老公出轨又赌博我还是放不下他怎么办，婚姻是人生重要的大事，结婚之后应该要携手共进，如果发生一些事情导致想离婚该怎么办呢，那么小编来下面介绍一下老公出轨又赌博我还是放不下他怎么办
老公出轨又赌博我还是放不下他怎么办1
婚姻不忠，就像酒瘾或者药瘾，是性格深度错乱的一种表现。
在咨询的过程中，我发现很多人都会有这样的疑问，对方出轨了，自己明明是受害者，可为什么就是狠不下心来结束这段关系呢？
“一次出轨，终身出轨”，经历过被出轨后的妻子，经常会在“原谅对方”与“及时止损赶紧离婚”之间摇摆不定。
大概大多数，都只能选择前者——“原谅对方”，然后，期待着对方的回归。
可惜，原谅这条路，并不好走。
在很多案例里，有一种很典型的现象，妻子在丈夫出轨以后，一直脑补丈夫与小三在一起的各种画面，表面上原谅了老公，实际内心根本做不到原谅。
因为我们是有自尊的，我们没办法允许自己的尊严被践踏。那么，舍又舍不得，合又受不了，我们怎么办呢？我们接着往下看。
明白原谅是自己的选择，做到“放下”
在遭遇对方出轨后，纠结是否原谅时，会搬出很多理由说服自己，比如：
父母年纪大了，不想让父母再操心，听从父母的劝说；
孩子还小，离婚的话，担心对孩子的成长有影响；
离婚了的话，担心一个人养不起孩子。
诸如此类的理由有很多，但是你有没有发现，在所有理由中，唯独缺少了自己。
但其实只有自己真正选择了原谅，明白原谅是自己的选择，才能真正意义上拔除心中的刺。
这是一个长期的过程，而在这个过程中，最需要付出精力的就是做到“放下”。
无论你们之间的形势是什么样的，无论他是精神出轨、离家出走，还是已经在求原谅，放下这一步，都是必须的。
只要你放不下，你就走不出泥潭，你就一直会被这件事影响。
因为老公出轨这件事，本事是对我们很大的创伤，而放下他，不关注他，其实是在让我们自我疗愈，走出这件事对我们的伤害。
关注自我，不再被对方的行为牵着鼻子走
有很多人即使做了很多心理疗愈工作后，依旧会陷入负面情绪中，前一秒说想通了，到了后一秒有出现了情绪反复，之后又开始胡思乱想。
会出现这样反复的情绪，其实就是因为你们之间还存在一些对男人期待的认知，才会让你的情绪反复，也是因为你们还摆脱不了男人，所以才会陷入到负面情绪当中。
因为过于关注出轨这件事，就会被他的行为牵动情绪，相当于被人牵着鼻子走了，我们会有一种没法掌控生活和情绪的感觉。
那该怎么做呢？
其实有很多方式，比如学习烹饪，练瑜伽，健身运动，插画等等。
去做一些你最想尝试且感兴趣的事情转移注意力，总而言之就是做一切可以让你快乐的事。
这样做目的.，一个是为了扩大大家的内心容量，另外一个作用，就是转移注意力了，世界这么大，不是只有爱情，当我们的内心容量足够大的时候，这些事，不会再影响我们，这也是木桶理论。
当我们脚踏实地地去实干去攀登的时候，我们也不会去注意他。
这些过往的糟心事，就都会烟消云散。
把关注点放在自我上，当我们不关注对方时，是可以掌握自己的情绪的，就不会有失控的感觉，这带来的好处，就是一个高价值的体现——情绪稳定性。
重建信任和良好的互动模式
出轨的主要原因是夫妻双方以前的相处方式不合适，这使得一方的情感需求无法满足，所以在新的恋爱关系中
一定要深刻了解对方的需求，改善自己的问题，并以双方都觉得舒服的方式运作，而不是回到过去，但建立一个新的未来。
毕竟，这是一个完全伤害感情、破坏婚姻的婚外情，所以你不能指望所有的问题都能在短时间内解决。在这方面，我们必须有充分的心理准备。
那么在重建初期该怎么做呢？在这里有个很有用的方法可以尝试着去做：朋友替代法。
就是当做你们是普通朋友，彬彬有礼。
他让你做事，从对自己有利来判断，而不是是否对他有利来判断。
这种方法，可以很大程度减少我们对他的要求，减少那种“你凭什么……你怎么能……”的感觉，同时也会感到轻松，不会有过多的负面情绪，之后在慢慢升温感情，从朋友关系升温到亲密关系。
无论我们原谅与否，这个决定，都是我们自己做出的，并没有人逼迫我们。
也没有人拿孩子、过往的付出来要挟我们必须原谅。
在我们可以为自己的决定负责的时候，我们的内心，就不会再憋屈。
同时当我们再次跟他建立连接的时候，也是用一种全新的眼光去看他。
老公出轨又赌博我还是放不下他怎么办2
1、让他将嘴上说出的分手，彻底付诸于行动
作为原配，你之所以会在他和第三者仍纠缠不清的时候，感到崩溃，实际上是因为你一直都没有真正看到过你丈夫的改变。换句话来说，他的抱歉也仅仅只停留于表面，并没有相应的付诸行动，让你看到他的真心，所以你才会如此难过、悲伤。
