怎样保持夫妻性和谐，心理因素与性生活和谐的关系极为密切,夫妇之间的互敬互爱、平等相待、互相体贴、互相配合,这是性生活和谐的极为重要的心理条件。那要怎样保持夫妻性和谐，就让小编为你一一道来。
性兴奋期
兴奋是由肉体或精神方面的刺激引起的。兴奋期有时可以极为短暂，有时候却需要一个较长的时间才能进入下个阶段。
性持续期
性兴奋期以后，就进入了性持续期。进入性持续期的女性，宫颈和宫体充分提升，前庭大腺分泌黏液样分泌物。男性，主要是阴 茎 龟 头周径增大，尿道分泌黏液样物质。
性 高 潮期
经过一定的刺激，就可以从性持续期进入性 高 潮了。达到性 高 潮的女性特征，主要是子宫收缩、宫颈口略为松弛，阴道三分之一间隙性收缩、肛门外括约肌和尿道外括约肌间隙性收缩。达到性 高 潮的男性特征，主要是射 精。不论是男性，还是女性，在达到 性 高 潮以后，都能感受到一种生理和心理上的极度快感。
性消退期
达到性 高 潮以后，就进入了性消退期。在性消退期里，女性的骨盆充血等现象逐渐消失。男性阴 茎的勃起现象消失。这时，男女双方都进入了一个较平静时期。
以上就是性生活的整个反应过程。这里需要说明的一点是，性生活的四个反应周期，并不是每个人每一次性生活都必须经历的，有很多人（主要是女性）往往还没达到性 高 潮，就直接从性持续期进入性消退期了。
应该说，性生活的和谐，其主要标志就是男女双方同时或者几乎同时达到性 高 潮。那么，怎样才能使双方都达到性 高 潮呢？
首先，心理上要和谐。所谓心理上要和谐，就是说男女双方在感情上要做到水 乳 交 融。在性生活过程中，做到双方默契，主动配合，密切协作，使性生活与性心理趋于同步。
其次，生理上要和谐。讲得科学一点，就是要求男女双方“性 欲 潮曲线”趋于重选。在性生活中使男女双方的性快感、性 高 潮 同时出现，也就是男女生理上要趋于同步。
再次，解剖上要和谐。就是要求男女双方的生殖器官能保持良好的接触，为性刺激创造良好的条件，使双方共同获得性的快感、性的满足。如果男方有阳 痿，阴 茎不能勃起，或女方有先天性无阴道，就无法保持生殖器官的良好接触，真正的快感也就无从获得。
所以，要获得和谐的性生活，必须具备下列四个基本条件：一是有良好的心理状态；二是夫妻恩爱的感情；三是强健的体魄；四是科学的性知识。只有这样，才能使新婚夫妇在性生活中共享和谐的乐趣，使爱情升华，生理、心理得到满足。
事实上男女两性的`整个性生活反应周期都是相同的。但是，就这个反应周期的整个发展过程来看，男女两性达到性 高 潮期的时间却相差很大。男子的性欲一缢引起，如不加控制，往往在几分钟，甚至在更短的时间里就可能达到高潮，而且达到高 潮后性 欲即很快消退。而女子的性冲动则较男子发展得慢，一般需几分钟、十几分钟、甚至几十分钟才能达到高潮。而且，维持高潮的时间比男子长，消退的时间也比男性慢。还有，男性的性欲主要集中于性器官，性欲比较强烈、旺盛。女性的性欲则比较复杂，一般是内涵、被动和缓慢的，而且还容易受一些心理因素和外界环境的影响。
怎样保持夫妻性和谐21、保持身体接触
尝试在做爱时始终和他有身体接触，比如交换位置的时候你们仍然紧贴在一起，这种小小的改变却可让性爱变得更动人。
2、几分钟禁欲
在做爱之前，来一次禁欲，定好规矩，你们只能相互“参观”，不能亲密接触，这个过程只需要几分钟，你将会感觉到他的温度和呼吸。你会觉得身边有一种诱人的温暖，但是因为不能碰触，所以你很痛苦，但也很受诱惑。
3、只看着对方
躺着或者坐着，只是看着对方，用5分钟的时间。这时你们都要尝试着去感觉而不是思考，这看起来有点怪异，甚至在他看来有点傻，但是你必须告诉他，静默能使你兴奋起来。
4、选择最佳时间
现在的人早上急着起床上班，晚上又要赶一份报告，工作似乎挤占了你们的做爱时间。那么下班后是否有片刻的放松？别说那段时间你要忙着做晚饭，把你们的晚餐交给餐厅吧！出去吃饭之前，做一次是多么地惬意!
5、共同分享快乐
高潮之后，也许会有几分钟，你们沉浸在各自的极乐之中。等到两人都回到清醒状态，就一同做一次详尽的复述，共同分享刚才的快乐。
6、事后更需甜蜜
做爱之后，你们也许还可以为对方做点什么，你可以用一条温暖的浴巾帮他擦洗身体，然后轻轻地吻他的脸颊，他会惊喜于你的体贴的。
7、理解万岁
如果你的他在努力了几分钟后就显出了疲惫，一定让他歇一会。但是，即使他累了，你也可以让他抱着你，或用手臂围着你，他的小小动作，却可以保护你的激情。
