老公变心我要怎么挽回？相信每个人在结婚之后都希望跟自己的老公白头偕老，但是有些男人会存在变心的情况，男人变心之后对家庭的影响是很大的，下面分享老公变心我要怎么挽回？
一、遇到问题要解决问题 有效沟通
这句话可能看起来有点使用过度的样子，但是交流是所有一切稳定的关系的核心，如果夫妻双方都已经不再和对方交流的时候，他们他们的婚姻也走到了尽头。
构成危机的因素不会从一对情侣身上转移到另外一对情侣身上，而是会在婚姻中的两个人身上转移。交谈有助于双方承担问题的责任。从这种观点出发，交谈可以用来重新构建那些被婚姻危机破坏的信任和承诺。
二、不要试图改变对方
婚后你会从对方身上发现无数的缺点，比如，不爱洗袜子、洗澡不盖马桶盖、不爱洗澡等。
我们总是想着去改变他，但因为这些琐事经常引起争吵，还会影响你的心情，日积月累，会越来越讨厌他，据不完全统计，每对夫妻都有上万次想要掐死对方的冲动。
三、学会包容
一个的生活要包容，两个人的生活更是如此。人无完人谁都有他的缺点，谁都会犯错，他有缺点你就找点他的优点。
他犯错了只要不是过格的事，一定给机会给他改正，而不是一味的责备，这样对于感情是很大伤害的，所以两个人在一起包容很重要。
四、学会表达自己的想法
很多女人都觉得老公爱自己，就应该了解自己。自己有什么需求，不需要说他也明白。这是大错特错的。
如果你想让对方多了解自己的心灵，你一定要将它表达出来，让老公知道。当然，表达时挑一个好的时间，尽量在对方情绪比较好的时候谈一些棘手的问题，有助于减少冲突。
老公变心了如何挽回老公的心
1、跟老公交流和沟通。
聪明女人懂得抓住时机，知道要经常跟老公交流和沟通，了解对方的思维和想法，形成夫妻之间的默契，聪明女人也知道提升自己，无论是内在还是外在，她们都会让自己充满魅力，并且在平时多制造一些惊喜和浪漫，让对方形成自己很爱你的那种心理依赖，从而提高两个人感情的浓度，有效的避免夫妻冲突。
2、孩子是感情的调和剂。
如何将变心的老公挽回？如果你们有孩子，孩子也可以是你们感情的调和剂，你可以带动孩子赢取老公的欢心，但千万不要让孩子知道自己的爸爸在外面有了外遇，可以的话，连老公的家人，都不要让他们知道，这是为老公保留尊严和面子的最好方式，如果你让双方父母和孩子知道，可能会让他更加生气，甚至对于挽回还会起到反作用。
3、学会认可你的男人。
男人在外打拼回来都希望自己的妻子能端上一杯热茶，看到饭桌上摆满了香喷扑鼻的饭菜。如果你以前在家就想女王，丈夫回来后就对他呼呼喝喝，招来唤去的话，那你就应该改变了。因为男人需要的是被认可、需要的是被尊重、他的需求能够得到满足。女人应该打点好家里得琐碎的事情，如扫地、洗碗等家务就由女人干，让自己的男人感受到家里得温馨。这样才能让男人更疼爱自己。
4、和丈夫同步提升。
当你成了他老婆后，就变得很懒，不好好打扮自己，不好好地学习，不去提升自己，以为都已经结婚了，这关系很牢固，就没有危机意识。你得知道，当你的丈夫在外面打拼同时，他的各方面的能力也不断地提高。一旦她发现自己的老婆配不上自己的时候，他就会抛弃她。
因此，婚后，作为女人，还需要不断地提升自己，了解新的资讯，了解时尚，不断提升自身品味，不断地去学习。当你丈夫发现你能与他同步成长时，他的心就会回来了。
老公外遇该怎么挽回他的心?
1、不要轻言离婚
每个家庭的组成都不容易，想想经历了那么多风风雨雨走到现在，为了情感和孩子，都不要随便说离婚，除非你们的矛盾真的解决不了了，除非老公真的下决心不会回头了，那么也要好说好散，不要无理取闹，闹到最后只能身心疲惫，两败俱伤。
2、思考出轨原因
做什么事情都是会有一定的原因的，出轨自然也是。如果原因在于老公的耐不住寂寞或者一时的糊涂而不是你们之间的感情，那么就可以考虑放开，以后继续和老公幸福生活。如果出轨是因为彼此的感情，那么你就得做好准备了，是否该离开，或者做别的'打算也是需要的，但一定要为了自己，让自己过的更好。
3、变得更优秀
出轨的原因很多，无论是哪种原因都不要忘了让自己变得更加优秀。一个女人可以没有男人活的更好，但是前提是要让自己变得坚强独立有修养，有魅力同时又美丽的女人永远都不会缺男人的，也不要担心一个人寂寞孤单，自己还有朋友，还可以养宠物，女人一旦活得有尊严就会非常快乐和幸福的。
老公有外遇了做爱能挽回他么?
用性爱挽回老公的情感案例其实有很多，有成功有失败，但是凡是用性当筹码来挽回一个男人的，对挽回本身是有害无益的。只会增加挽回的难度和时间。一般都说做爱应该是促进感情升温的催化剂，而不是挽救爱情的稻草。平时可以解剖一些新的性爱姿势，给对方制造一点小惊喜，也是不错的提升夫妻关系的方法。
如果你的老公想要离婚，他不想和你有一段时间的亲密接触，此时要控制好你的情绪。当你的老公要求离婚时选择平静的接受，他会觉得他做出了错误的决定，以后更有可能再婚。如果你哭，你的哭声只会传达给他一个信息：他应该离开你，摆脱你的疯狂。
