0～6岁儿童长时间看书玩电脑，导致自己出现了视力下降的问题，儿童的视网膜还不是很成熟，日常的进行眼保健操可以降低眼科疾病的几率，来看看0～6岁儿童眼保健和视力检查规范吧。
0～6岁儿童眼保健和视力检查规范1
1、天应穴
用双手大拇指轻轻揉按天应穴(眉头下面、眼眶外上角处)，其他四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上，然后按照音乐节拍按揉，每旋转一圈为一拍，共64拍，每8拍换一次旋转方向。
2、睛明穴
用一只手的大拇指轻轻揉按睛明穴(鼻根部紧挨两眼内眦处)先向下按，然后又向上挤，一按一挤为一拍，共64拍。当用左手按挤时，右手放在桌面上，当用右手按挤时，左手平放在桌面上，两手交换，每轮4个八拍。
3、四白穴
用从手食指揉按面颊中央部的四白穴(眼眶下缘正中直下一横指处)，两手大拇指支撑在下颌骨凹陷处，食指按揉四白穴，其余手指收拢，旋转按揉一圈为一拍，共64拍，每8拍改变一次旋转方向。
4、太阳穴轮刮眼眶
用从手拇指按压太阳穴(眉梢和外眼角的中间向后一横指处)，然后用弯屈的食指第二节内侧面轻刮眼眶一圈，由内上->外上->外下->内下，使眼眶周围的攒竹鱼腰、丝竹空、瞳子寥、球后、承泣等穴位受到按摩。操作时先刮后揉。甩左右手罗纹面按在太阳穴上，其余四指拳起来，用左右手食指第二节内侧面刮上下眼眶。上眼眶从眉头到眉梢，下眼眶从内眼角到外眼角，先上2拍后下2拍，轮刮一圈计4拍(节拍8×8)。
我们的妈妈们一定要督促我们的儿童们多一些眼保健操，可以帮助我们的儿童们大大改善自身的视力，同时日常看书玩儿电脑一定控制在一个合理的时间，避免自身出现用眼疲劳的问题，给我们的眼睛带来很大的`负担。
0～6岁儿童眼保健和视力检查规范2
1、提高视力
据统计，在萧山区试点的三所小学共有1458名学生改做新眼保健操。其中，朝晖小学在学生试做8天后进行视力复查，提高率达到80.5%。近视非单纯眼睛问题传统的眼保健操通过按摩天应穴、睛明穴、四白穴、揉刮眼眶保护视力，而实际上，很多孩子无法准确掌握按摩的位置、力道。”发明人黄维克说：“‘多维视觉眼保健操’改变了以往近视矫正限于眼部，忽视机体整体的做法，操作简单，效果也好――小孩子活泼好动，不喜欢坐着做操。”
“多维视觉眼保健操”是“多维视觉训练”的一部分。所谓“多维”，即眼、脑、光。黄教授认为，视觉是由脑、视、光构成的人体基本能力，大脑是视觉第一要件。近视并非单纯的眼睛问题，而是视觉问题。“多维视觉训练”就是统一脑、视、光在视物过程中的合作、协调，最终发挥视觉潜能，恢复视力。
2、再增试点
据悉，这套“多维视觉眼保健操”已通过专家评审，今年还将在杭州下城区3所小学试行。前天，杭州萧山区教育局副局长董茶仙说，反馈情况证实其效果不错，试点学校现已停做传统眼保健操，区教育局有计划在今年增加试点学校。
3、多维视觉训练
实际上是锻炼眼周肌肉，缓解疲劳，对调节痉挛性近视（假性近视）应该有用，”杭州市新华医院眼科副主任医师辜臻晟告诉记者，“但屈光性或轴性近视，即真性近视患者的角膜或晶状体的屈度已增强，眼轴变长，效果不大。”
0～6岁儿童眼保健和视力检查规范3
1、按揉攒竹穴
用双手大拇指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
2、按压睛明穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地上下按压穴位，每拍一次，做四个八拍。
3、按揉四白穴
用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
4、按揉太阳穴 刮上眼眶
用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。伴随音乐口令，先用大拇指按揉太阳穴，每拍一圈，揉四圈。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢，两个节拍刮一次，连刮两次。如此交替，做四个八拍。
5、按揉风池穴
用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上，其余三指自然放松。随音乐口令有节奏地按揉穴位，每拍一圈，做四个八拍。
6、揉捏耳垂 脚趾抓地
用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。伴随音乐口令，用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动，每拍一次，做四个八拍。
