一个人心情不好时怎么办，如今生活节奏这么快，压力又大，每个人都会有自己的情绪，都会有心情不好的时候，当心情不好时可能用一些方法进行宣泄，以下来了解一个人心情不好时怎么办？
一、确定几件你认为一生中最有价值的事情，然后专心去做。
当人处于低潮时，对任何事情都提不起兴趣。总是想着那些伤心的事情。所以，要想摆脱这种情绪，首先应该让自己不要总是去想这些问题，转移注意力。
二、对于某种不能改变的事实，那就全心地接受它。
有时候，一些事情是人们无法改变的。既然已经成为事实，不要总想着如何再让它变为虚无，尝试去接受，去面对现实。一个人不可能改变全世界，事物不会因你而改变。我们所能做的，就是适应这个世界。所谓物竞天择，适者生存，想让自己开心，首先就要让自己不那么极端，不去钻牛角尖。
三、生活要简单而有情趣。
不要总是对现在的生活不满，不要总是和别人去攀比。你的生活，应该有你的精彩。有时候，幸福的生活不是用大把的票子堆起来的。
四、原谅别人就当作原谅自己。
宽容是一种美德，是对犯错误的人的救赎，也是对自己心灵的升华。不要总是想着对方如何得罪了你，给你造成了多少的损失。想想对方是不是值得要你去如此发火。他是故意的还是无心的？平日待你如何？给对方一个机会，就是给自己一个机会。对于一些人，原谅，远远要比惩罚来的有效。也许只是一时的失误，也许只是一闪而过的歪念。人总有犯错误的时候，不要过于苛刻。
五、相信人是可以改变的，若要改变别人，需先试着改变自己。
不要总是认为江山易改，本性难移。有时候，只要有信心，人是可以改变的。或许是为了友情，或许是为了爱情，又或许是为了亲情。要用发展的眼光看待他人。尤其是对于相爱的人。也许你无法容忍对方的一些毛病，如果你要是爱着对方，就给他机会去改变。但是，严格要求对方的同时，也要严格要求自己，对于自己的一些为对方所不能容忍的毛病，一样要加以改正。永远不要严于待人，宽于待己。这样做会让对方伤心，失望。
六、确信任何痛苦和逆境都是有意义的，并且尽量去找出它们的意义。
你现在所受到的痛苦，不是毫无意义的。人生不如意，十之八九。人一辈子会碰上许许多多的痛苦，这是我们无法避免的。痛苦可以让人颓废，也可以激发人的斗志。痛苦磨练了人的。意志，让人们不会轻易的被困难所打倒。
七、不要求全，部份的美也是美。
追求完美的人生，是每个人的梦想。但是，这种完美真的存在么？我们穷尽一生，只是为了追求那完美的一刻，值得吗？每个人都有缺点，每件事都会有不足。看人看事，先看到其美好的一面，如果你认为这个人值得你去付出，我向你一定可以容忍对方的缺点。不要把目光总盯在丑恶的方面，那样你永远找不到快乐，永远不会有好的心情。
女孩子心情不好怎么安慰
安慰真的是一门困难的工作，有时候你的好意对方丝毫不领情！
大家跟女朋友道歉之前，一定要先明确自己的立场，摆出自己认错的态度。（记住你是去认错的，而不是去继续争论的）
接下来的环节就比较考验技术了，具体怎么哄，要看妹子是什么类型的。
有的女生比较感性，她能否消气，主要是看你认错时的态度。
这时候你可以像上面那个小哥那样，说点软话。坚持久一点，隔几分钟就惦着脸道歉一下，一般等她感受到你的态度后，心就软了。
碰上那种比较理性的妹子，例如御姐型的，道歉时千万别死缠烂打，用复读机式的道歉手法，不然你会被拉黑的。
可以想想自己到底哪里错了，说说自己不对的地方，诚恳的给她道歉。最后的环节也是很重要的，等她态度软化后，千万别以为万事大吉了。
这时你应该趁热打铁再讨一下她的欢心，比如发个红包啊。带她去逛街买东西。吃饭等 清空一下购物车什么的。
