给你的职场补充一点快乐吧，职场的路上还有我与你同行，在职场上遇到问题和挫折的时候一定不能逃避，压力过大的时候也要试着调节放松，给你的职场补充一点快乐吧，以下希望对大家有帮助。
给你的职场补充一点快乐吧1
1、不要过于责备自己
有时适度的压力反而是进步的原动力，正是有了压力才会使工作充满了刺激与干劲，压力是毒药还是良药都在我们自己的一念之间，不妨将自己的思想做一个大转变，化消极回避为积极进取，相信压力反而是胜利成功的特效药。调整与工作有关的信念，成为工作的主人。
2、正视工作倦怠
在形成任何一种有效的应对策略之前，首先要对职场缺氧有明显的认识和接受的态度。人们应认识到自己在压力之下所做出的反应并不是个人能力差的表现，而是人人都可能会体验到的正常心理现象。
3、锻炼和放松
最好是户外的体育锻炼，约上几个伙伴，建立起互相监督约束机制，缺勤迟到者要交纳一定数额的“罚款”，锻炼频度每周一到几次不等。还有因地制宜的持续数分钟的放松，往往比一小时睡眠的效果还好。在职场上学习让自己喘口气也是一门学问。一些日常的松弛方法，如游泳、做操、散步、洗热水澡、听音乐等也十分有效。此外，还可以做深呼吸、肌肉放松等。
4、必须从了解自己开始
花点时间静下来思考，自己性格适合于从事哪类工作？这份工作可以发挥所长吗？是自己努力不够还是被摆错了位置？自己对工作有哪些期望？想从工作中获得些什么？工作本身能不能提供自己所需要的？尽量摒除那些不切实际的想法，同时把关注的重心放到积极方面上来。
5、及时寻求心理医生的帮助
当受到压力威胁时，不妨与家人或亲友同事一起讨论目前处于压力下的情境，把你心理的症结点说出，不要闷在心中。需要某些实际的帮助时，不妨求助于领导和同事。
6、目标法
挫折毁灭了自己原有的目标，重新寻找一个方向，确立一个新的目标，这就是目标法。这是一个将消极心理转向理智思索的过程。目标一旦确立，犹如心中点了一盏明灯，人就会生出调节和支配自己新行动的信念和意志力，从而排除挫折干扰，去努力开始达到新目标的行动。
7、优势比较法
去想些比自己受挫更大、困难更多、处境更差的人。通过挫折程度比较，将自己的失控情绪逐步转化为平心静气。其次，寻找分析自己没有受挫感的方面，即找出自己的优势，强化优势感，从而扩张承受力。认识事物相互转化的辩证法——挫折同样蕴含力量，挫折刺激能激发潜力，正确运用挫折的刺激，挖掘自身潜力。
给你的职场补充一点快乐吧2
职场生存法则
1、 要学会沟通，但沟通要掌握尺度，让沟通变成同事之间增加信任、默契、熟悉度的媒介
在职场中，沟通说难不难说易不易，性格开朗的人会主动与同事沟通，不管是生活上，还是工作上，与其交谈总是能找到一些共同的话题，尤其是在年龄相仿、兴趣相同、性别相近的情况下，更容易拉近彼此的距离。而有一些性格内向的人，因为性格使然，不喜欢沟通，甚至是拒绝别人的交流。如果你是这种人那就应该适时的做出改变，生活中我们可以选择与自己喜欢的人交流，也可以拒绝与自己讨厌的人沟通，我们可以发脾气，可以使小性子。但在职场中却不能这样，不管我们有多讨厌一个人，都要打起精神与之沟通，在职场中最可怕的不是勾心斗角，而是因为自己的不愿意、不乐意、不喜欢（我行我素），最终被团队孤立，一旦到了那种境遇，就很容易被淘汰掉，所以想办法尝试与同事沟通，用沟通来拉近彼此的距离，并且以此来培养默契和信任度，这会有助于未来工作的开展，更使自己快速的融入到团队中去。
2、 别轻易做好人，也别轻易做坏人，先做好本职工作再学做人
很多职场人认为，尤其是新人，会认为主动帮别人做事容易赢得别人的好感，可能在别的场景下，这种做法是对的，但在职场中有时候帮别人做事却往往适得其反，做对了功劳是别人的， 做错了过失肯定是自己的，所以在职场中要记住，别轻易做好人。而在自己没有站稳脚跟时，不管是处于哪个阶层，也都不要做坏人，帮别人做事别人不一定领情，而基于自己还没有融入团队，一旦做坏事被人抓到，那么就容易形成"墙倒众人推"的局面。对于一个职场人来说，什么是最重要的？可以帮人做事，但要凸显自己的能力，也可以在背后搞些小动作，但要一击致命或让领导挑不出任何毛病，虽然这么说有些不好，但职场如战场，有些人的生存手段就是无所不用其极的。所以在职场中，做好人或做坏人取决于自己的手段，但更重要的是要把本职工作做好，只有做好本职工作，我们才有了帮助别人的资格和能力，同样也有与其他同事叫板的资格。当自己的能力强大到日月都为你上路的时候，所谓的做人技巧和人际关系都会变好。但如果自己做事不行，哪怕为人处世特别圆滑，可能在国企能混得不错，但在私企，这种人被淘汰的是最快的。