作为被出轨者，此时此刻你手中所掌握的主动权和选择权是高于出轨者的，因此你可以直接向他表明你的底线，那就是如果他无法尽快做到和第三者断联的话，你会选择向这段婚姻转身说再见。
这可以是一种“危言耸听”，其真正作用在于让出轨者的内心产生一种紧迫感，让他在清楚地了解到你内心的气愤与悲伤时，进一步认识到自己的错误所具有的破坏性和严重性。
如若他是真心想要回归的话，在清楚你的态度后，他自会马上和第三者斩断情缘。而若是他依旧犹豫不决的话，我想你自会明白自己的爱该交于何处。
2、在他做出改变的同时，你可以去肯定他的改变
而他没有做出改变的部分，你也可以直接去指出，让他当下就做出改变来。人是需要鼓励的，特别是对于出轨后又想要回归家庭的男人而言，他们是惧怕“翻旧账”，且渴求得到原配的肯定的。
当然了，若他依旧在和第三者保持联系的话，你也可以试着让自己先冷静下来，去清楚地判断出是第三者在单方面纠缠不清，还是他们二人在“一唱一和”。如果是前者，你可以在肯定出轨者做出的改变的同时，进一步协助他，帮助他一同摆脱第三者的纠缠。必要的时候，你也可以直接组织一次“三方会谈”，将你们之间所存在的联系当面说清楚的话，也可以让第三者彻底对出轨者死心。
另外，在会谈期间，你的态度也尤为重要。你可以保持冷漠，也可以具备一定的威慑力，这都是可以将第三者很好劝退出你们婚姻的工具，而这也将会是让出轨者再一次认清自己的错误的好方法。
3、了解清楚出轨者之所以会出轨的原因，以及他自身所存在的困难有哪些
关于他依旧和第三者纠缠不清的理由，更是作为原配的你要去搞清楚的事情。
你可以直白地询问他，问他是否要在第三者和你之间犹豫不决，若他对此含糊其辞的话，你可以直接摆清自己的底线，那就是你们的婚姻绝不允许出现“三人行”的局面，他想回归家庭的话，必然是要和外面的情缘说再见的，如若做不到，你应该会去考虑要不要终结这段婚姻。
而有关于他真实的情感需要，以及他对这段婚姻和这个家的看法和意见，都是你可以去问清楚的。如果他归家心切，那你便可以同他一起去解决这些困境与麻烦，这也可以帮助你们更加贴近彼此，同时也能更好地修复你们之间的感情。
老公出轨放不下小三的表现
1、一定要懂得观察这个男人在你面前是不是很自信
男人和外面的小三还没有断的情况下，也是会你说话的时候不敢看你的双眼，也是会找各种的话题来进行转移。这只是男人还不想正视自己的内心。更多也是一种没有放下的表现。
2、看看男人有没有积极的回家，有没有回家后有什么样的变化
要是一个男人嘴上说回到家庭了，然后心里还没有放下小三的情况下，即使是回到家以后，也是一直在玩手机，一直在看电视，只不过是他内心有一种不安，也有一种对外面人的想念。看一个男人的状态，你就应该了解了。
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一方出轨
如果婚内出轨，则在财产分配上法院是偏向于无过错一方。但如果是女方出轨的话，毕竟女方的经济能力是偏低，法院在判决财产分割时，也会根据具体的情况进行判决。出轨这种行为不论在道德上还是法律上都不支持。
离婚时，夫妻的共同财产由双方协议处理;协议不成时，由人民法院根据财产的具体情况，照顾子女和女方权益的原则判决。如果是因为老婆出轨而导致离婚，并且有确凿的证据证明老婆的出轨行为，那老婆就属于过错方，此时财产的分配可以偏向于老公方。
根据诉讼中分财产时如果因一方有过错而导致离婚，无过错一方可多分的财产，并可以要求精神损害赔偿的说法，老公可以要求多分财产，并要求出轨老婆给予自己精神损害赔偿。
离婚赔偿法律条件：
1、重婚的
2、有配偶者与他人同居的
3、实施家庭暴力的
4、虐待、遗弃家庭成员的
具体说来，离婚赔偿条件如下：
1、一方重婚或者与他人同居、实施家庭暴力的、具有虐待、遗弃行为的
2、因为上述行为而导致法院判决离婚。也就是说，离婚赔偿应该以离婚为原因，如果没有达到离婚程度，而是在婚内损害，则不应该单独提起夫妻之间的损害赔偿
3、受害方受到了损害。这种损害包括财产损害和精神损害两种
4、请求人无过错
无过错方作为原告提起离婚诉讼，如果提出请求离婚赔偿，必须与离婚诉讼同时进行。如果原告不提出，视为其对这一权利的放弃，以后也丧失了请求赔偿的权利。如果有过错的一方是原告，到法院提起离婚诉讼，无过错的一方为被告，被告不同意离婚，也没有提起离婚赔偿请求，可以在离婚后一年内，单独提出离婚损害赔偿。
在一审时如果没提出，在二审时才提出来，人民法院应当进行调解。对于调解不成的，应当告知当事人在离婚后1年内，可以另行提起离婚赔偿偿诉讼。
