夫妻生活不和谐怎么去沟通

夫妻生活不和谐怎么去沟通，夫妻生活的经营有可能像天堂一样的境界，也有可能像地狱一般的生活，既然有这种差别，就表示夫妻生活是需要两个人共同去努力经营的，本文内容为大家分享的是夫妻生活不和谐怎么去沟通。

争吵时不必非分出个输赢，冷静处理。

家庭生活琐事不断，有时不经意的一句话都有可能引发家庭大战，而如果非论个输赢，必然两败俱伤，其实生活中的很多事尤其是对与错就能说得清的，争到最后都有可能忘记了你们到底在争什么，所以无论是老公还是老婆，无论遇到多大的事，静下来十秒钟，就在自己心里数到十，冷静一下，就会发现不是那糟糕。

不要把工作情绪带到家中，更不要把负面情绪甩给对方

谁的工作能顺风顺水，工作中有可能有困难，有忙碌，有很多不顺心的时候，但请回到家后，把它抛到脑后吧，家就是家，温暖的港湾，有爱你的妻子或老公，有需要被你呵护的孩子，一家人吃吃饭、看看电视、陪孩子写写作业，给孩子讲个睡前故事，或者夫妻俩简单的说说话，很美好。

学会倾听

两个耳朵一个嘴巴的构造就告诉我们要以听为主，不要只顾表达你的感受和观点，要学会倾听对方的需求，有时候你温和的话语，温柔的眼神，会让对方感受到浓浓的爱意哦。

互相尊重

男女平等这些话，就不必说了，现在的年轻夫妻大部分还是有基本的尊重观念的，那你有没有礼貌的和对方说过话，也许你都是在工作中对同事或客户比家人更客气吧，所以说，让礼貌变成一种习惯，对于自己的爱人更要礼貌不是吗。

不对伴侣作过高期望

恋爱的甜蜜让你忽略了对方的缺点，婚姻中的油盐酱醋，缺点展漏无疑，这还是我爱得那个人吗，对这就是你爱的那个人，没有人是完美的'，接受他或她，不过高期望，不无端指责，你们需要共同进步。

练练快速原谅的技能

小编绝对是最好哄得女人，因为先生用他那没人的小眼睛看我超不过三秒，我就会忍不住大笑，生气烟消云散，所以各位，从养生的角度来讲，原谅对方快一点，你的肝就少受一点伤害。

多表达爱

你有多久没对对方说出我爱你这句话了，家庭的琐事、工作的焦灼让你抽不开身？但你真的这么忙吗？这只需要一分钟甚至更短的时间，却能化解很多的问题，所以，表达爱，让我们行动起来吧。

　　第一，夫妻之间有什么事情要说出来。

夫妻之间常常沟通出现问题，是因为你把真实意图俺埋了，你压抑自己不去表达出来。你压抑自己不表达就会憋成内伤，对女性来说可能是伤乳腺、伤子宫。

　　第二，回避。

心里有话、心里不痛话，就回避、不回答、漠视，最后变得冷感。你会觉得很冷冻，你的爱人也很冷冻，大家觉得夫妻之间没什么可关注的。回避之后她会觉得，夫妻之间变得像冰人一样，在这种冰人的角度的过程中，每个人都会寻找自己的快乐，尤其是男人很容易去婚外寻找自己的快乐。

　　第三，扭曲自己的内心。

我明明很痛苦的，明明是要表达自己的痛苦，却变成了表达自己的愤怒、自己的指责，这样会有不断的争吵，吵到最后会觉得你不讲理，你不顾及别人的感受，变成你脾气不好，性格坏。因为扭曲之后，你自己都不知道在吵什么。

所以，我们说心里有话要说出来，婚姻关系里事情不是最重要的，重要的是感受。有些人爱搞对错，爱搞客观事实，像我辅导的人说朱老师你来评评理，我做这个事有什么错，我老公做那个事有什么错。还有的在揪错，这个事情到底是怎么发生的，发生了什么事情，这个里面谁承担责任，承担什么责任。揪住这些东西，你是没办法去让自己的内心传递给对方，也没有办法听到对方的心声，对方也没有办法听到你的心声，夫妻闹到最后形成一个陌路人。

有人说，我和我老公没法交流，我老公是内向的人，我是外向的人，怎么沟通不起来呢，都是我在说话。内外向真的是说彼此之间不能说话，彼此之间不能交流感情吗。其实，人的内外向是相对的。有客户说她老公很内向，结果和小三搞的挺外向，有说有笑，还很幽默、讲故事。所以，人的内向外向不重要，重要的是人是怎么被堵住的，就是人家想要表达结果被你堵住了，所以人家没话说。大家在这个过程中要特别注意，内向外向其实都是可以引导的，为什么有的人叫人来疯，有的人他和熟悉的人他才能聊，有的人是和亲密的爱人才能聊，有的人需要你去鼓励他才能聊，有的人用行为来沟通的，有的人用做事情来沟通的。像以前辅导过的一个客户，她说她老公认错嘴巴上不说，但他用行动来表达，他以前不做家务活，现在来做家务活，就是这个理。

所以说，我们沟通要发掘到自己、发掘到对方。发掘的过程就是表达的过程，你要把你内心的世界表达出来。同时，你也要引导对方说出来，不引导就会堵塞。你这边堵塞了，人家那边疏通了。那么，老公当然不会和你说，和人家去说了。