如何平衡工作和家庭生活秘诀在这里

如何平衡工作和家庭生活秘诀在这里，现实生活中工作和家庭生活之间的冲突是成年职场人士最常见的压力来源之一，实现工作与生活的平衡也是每一个上班族心里的一个愿望，下面分享如何平衡工作和家庭生活秘诀在这里，希望对大家有帮助

平衡工作和家庭生活

因此，能够在工作和家庭生活之间取得平衡对我们来说是非常重要的。当然，以以往的经验来看，这似乎是一项非常艰难的事情，但很多人已经做到了这一点，所以没理由说你不能做到同样的事情。一段时间以来，我一直在努力平衡我的事业和个人生活，最终我还是成功了。请允许我和你们分享我是如何做到这一点的:

我决定找到平衡

实现工作和家庭生活的平衡是一个漫长而艰巨的过程。如果你没有有意识地去做出平衡的决定，你很可能就会失败。通过我的经验，我知道努力为自己提供平衡的机会是非常重要的。例如，你需要给自己找一份有挑战性但不是压倒性的工作；同时，也要仔细考虑一下你当前的能力可以负责任地养育多大的家庭。通过对生活中最重要的事情做出明智的决定，达到平衡并不困难。

我让我信任的人参与了这个过程

我曾经认为自己是唯一一个能解决我工作和家庭生活难题的人。但随着时间的推移，我意识到，如果我只依赖于我所知道的——或者至少自认为知道的——我就没有办法把事情做好。因此，我决定定期与我的.伴侣和孩子们讨论他们对我的工作的看法、观点，甚至是反对意见。这让我从新的视角看到了很多事情，让我更好地意识到了我需要处理和改进的问题。我我还确保全家人都理解我在工作中的责任和义务。因此，他们也会对此有更多的了解和观点。

我在家庭和工作之间建立了界限

重要的是，我们要在你的工作和家庭之间建立界限或假想的保护线。这意味着你要确定哪些行为是可接受的，哪些是不可接受的。界线可以保护你的工作不受家庭的干扰，也可以保护你的家庭不受工作义务的影响。有了明确的界限，当你的行为对你生活的某一方面不利时，你就会更容易判断出来。

我承认，失衡有时是不可避免的

在我努力在工作和家庭之间达到完美平衡的过程中，我意识到总有一些时候我必须让工作或家庭占据首位。你不可能每时每刻都完美地平衡生活中的一切。例如，当一个家庭成员生病时，你可能需要跳过一个工作事件；或者当一个重要的截止日期必须完成时，你可能需要错过在家吃晚饭，在办公室工作到很晚。

平衡家庭和工作的困境没有简单的解决办法。也没有一个一刀切的具体标准。每个人和家庭都必须根据自己的喜好和需要找到解决问题的具体办法。但基本上，当一个人能够充分履行家庭义务并在工作中充分履行职责时，工作和家庭之间就会达到平衡。努力工作去获得生活中一些美好的东西并没有错，但你也不应该忘记那些真正重要的人和事的价值。

案例：我是一个工作10年的职业女性，我喜欢自己的工作，常在单位里工作很长时间，同时觉得自己对家人照顾不够，虽然孩子和老公没说什么，但自己心里很内疚，有什么方法可以让自己家庭事业都能兼顾呢?

　　专家分析与指导

既要出得厅堂，又要入得厨房，既要照顾好家庭，还想在事业上成功。即使获得了职场上的成就与权力，女人还是会纠结、矛盾。职场作为自立和实现个人价值的源泉，与私人生活之间，女人始终想要找到一种和谐与平衡。其实，这种平衡只是一种传说，平衡其实就是在现实条件下做一个不完美的合适决定，这是一种自身的解放。

首先，抛弃做完美女人的内心期待。有很多女性想同时做到职场和家庭角色的完美，而所谓的完美，无论是职场成功的加薪升职或爬到行业的顶尖，还是孩子的健康或好成就，都只是外在赋予的超高标准，完成内在的解放，才能更从容的工作或生活，内疚感和负罪感并不能为自己或家人带来任何好处，只会带来对生活的负面感受。

其次，确定自己真正想要的，先检阅自己的现状和环境，找出现阶段的几个人生重要目标，同时考虑到自己和家人的快乐、满足与意义的元素，排出优先级，帮助自己从宏观和幸福的角度决定每天行程。知道自己的底线，确定自己不是超人，如果不知道自己想要什么，就会承担更多东西，把已经很满的生活搞得更拥挤。

再有，拥有与家人在一起的高质量时间，即使是每天15分钟的也是可以彼此温暖实现沟通的，老公和孩子对自己的理解和支持是最实质的帮助。人们通常理解就是共同分担家务，实际上，精神上彼此投入、脆弱时陪伴甚至比现实支持更重要，一个人拥有安全的亲密关系就能更有勇气、力量和抵抗外去压力的侵扰。

最后，意识到自己需要帮助并可以求助、建造社会支持系统。有自己的父母亲友圈以及邻居同事等，这个网络可以在自己需要帮助的时候迅速发挥功能；也有一些志趣相同爱好相似的朋友圈，这个社会支持网络可以让自己有喘息的空间，找到可以滋养身体、情感与心灵的事物，暂时抛开工作和母亲等角色，可以调节身心，让自己能量充沛、更有活力。