你们内心肯定是点点点，我们最常听到女孩的诉苦，而男人最长说的则是，别想太多了，但是你知道吗，这是一句很无力的安慰方式，她不开心，就是想太多才来找你，你这样说，她只会觉得你不了解她，或是不站在她这边，然后就离去了。
那对女孩子最有效的安慰方式，就是默默的听她诉苦，并一直站在她这一边，支持她，然后找其他的话题把她从不痛快的情绪中带出来！
1、陪她吃顿大餐
在心情不好的情况下，美食的安慰是很效果的哦，又可通过细嚼慢咽来缓解和转移对有关事物的注意力。
还可以借用这个时间跟她谈谈心，让她在味觉的满足中忘掉心中的不愉快。
2、陪她一起出去到有山有水的地方走走
身心疲惫的时候，带她暂时走出让她不开心的环境，放松自我接近大自然，无论欣赏潺潺的流水，花红柳绿，还是观看蓝天。白云，都可以使她焦躁的情绪变的心平气和。
3、打破常规，陪她去疯一次
做一些打破常规的事。带她去冒险，你没有去过的地方去蹦迪，去看场电影，或陪她去美容院做面部美容。也可以到乡下，在没有霓虹灯的地方去看星星，或者闭上眼睛，边听着优雅的音乐到海边去“打坐”。
女孩子心情不好怎么哄她开心
首先要知道，不同的女孩子性格也是不同的，同样的方式用到不同的女孩子身上，所产生的效果往往都是不同的，所以，面对不同性格的女孩子，哄的方法也需要有所不同。比如：
1、开朗型
这种女孩子就是我们常说的活泼的性格，她们的特点是什么呢？往往会因为一件小事就会突然开心或者是难过，只要是她们感兴趣的事情她们就愿意去做。她们追求的是自由自在、随心所欲。
这种女孩子通常也是非常好追的，因为她们喜欢和别人聊天，喜欢和别人相处，但前提是她一定得对你感兴趣。但是这种女孩子通常也是很容易就会和你分手的，因为新鲜感一过，或者是你有做出很过分的事情，她们就会对你产生不好的印象。
所以，如果你在追她的过程中，惹她心情不好了，你只需要顺着她的.意思逗逗她就行了，比如：
妹子回家看到你的袜子扔的很乱，大声的把你喊过来，你需要做的就是说：“亲爱的，今天谁又惹你心情不好了！”
当然这只是夸张的一种方式，这种女孩子心情不好的原因仅仅就是因为那一件小事，心情不好的快，但平复的也很快。这个时候你需要耐心听完并哄她，但不是要让你指出她的错误，如果你说：“不就是一个小事吗？下次注意就好了。”那你多半就凉凉了。
我们再举一个例子，女孩子因为她的舍友心情不好了，你听完之后说不就是一件小事嘛这是不可的，你要做的就是跟她站在一方夸张的去骂她的舍友，这样妹子通常会破涕为笑。
2、自强型
这种女孩子就是我们口中的女强人，相比起依赖男生，她们更喜欢的是让自己变得更优秀。
这种女孩子不是很好追，因为你们的价值要相当或者是你的价值要高一点。但这种女孩子有时候也是很幼稚的。所以，如果你正在追的是这类女孩子，在她们心情不好的时候，你就需要显得强势。比如：
你和她去餐厅吃饭，突然发现饭里有一根头发丝，这个时候你应该怎么做？“没事不影响，继续吃吧”还是“要不我们换一份吧”。
这两种方式都是不好的，因为这种女孩子通常是强势的，所以你一定也要强势一点，拿起饭，直接去换，这才能展示你的魅力。而你站起来要去换的时候，她可能会拦住你说：“要不算了吧。”这就是这种女孩子可爱和幼稚之处。
3、高冷型
高冷型的女孩子往往是最难追，最难哄的，上一秒可能还在和你嬉皮笑脸，下一秒可能就和你恩断义绝了。所以在她们心情不好的时候，你一定要处理得当，要不然就是核弹爆发。
哄这类女孩子，我们要先为道歉做一个铺垫，比如订好餐厅的位置，或者是买好电影票或者是送她一个喜欢的小礼物，然后进行道歉。
对于这种女孩子来说，什么都不准备就去道歉，她们就会觉得你只是口头上的敷衍她。
