饥饿疗法让宝宝自觉爱上吃饭，饥饿疗法”，就是不进食或少进食高能量的食物，让身体感觉饥饿来调动对食物的欲望，也可以用来减轻胃肠道的负担。下面介绍饥饿疗法让宝宝自觉爱上吃饭。
饥饿疗法让宝宝自觉爱上吃饭1
适量的饥饿，有利于胃的排空，激发宝宝进餐的欲望。通过饥饿疗法，使宝宝养成良好的进食习惯，纠正不良饮食行为引起的偏食、挑食，使宝宝能够健康发育。
饥饿的刺激让宝宝明白吃饱饭的意义，不仅可以让宝宝自觉地爱上吃饭，而且还会养成他集中注意力做事的好习惯。
正确使用“饥饿疗法”
排除疾病因素引起的食欲不振
宝宝不愿意吃饭，可能有多种原因。在使用“饥饿疗法”之前，首先应排除疾病状态下引起的食欲不振，排除锌、铁微量元素缺乏引起偏食、挑食及异食癖。对此，您可以咨询儿科医师或营养医师。
检查宝宝进餐时是否有不良习惯
排除疾病因素后，要检查宝宝平时有无零食过多，餐前有无饮用大量饮料，进食时有无注意力不集中，是不是边听故事、边看电视边吃饭，等等。这些不良习惯，会扰乱或抑制胃酸及消化酶的分泌，使宝宝食欲减退。
“饥饿疗法”巧妙运用4步走
宝宝厌食大多与不良的饮食习惯有关。当他不愿吃饭时，你别强迫他吃，否则会激发他的逆反心理，此时就可以采取短暂的“饥饿疗法”。
1、与宝宝做好沟通。
告诉宝宝，如果无故不吃饭或不好好吃饭，你就会把饭菜及其他零食都收起来，他只能等到下顿饭时间才能吃到东西。
2、家长之间要默契配合。
最关键要做通家里老人的思想工作，以免“同情心”影响到“饥饿”疗法的效果。
3、吃饭时间控制在半小时内。
由于宝宝已经对吃饭兴致不足，开始实施饥饿疗法时，即使已经饿了，也可能不会专心地坚持到吃饱，往往吃到半饱就开始玩了。这时，你要注意控制他的`吃饭时间。通常在半小时后，停止喂养或供给食物，等下一餐再吃吧。
4、两餐之间除了饮水，不给宝宝吃任何食物。
宝宝很可能还没等到下一餐就已经饿了，闹着哭着要吃东西。此刻，必须“铁面无私”，想办法分散宝宝的注意力，如和他玩游戏，带他到外面转转等。
这段时间可以让宝宝喝些水，但绝不能给他吃任何东西或喝含糖饮料。等下餐吃饭时间到了，再让宝宝吃饭。几次以后，宝宝就会明白吃饭的真正意义：不吃饱就会挨饿。
【温馨提醒】
不要因为宝宝吃饭困难就随便打骂或呵斥他，不能用“不吃饭，饿死你”这类的话刺激他。应使用“柔性”语言及行为与宝宝沟通，让他逐渐意识到吃饭的重要性。
“饥饿疗法”看似残酷，其实比任何药物都有效，对宝宝的正常心理发育极有帮助。不过，“饥饿疗法”只是为了纠正宝宝不良的饮食习惯，不应长时间过分使用此法。对于采用“饥饿疗法”还不奏效的，你可以向医生或营养师寻求帮助。
饥饿疗法让宝宝自觉爱上吃饭2
“想让宝宝乖乖吃一顿饭真的好难好难好难啊”。最近老听到身边妈妈们在这样抱怨，宝宝每次吃饭都要1个小时以上，常常人家都吃完、刷完了，我还在喂孩子吃饭的路上奔波追赶……当然也有另一种，大人不追着，孩子就不吃。
我忍不住要问，让孩子吃饭真的这么艰难吗？明明是为他自己好的一件事，弄得倒像是我们在逼他一样。想想也真是醉了。
我家宝宝现在4岁半了，每一餐吃饭都乖乖的坐着，乖乖进食。并不是我们对他进行了威逼利诱或者恐吓什么的，而是他已经养成了这样的习惯，或者说爱上了吃饭这件事。其实，我家孩子最初也是让我每天追东赶西，没有一顿让我安生的。经常早饭吃到中午，午饭又吃到了下午……
我也曾为此烦恼不已。痛定思痛，追查这种情况的源头，从根源下手。彻底解决“追着喂”这件让我劳心劳力的糟心事。其实追究到底，还是我们家长自己酿下的恶果。从最开始喂饭，我们就用了一种错误的方法。
每一餐，举着勺子，把饭送到孩子嘴边，千娇百哄的乞求孩子分个神吞下这口饭。有些即使塞进嘴里了，孩子也不会有咀嚼的意识，就那样含在嘴里。这时家长又要俯小作低的哄孩子：乖，快点嚼，咽下去。这直接导致了孩子吃饭没有自觉性，甚至觉得是在被强迫。时间久了，开始讨厌吃饭，甚至排斥吃饭。
对于这样的孩子，想要培养他自主吃饭，要做到以下4个方面。
1、食物选择要合口味
刚开始宝宝吃饭时，可以选择口味清淡，粘稠的米粉米糊，蔬菜口味、水果味的都是可以的。其他蛋白质、维生素含量高的食物也是首选。
像粥、面条、面片、包子等应该是主要的，其他的配方奶、水果汁、菜汁、菜汤、白开水、鱼肝油、肉汤、磨牙食品、肉末、碎菜末、肝泥、动物血、豆制品、蒸全蛋、小点心等也是不错的，宝妈们要记住哦~
2、餐具激发吃饭兴趣
我们可以给他准备一套合他心意的餐具。告诉孩子，这是他的专属餐具，只有每天吃饭的时候才可以使用。宝宝的心智还很单纯，面对大人们缺少趣味、颜色暗淡的餐具，宝宝会觉得自己在经历一件很有趣的事情，不自觉的就会把吃饭放到心上，甚至很期待每一餐的到来。
3、餐椅要合适又舒服
家长们可以根据自身家庭情况和宝宝需求，给宝宝准备一款合适的餐椅。因为家里的餐桌较高，宝宝太过娇小，即使准备一个高点的椅子，也很难让宝宝感觉舒适。有些宝宝就不爱坐在宽大的椅子上，既没安全感又缺乏舒适度。给宝宝准备一款适合的餐椅，可以有效锻炼宝宝习惯坐在椅子上进食，保护宝宝安全的同时还训练宝宝大脑和手眼的协调配合能力。双管齐下，好不省心呢！
【宝宝餐椅：一款简单便携的可折叠餐椅，餐桌可变为玩具桌，餐椅背后还可变为篮球框，不仅能吃饭用，玩耍运动也可以。】
4、围嘴备好，免弄脏
有些宝宝吃饭时不老实，老是爱乱动，或者挥舞着自己的小勺子，把饭汤撒的哪儿都是。这种情况下，妈咪们要记得提前给宝宝戴上吃饭围嘴，最好是防水材质的，免得浸湿宝宝衣服。
【防水围嘴：一款防水的吃饭围嘴，一款有小口袋的吃饭围嘴，吃饭时可以接一些饭渣，不吃饭时可以装一些小东西。】
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