生孩子后奶水少怎么办，培养宝宝的智力是刻不容缓的，宝宝生下来就像一张白纸，提高孩子的免疫力更加需要营养均衡的饮食，生孩子后奶水少怎么办教你如何教育孩子。
生孩子后奶水少怎么办1
生完孩子母乳少怎么办
乳汁来源靠母亲的营养，因此，膳食中要有充足的蛋白质，矿物质，维生素，脂肪不要过多。因乳汁中含有90％的水分，所以要多喝汤水，如鸡汤，猪蹄汤，鲫鱼豆腐汤，骨头蔬菜汤等，有条件的还要每日喝些牛奶或豆浆。若上述方法仍不能奏效，则需要到医院妇科就诊，在医生指导下对症治疗。
产后没有乳汁的原因有哪些
1、身体方面
很多新妈妈在生孩子的时候消耗体力和精力，再加上产后失血，或是产后一些疾病也会导致新妈妈产后奶水少。
2、精神方面
新妈妈产后精神紧张，有的压力大有的紧张有的夫妻关系不怎么好，在这个时候这些外在的因素就会影响新妈妈的心情，会让产妇不愉快，心情不好的话新妈妈奶水就会不足。
3、饮食方面
产后很多新妈妈有的.喜欢吃口味偏重或是比较刺激的食物，这样就会导致体内淤血阻滞，引起奶水不足的情况。
4、哺乳方面
新手妈妈哺乳孩子的方法不对，或者是开奶过晚，也会导致奶水不足。
刚生完孩子母乳少不要着急，母乳都有个时间段的，大多数女性生产完母乳都是少的，要等两三天才能开奶的也有，这个时候需要宝宝多吸吮，给宝宝多喝，宝宝睡着了可以自己用吸奶器吸奶，这样也能促进乳汁的分泌，初乳是很有营养的，建议妈妈们尽量给宝宝喂母乳。
方法：
1、妈妈注意饮食营养：有的妈妈因为觉得自己产后身材走样，急于想减肥瘦身就开始节食。要知道乳汁的多少，与妈妈自身摄入的饮食量是否充足有关，妈妈吃得少，自然就无法分泌充足的奶水了。所以妈妈们要为了宝宝的健康成长多吃一点，瘦身的话等到宝宝断奶后再开始也不迟。
2、采用混合喂养时应注意采取补授法，每次喂食奶粉前，先哺喂母乳，母乳吃空后，再添加少量奶粉。
3、注意营养均衡，坚持多食用富含蛋白质的食物和新鲜蔬菜，进食适量的液体。在哺乳期间，不要急于减轻体重。不要食用能抑制乳汁分泌的食物，如：麦芽水、韭菜、人参等。
4、保持平和的心态，乐观、愉快。 调节好生活和工作节奏，注意休息，保证充足的睡眠。
5、如果生病，用药一定要请教医生，有些药物会减少泌乳。
6、可以请教中医，根据你的具体情况，服用些具有通乳作用的药物，如通草、王不留行等。
综上所述，是关于哺乳期奶水的问题，希望家长朋友们一定要重视起来，哺乳期的女性朋友们一定要多加的注意饮食生活习惯。将奶水的质量调到最好。
生孩子后奶水少怎么办2
1、自信：
宝妈要接受喂奶的这项工作，要有足够的信心去面对，保证喂养成功。所以不要担心自己乳房的形状还有大小，都能树立信心，给孩子带来足够的营养奶水。
2、好心情：
母乳比较少，和妈妈的心情有关系，心理因素或者是精神情绪有一定的练习。所以妈妈们不要急躁，要有平和愉快的心态去面对奶水少的问题。
3、多多吮吸：
让孩子多多的吃奶，这样的话增加了孩子吮吸的次数，就可以依靠这样的方法给宝妈按摩乳房，喂奶的次数越多，奶水的分泌就会增加。
4、补充水分：
哺乳期的女性，经常会出现口渴的问题，这个是正常的现象，因为宝妈们需要补充足够的水分，这样可以促进乳汁的分泌，平时的时候可以选择多喝豆浆，或者是果汁，一些养生汤，补充水分，营养。可以让乳汁变得多而且营养丰富。
生孩子后奶水少怎么办3
1、勤喂。勤喂是最好的一种方法，不妨试着抽出24-48小时的时间，放掉身边一切事物，专心喂奶和体息，并且每次喂养时，都尽可能地让宝宝多吃一会儿。有的宝宝吃着吃着就睡着了，这时候不要打扰他，一旦他醒了的话，最好立即把他抱起来鼓励他吃奶。
2.两边都要喂。喂奶不要只用一边的乳房，应该两边都喂，这样才能保证母乳充分均衡地分泌，同时还能保证宝宝获取充足的母乳。
3.两边换着喂。在每次喂奶时，可以两边交替更换2-3次，这样既可引起宝宝吸奶的兴趣，也可刺激两边乳房奶水的均衡分泌。
一般来说，喂奶时可以让宝宝在一边吃10分钟，然后再换到另一边吃上2-3分钟。
4、少让宝宝吸奶嘴。如果总是给宝宝奶瓶或者安抚奶嘴的话，就有可能使他因为习惯了奶嘴而拒绝妈妈的乳房，从而给母乳喂养造成一定的困难。如果你打算全部用母乳喂养的话，就应该只让宝宝吸吮你的乳房，如果等他稍大一些，要给他补充一些其他食物的话，也要用小汤匙喂食，而不要用奶瓶，或是让他总是吮吸安抚奶嘴。
5、心理放松调整。首先要相信自己有能力哺喂自己的宝宝，有这种信心才能坚持母乳喂养；其次，要放松自己，保证充足的休息，可以多听听舒缓的音乐、做做轻缓的运动等，保持愉快的心情，可有效促进催乳素的分泌；再有，要与自己的宝宝多多接触，因为宝宝的皮肤、动作、表情和气味等都是刺激催乳素分泌的促进剂。
6、满足营养。对妈妈来讲，水是一种重要的营养元素，首先要保证水的摄入，多喝汤、多喝饮料、或者是多喝开水，都是保证水摄入的有效方法。另外要尽可能吃些各种营养成分不同的天然食物，在每次喂奶前尽量喝一杯水或一杯果汁。
