哺乳期缺钙吃什么钙片，生完小孩的妈妈常常会很容易出现身体缺钙的现象，主要是通过食补和药补两个方面进行补钙，而药补方面一般就是吃钙片，那么哺乳期缺钙吃什么钙片？
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钙尔奇D，这是美国惠氏-百宫制药有限公司出品的，是全球医生推荐最多的钙制剂品牌。
钙尔奇D的主要功能是预防和治疗由于钙和维生素D缺乏所引起的疾病，如骨质疏松症、骨折、佝偻病、妊娠及哺乳期妇女缺钙。它主要是促进钙、磷在肠内的吸收，并促进骨骼的正常钙化。
钙尔奇D每片含主要成份碳酸钙1、5克（相当于钙600毫克），维生素D125国际单位。用法主要是一次一片，一天一至两次。
但服用钙尔奇D还是要注意以下事项：
一是幼儿慎用。
二是高磷血症伴肾性佝偻病者禁用。
三是动脉硬化，心、肾功能不全者慎用。
而且钙尔奇D也不可以长期服用，因为可能会引起维生素D中毒伴高钙血症的不良反应。
钙尔奇D的价格还是比较合理的，换算起来的话，一般一片就一元，规格大的话一般是不用一元的。
而且在药店都可以买到，也可以到网上一些比较有口碑的药店购买。
如何判断钙片的质量
看产品是否易溶于水：
一般容易溶于水的钙才好吸收。弄点酚酞溶于水（酚酞药店一般都有卖，而且便宜，酚酞片治疗拉肚子，缓泻作用），然后钙片弄碎(固体胶囊直接倒进有酚酞的水中）倒入有酚酞的水中，轻轻搅拌，容易溶于水，则好吸收。
看产品是否是中性或弱酸性：
不显碱性对胃伤害小（原理是化学方法，即酚酞遇碱变红）。同样弄点酚酞溶于水，将钙片弄碎(固体胶囊直接倒进有酚酞的水中）倒入有酚酞的水中，轻轻搅拌，如果水没变色，说明此钙中性或弱酸性，对胃无害。
看产品是否含有镁：
镁是促进钙吸收的输送剂，如果只吃钙片的话，容易得结石或者消化不良，因为没有镁，钙无法吸收，排除体外或者与其他食物中草酸等结合成结石。
品牌和销售点：
选择国内大品牌或者国外原装进口的品牌；一定到专卖店买，或者信得过的直销员那里买，防止假冒。
选择牛乳钙：
1、从新鲜牛乳中提取：是最接近母乳成份的钙源，无胃肠道负担，食用后不便秘，不上火；
2、纯净安全：以新鲜牛奶为钙源，无重金属污染之忧。
3、钙离子吸收率高达92%以上：牛乳钙是所有钙类中最容易吸收的钙。
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1、哺乳期补钙吃什么好
多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。例如:奶类(人奶、牛奶、羊奶等)含钙较丰富，吸收也充分。
动物肝脏、蛋黄、鱼、肉及豆类，含有丰富的维生素d，可以促进钙的吸收紫菜、菜花含钙也较丰富，蚕豆连皮吃提高钙的吸收。
骨头加醋熬汤，可增加钙质，精醋排骨也含有丰富的钙质;将鱼炸酥后连骨吃，可提高钙的含量。
2、哺乳期补钙注意事项
在药补方面，也就是吃钙片方面，要遵循医生的嘱咐进行药物补钙。主要注意以下几点:
2.1 一是选择钙片的时候一定要选择正规的、有口碑的牌子。而且要查看批号，看它是否有中华人民共和国卫生部的'批准文号和卫食健字的批准文号。
2.2 二是要选择合适的剂量。目前市场上钙片的品牌还是比较多的，规格也没有统一，因此补钙产品中钙元素的含量差异很大，有些每片只含有25毫克左右，有些又含有500-600毫克。
3、产妇缺钙有什么危害
3.1 钙质的摄入每天600毫克，不能维持产妇的钙平衡
每天摄入600毫克钙，不能满足产妇对钙的需求，这会使产妇深陷负钙平衡，每天丢失钙超过100毫克，长此以往对产妇、胎儿极为不利。因为胎儿要生长，所需钙质只能由母体骨骼供应，这是“经产妇”易发生骨质疏松的重要病因。600毫克钙，不能维持产妇“血钙正常”，许多产妇的血钙低于正常范围。
3.2 产妇缺钙症状表现为牙齿松动、关节疼痛、乳汁分泌不足等
产妇缺钙的普遍症状有:牙齿松动、腿脚抽筋、水肿、妊娠高血压、胎儿宫内发育迟缓、无力、乳汁分泌不足、怕风怕冷，严重的会引起全身关节疼痛，产后骨质疏松。胎儿骨骼的形成也需要母体大量的钙质来辅助，因此产妇无论孕前后期都应该多补钙，不然有一定危害。
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哺乳期妈妈缺钙的症状：
1、下肢肌肉痉挛
哺乳期妈妈若是经常觉得腿脚无力、腿抽筋、腿发麻，那么很有可能就是妈妈缺钙了。
这种症状一般在腿脚疲劳或是寒冷天气时最明显和最严重。
2、关节疼痛
如果哺乳期妈妈经常这里疼那里疼，尤其是在受凉的时候疼痛变得剧烈，那么其中一个原因一定妈妈缺钙了。
像腰背疼、风湿疼、关节疼尤其是膝盖，这都是缺钙后明显的症状。
3、类似贫血
如果哺乳期妈妈经常头晕，觉得很容易头晕眼花，症状很像贫血或是高血压，那么很有可能是因为缺钙了，如果还伴随着水肿和乳汁分泌不足的现象，那就能断定妈妈缺钙了。
4、宝宝身体异常类似缺钙
哺乳期的宝宝如果身体异常，像是缺钙了，那么就能十分肯定妈妈缺钙严重了。
因为其实产后母体缺钙不会影响母乳中钙质的含量，也就是说产后补钙与宝宝的营养实际上关系并不十分密切，只有很小的影响。
所以宝宝都缺钙了，妈妈肯定更加缺钙严重。
总之，哺乳期的妈妈需要家人的关心和帮助，需要在宝宝哇哇大哭时给予援手，让新手妈妈们安安心心吃个饭。
同时，新手妈妈也可以通过药物补充钙质，以免影响到小宝宝。希望本文可以帮助到大家。
