平衡工作和休息的重要性

你知道平衡工作和休息的重要性吗？在我们现在职场如战场的社会中，我们每天都拼命工作，那对我们的身体来说是有损害的，那你想知道平衡工作和休息的重要性吗？你想知道吗？接下来由我来告诉你吧。

很多时候，很多事情不是我们能够控制，更无法改变，一旦现实发生了，在大多数情况下我们只能接受。

只不过，有一种可能是属于我们可控范围内的：每天我们都可以对自己的生活与工作进行一个合理的规划，或者说是安排，对所有的事情包括工作与生活都有一个相对明确的思路与策略，尽可能让自己的生活与工作都在自己可控的范围内，避免一些不必要的失误的发生，减少出现失误的概率，尽可能使自己的生活与工作达到相对平衡的状态。

我们有没有这样去做？我相信大部分人，特别是已经工作十几年甚至更久的人，每天的生活与工作往往变成了一种机械化的状态：只是为了完成而完成，只是为了去做而做，在很大程度上是应付。一旦生活的压力变得大了，一旦工作的压力增大，这样的人就会出现心理上的问题：或者是心理失衡，或者是牢骚满腹，或者对工作产生厌倦------这些人之所以会有这些问题是既有现实带来的，更重要的是他们自己缺乏一个必要的应对措施，或者说，他们根本就没有自己的生活与职业的规划，甚至连最起码的安排都没有，只是浑浑噩噩过日子而已。像这些人要想让自己的生活有滋有味并不是一件容易的事情，要让自己的工作达到一个的高度，取得一定的业绩更是不太可能。要想让自己的生活有质量，让自己的工作有收获，一定得让自己全情付出，用心经营。

而要真正让自己的生活与工作达到平衡的状态，需要我们每个人做些什么呢？

首先我们得明白生活与工作同等重要，既不能成为生活的奴隶，也不能成为工作的附属品，而要让自己的每天生活有滋有味相当精彩，要让自己的工作每天都能够有小进步与小提升，同时两者之间是相得益彰，互相促进，不是让生活拖累了工作的.发展，也不能让工作严重侵害了生活的美好。我们一定要明白这样一个道理：一个真正会生活的人一定是一个真正懂得工作内涵与本质的人，一定是一个懂得让生活与工作平衡的那个人。

其次，我们要懂得生活一定会有不如意，工作永远也做不完。这个道理提醒我们：面对生活，我们不能把自己的生活想象得过分美好，而要做好最坏的心理准备，想好应对一切问题出现的方法；面对工作，我们一定要全力以赴，但更要提高工作的效率，一定要找到解决工作中出现问题的方法与策略，不能因为工作的繁多而失去了对自己的掌控，更不能让做不完的工作淹没了自己的生活，占据了自己所有的时间，让自己彻底地成为工作狂，成为工作的附属品。

而更多的时候，我们要学会弹钢琴：在生活的时候尽量不要让工作的事情出现，在工作的时候一定要尽可能在工作时间完成，而且要想尽一切办法去完成，绝对不能让工作进入我们的生活，干涉我们的生活；最好能够达到生活与工作处于一种相对平衡的状态：有质量地生活，有效率地工作，以有质量的生活来促进有效率的工作。

　　一、你的健康状况将得到改善

过度劳累不仅会使你成为一个非常乏味的人，它也可能影响你的健康。事实上，如果你为了工作而牺牲了太多的时间，那么开始感受后果不会花费很长时间，无论是通过压力过度，还是不断生病。但这并不意味着你必须停止努力。许多职业需要大量的时间和精力，有时候大量的休息是不可能的。你需要找到平衡点，你应该在身体累垮之前识别出早期警告标志。不要忽视这些迹象。感觉累了？睡觉。生病了？去医院。让自己休息没有错。

　　二、你会更有效率

拥有健康的工作与生活平衡不仅对你的健康至关重要，它还可以提高你的工作效率。工作与生活的平衡并不总是指工作与娱乐之间的界限。无论是在家中工作还是需要安静的项目空间，还是花时间组织集体讨论会，在团队工作和自己工作之间创造自己的平衡对于你同样重要。让你的生活节奏保持在适当的工作，娱乐和休息，这样你才能更有工作效率。

　　三、你可以享受工作

总是害怕工作？发现自己每天早上都很困倦？不知道周末是什么？如果你的工作侵占了大部分生活，你可能需要休息一下。而且，对你的工作的仇恨是工作与生活平衡不佳的最常见迹象之一。但它不一定是这样。知道何时休息通常是增加工作效率的最佳方式，更不用说，让自己真正享受工作的时间。如果你开始怨恨你的工作，问问自己为什么。有时候你所需要的只是让自己定期休息。