老人不让哺乳期间吃水果。妈妈们生下孩子那一刻是伟大的，但有不少人却听老人说哺乳期间不能吃水果。接下来就由小编带大家了解老人不让哺乳期间吃水果的相关内容。
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哺乳期是可以吃水果的，哺乳期妈妈要多吃水果，因为水果里富含丰富的维生素，能够帮助妈妈和宝宝维持体内维生素含量的平衡。多吃水果蔬菜还可以预防哺乳期便秘，好处多多。
哺乳期凉性水果和热性水果少吃就行，比如西瓜，哺乳期妈妈过多的食用西瓜会引起宝宝腹泻，比如荔枝，哺乳期妈妈过多的食用荔枝会引起宝宝上火。这些水果不可多吃，但是适量的吃一些还是可以的。
哺乳期的饮食一定要均衡，营养全面，这样才有利于宝宝的.生长发育，因此，日常生活中不但要吃水果，蔬菜，还要吃奶，豆制品，肉类，鱼类等等这样才能满足营养的需求。
整个哺乳期我每天都有吃水果，但是每次都是适量吃，不会过多的食用，因此我从来没有像别的妈妈一样出现产后便秘的情况，宝宝也从来不会上火。所以我要告诉各位妈妈们，如果身边的长辈跟你们说哺乳期不能吃水果，千万不要因此整个哺乳期都不吃水果，这是不科学的！
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哺乳期水果要弄热吃吗
月子哺乳期要注意保暖的，不能吃生冷的食物，也不要碰冷水。想吃水果的话也是可以的，但是要注意的是不要吃生冷的水果，最好是用开水烫一下或者是在微波炉里加热一下再吃。
哺乳期妈妈吃水果的注意事项有哪些
1、哺乳期妈妈不吃冰镇水果。很多妈妈们喜欢吃从冰箱里面刚拿出来的水果，特别是夏天，这种做法是非常不可取的！哺乳期妈妈若食用太冰凉的水果或者其它食物会引起宝宝拉肚子。
2、根据时节及个人体质选择水果。在中医上将人的身体分寒，热两种，其实食物、水果也一样！有寒热之分，一般来说热性体质的人可以食用一些温性或者凉性的水果，而凉性体质的妈妈们可以食用一些中性或者热性水果！而且在冬天的时候要选择热性的水果食用，在夏天则选择一些凉性水果食用。
3、哺乳期间妈妈应注意尽量不要吃反季节的蔬菜水果。
4、妈妈们吃水果时要注意清洁，彻底清洗干净或去皮后再吃，以免发生腹泻，影响喂奶。
5、为了避免水果偏凉，也可切成块，用开水烫一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破坏水果中的维生素。
女性在哺乳期一定要注意做好防寒和保暖工作，这样也是对于胎儿健康的一种保障，在饮食上一定要注意选择清淡的食物。
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哺乳期两类水果不能吃
一、凉性水果
凉性水果即寒性水果，产后本身气血不足，肠胃功能差，此时再食用凉性水果会让肠胃蠕动更慢，导致消化不良，还会导致恶露不断，影响子宫恢复。食用凉性水果后给宝宝喂奶，容易造成宝宝拉肚子。
常见的凉性水果有西瓜、梨、香蕉、柿子、奇异果等，哺乳期要少吃。其它从冰箱里拿出来的水果，也要在常温环境下放置半小时左右再吃。
二、热性水果
热性水果可以祛寒、补虚，增加人体的热量，但多食用易引发上火，哺乳期食用后会将热气通过母乳传递给宝宝，造成宝宝上火，出现便秘、躁动不安等。
热性水果有龙眼、桃子、荔枝等，偶尔吃一些可以，但不能贪多哦！
产后哺乳妈妈适合吃哪些水果
宝妈可多吃平性水果，平性水果具有开胃健脾，促进消化等作用，代表水果有苹果、葡萄、柠檬等。
苹果。苹果性温，富含苹果酸、鞣酸、维生素及矿物质等，具有健胃生津，缓解便秘等功效，口感甘甜，随处都能买到，适合孕期食用。
葡萄。葡萄性平，因为葡萄含铁量高，具有补气血的作用，尤其是在做成葡萄干后，铁含量比例增大，很适合产后宝妈食用。
橘子。橘子性温，含有大量的维生素C以及钙质，有一定的美白皮肤作用。味道酸甜，具有开胃的效果，适合产后食欲不振的宝妈。水果营养丰富，能补充维生素，加上味道酸甜可口，是不少人的最爱。但是哺乳妈妈可不是什么水果都能吃的，有些水果吃了不仅影响产后恢复，还会对宝宝造成伤害，可要避免了！
