的相处技巧
1、倾听
沟通之前先要学会倾听，很多人容易沉浸在自己的世界里，急切地想要表达自己而忽略别人。当你在与对方交谈时，一定要从内心真正尊重对方，给对方阐述的机会，不随意打断别人说话，并且确保在没有外界干扰的氛围下进行谈话，这样才能够形成意见交换。
2、眼神交流
谈话中的眼神交流也至关重要，如果谈话者眼睛四处乱转，很容易给人造成不尊重对方的感觉。而如果倾听者东张西望，也容易让对方认为是心不在焉。情侣之间更应如此，你的一个眼神也许就能让对方感受到你的尊重和爱意，但是要避免直瞪瞪地盯住对方的眼睛。
3、重复
心理学家指出：在沟通过程中，重复别人说过的话是一种效果出奇良好的技巧，比如“我明白你刚才的意思是……”。想要真正了解一个人，你需要及时在对话过程中回复他们自己的想法和感受，以表示你真正在听。而对方在收到明确回复后也会增强自信，进一步对你敞开心扉，将话题延续下去。
4、避免威胁性语气
人们常常对自己无意识流露出的威胁性语气不自知，而人们的心理又往往很敏感，常常能敏锐地察觉到这种威胁，并立即产生防守心理。专家建议，在和伴侣谈话时，尽量把“你怎么敢……”或“你怎么能……”用“当你……让我感觉……”的方式表达出来，沟通效果会很好多。
夫妻无法沟通怎么处理
1、为对方设想
当夫妻之间无法沟通时，不妨把自己摆在对方位置上想一想。应该想一想对方是为什么不愉快？说话时站在对方的立场多考虑，再弄清原因，交换意见，就会减少沟通难的发生。
2、不相互揭老底
当夫妻之间因为意见不合变得无法沟通时，要就事论事，千万不要以揭对方老底的方式证明自己正确，或以此来使对方屈服。不然反而会激化矛盾，加深分歧，伤害感情。
3、不攀比别人
不要把对方与别人家的丈夫或妻子进行攀比。那种做法，既不能解决任何问题，反而会伤害对方的自尊心。
4、不牵扯亲戚
夫妻吵架是造成无法沟通的主因，很多时候夫妻吵架很容易牵扯到对方的家人，这样不仅于事无益，还会使对方对你亲戚的好感完全消失。
5、不要外人评理
千万不要当着外人的面数说对方的不是，也不要让外人评判谁是谁非。这样会使对方有丢失面子的感觉，使矛盾扩大。
6、尽快和解
每次夫妻吵架之后，要尽快和解。吵架之后，不管谁有道理，都应该主动向对方赔礼道歉。