3、 懂得求同存异，理解包容、以事为先、以人为本
可能这么说有些同仁会理解不了，其实说白了，就是当自己的职权没有达到团队顶峰时，要学会妥协，不管自己提出的建议得到认可或反对，我们都应该拿出一个态度。认可的，我们继续执行下去；反对的，如果理由充分，那就立马改正。再说的直白些，那就是允许别人对自己负责的工作指指点点，允许别人对自己的工作成果提出质疑，只有这样我们才能看到自身的不足。至于理解包容，那就更好理解了，在职场环境下，每个人都有自己的难处和缺点，管理层也罢，企业基层也好，每个人都不是完美的，而作为同事、上司、下属，都要学会去理解别人的难处，在不触犯规则和底线的情况下，适当的包容别人的缺点，这是美德，也是职场生存法则之一。只有遵循这些，才能让我们在职场工作中少些阻力，多些助力。
4、 师夷长技以制夷，模仿别人不是错，可怕的是不知道自己错在哪
正所谓"金无足赤人无完人"，在职场工作过程中，难免会遇到一些强劲的竞争对手，也难免犯一些错误。有些人犯了错就改正，而有些人为了面子和立场原因，坚持了不该坚持的。甚至有些人死要面子活受罪，明知道竞争对手的建议是对的，但为了争一口气而选择了错误的方案。其实这样是不对的，我们要学会"师夷长技以制夷"，对方的优点、好点子我们应该吸取，借此来补足自己的缺点和不足。
很多企业内耗严重的原因，就是因为团队之间、员工之间、管理者之间互相制约太多，对事、对人不计算得失，为了反对而反对。甚至为了证明自己，而一错再错。试问在这种情况下又怎么能做出成绩，所以职场人要学会变通，过程再坎坷不重要，遭人嘲笑又能怎样？对于企业来说，我不需要知道你努力的`过程有多艰辛，我只想知道你为企业创造了多少利润，是亏了还是赚了。所以，当我们在职场中遇到一些纠结的事情时，不妨从结果、得失上找到正确的道路，自己错了就是错了，不违背原则和底线，改正了就是，怕的就是一条路走到黑，还死鸭子嘴硬。而别人的优点或做法，我们也要积极的去学习、模仿，模仿没有错，只要结果是好的。
5、遇事先自己想办法解决，解决不了再寻求帮助，别总坐享其成
在职场中有这样一类人，在工作上稍微遇到一点不顺心的事就抱怨，跟父母、朋友、老板，甚至是上司抱怨，最终弄得老板心情不愉快、上司看自己不顺心，同事看自己都躲，甚至连朋友也在疏远自己。我们要搞清楚，抱怨是抒发负面情绪的一种方式，但抱怨过多并不是好事，我们要思考自己为什么抱怨，到底是问题太难搞，还是说自己没有脑子，无法去思考？答案必然是否定的，只要想做，职场中遇到的问题必然是办法比困难多，只要想做，就肯定有方法，可能最后的结果不是自己和公司想要的，但自己也努力了，起码比只抱怨不做事好得多。
而更恶心的一类职场人，就是边抱怨、边做着自己无法完成的事，在那咬牙硬挺，明明自己的能力不行，也无法完成这些超出自己能力范围的工作，但却咬牙死撑，宁可接受批评，也不寻求帮助。如果从做人方面来评价，这种人是绝对有骨气的，但在职场中这类人的职业生涯往往是最短暂的，事情做不完对自己可能是件小事，但对企业和团队来说，有可能就会耽误进度，而基于整个团队的运作来说，每一个团队成员都会负责一部分工作，如果某一个环节出了问题，必然会影响团队进度。
如果在接到工作内容时，客观评估过后，认为自己无法在期限内完成，并且告知领导，哪怕到最后没有完成，领导也不会说什么，甚至还会在此期间派人辅助你完成但如果咬牙硬挺，那就会是另外一种局面，轻则被训斥一番，重则有可能直接被辞退。所以，对于职场人来说，没有那金刚钻就别揽那瓷器活，想展示自己的能力是没错，咬牙坚持工作也是有骨气的，但对于整个团队来说，完成工作的效率才是最重要的，千万别去承诺自己无法兑现的工作，这是职场中最忌讳的。每个人都不想工作，但是我们必须要工作，在工作上大家千万别有过多的抱怨。没有必要事事较真，有时候多干一点，多思考问题、寻找方法、多寻求帮助，并不是一件坏事、
