知道老公变心了怎么挽回，婚姻出现问题，正常人都会情绪爆发，容易做出各种不利于挽回的事情，但如果还想要挽回，是需要掌握一定方法的，下面就来看看知道老公变心了怎么挽回。
知道老公变心了怎么挽回1
一、婚外情分手复合的几率有多大
面对婚外情，一些人选择不原谅然后离婚，也有人选择重归于好然后继续生活。那么婚外情分手后复合概率大吗？我想这要看是什么问题造成的分手：
1、夫妻之间感情变淡，因为寻求热情而发生婚外情。
2、一方或双方变心，而发生婚外情，常伴随着争吵和冷战。
3、一时抵挡不住诱惑，而发生婚外情。
首先来谈第一点，夫妻感情变淡是婚姻生活中比较正常的现象，这个期限有长有短，具体看怎么去经营。一方因为感情变淡而发生婚外情的例子不在少数，理由是不甘平淡的日子，想要寻找一些热情来重新找到生活的热情。
但一般这样的婚外情者很少会因为情人抛弃家庭，只想靠隐瞒保持着家里红旗不倒，外面彩旗飘飘的日子。对于这样的分手复合，一定要警惕回归后的重犯，提高吸引力，不时给生活增添一些惊喜才会是很好的挽回策略。
婚外情分手复合的几率
其次，如果是第二点原因，想要分手复合是比较难的，也没有多少挽回的必要。对于变心的人，有时候真的是九头牛都拉不回来，即使ta因为责任而回归，这样的感情也基本只有夫妻之名而已。想要缓和这种关系，这里给的建议就是，从自己开始改变，无论是从外形还是内在，做到二次吸引。
最后，因为一时抵挡不住诱惑的婚外情者，另一半完全可以给予原谅。婚姻并没有十全十美，人也无完人，如果条件合适，每个人都可能成为潜在的婚外情者，只是大多时候由道德制约了这一本性。既然如此，一次的犯错就原谅ta吧！但希望是从内心真正的释怀原谅，否则这样的感情只会导致最后的真性出轨。
二、婚外情分手复合的多吗
婚外情本身是件不光彩的事情，所以被戳穿了很多人会气急败坏，那么婚外情分手复合的多吗？婚外情分手复合的几率有多大呢？其实这些都是因人而异的。
在求复合的过程中，挽回者需时刻注意复合的进度，控制自己的需求感，具体问题具体分析，按照正确的流程挽回，调整心态，随时抵御前进路上的困难，这样成功的几率会提高很多。
婚外情分手后复合概率其实因人而异，当你愿意选择原谅的时候那便勇敢的爱，无论你做出什么样的'选择，那都是你的人生，只希望你能过得好。
知道老公变心了怎么挽回2
一、释放情绪，尽情地骂，但不能侮辱对方
女人遭遇出轨，是天塌下来的大事，总是会情绪崩溃的。我们会控制不住自己，去指责，去攻击对方，用尽各种办法去发泄心中的委屈和不满。
这种情绪是很正常的，我们要接受此时脆弱不堪、甚至有点丑陋的自己，想骂就去骂，想发泄就去发泄。但我们也要清楚，如果我们的目标是修复婚姻，那侮辱人格的话最好不要说。
实在没办法了，就给自己按暂停键。
比如，你可以这样说：今天我累了，越骂你我越难受，今天就到此为止吧。
把暂停纷争+内心感受说出来。
或者你也可以表达自己的感受，以及对对方的要求。你可以这么说：
我现在很难过，心里难受，你要是真心想过日子的话，这些天你对我好点行吗？
在婚姻修复之初，女人刚知道老公出轨，还处于不可置信的震惊阶段，双方的隔阂、质疑、不理解、距离感、陌生感，都是很正常的。
修复已经有裂痕的关系，本来就是一条漫长的路。别急于求成，慢下来，让自己缓一缓，修养好自己，才有力气迎接接下来的挑战。
二、管理好自己的情绪，听听老公出轨的原因
男人出轨，一定是有原因的。这个原因可能是多方面的。我们也要弄清楚因果关系，不是老公出轨，才导致你们婚姻亮红灯；而是你们的婚姻出现了问题，而你们没察觉或者没去解决，才导致出轨的。
就算你恨不得把他千刀万剐，你也要听听他的真实感受和内心想法，要弄清楚出轨的原因，才有利于后续关系的修复和改善。
在这个过程里，要注意管理好自己的情绪。你一旦发火，想让老公说实话就会变得艰难，你听到的将不是真心话。
只有明白问题出在那里，才好评估你们的关系，才能知道未来的路好不好走。
三、反思，双方反思自己在婚姻里的不足
我们总是要向前看的，婚姻出了问题，日子还要继续一起过，那为了以后的幸福，就应该把婚姻当做整体，双方各自反思自己在婚姻里的不足。
分开思考，或者寻求咨询师的帮助，然后再和伴侣探讨、沟通，把心打开，把东西揉碎了讲出来。
夫妻一起协商，怎么去满足彼此的需求，把以前没说出的话说出来，让对方明白你的感受，再一起建立新的目标。
这里也提醒一些女性，男人可能会在出轨后有这样的辩解：我出轨是因为你太强势，是你不够温柔，是你不够性感，不够体贴……所以我才找别人了。
此时你要有自身的判断，不要一味地相信他说的话，更不要被他带沟里去了。任何时候，任何场合，任何原因，他出轨，他背叛了你，就是他的错。虽然和你多少有点关系，但更大的问题在他那里。
四、修复期：平等对话，彼此尊重，积极反馈
婚姻裂痕的修复，有2个重要标志：
一是放下受害者角色，放过自己，做到真正原谅对方
二是对方要真诚道歉，真心回归
女人大都是感性的，你做错事了，如果能真诚道歉，能看到她的痛苦，能心疼她，并表示内疚，然后发自内心郑重地表达歉意，那她还是会心软的，也会觉得自己被理解了。
此时的沟通，夫妻双方都要积极反馈真实的内心感受，并确认对方是不是觉得这样修复没问题。
你们还可以一起散步，遛狗，看电影，谈谈内心想法，看看关系会不会变好。你们还可以一起做饭，聊天，可以去旅行，换个陌生的环境，打开心扉，可以去爬山，在山顶许下新生活的愿望。
总而言之，我们要打开自己，让自己在关系里是放松状态的，不再去抱怨和指责，然后再去修复，去设定新的规则，一起维护关系。
你之所以在乎，是因为你还爱他。所以，用心去修复，才是挽回老公最重要的法则。
既然决定要原谅，选择了修复这条路，就要想好怎么把这条路走好走顺，不要再摇摆不定，被其他东西影响心境。
在原谅老公的时候，是有框架，有条件，有原则的，否则老公还是大概率会再次出轨的哦。
