宝宝吃什么对大脑发育好，由于营养学的快速发展，很多研究表明某些食物是有利于人的思考和学习。不仅仅是孩子，即使是成年人也可以从营养丰富的食物中获得益处。对于新生宝宝来说，小编建议适量的补充以下食物，以激活脑神经细胞，增强记忆力，促进智力发育。各位爸爸妈妈赶紧来看看宝宝吃什么对大脑发育好。
宝宝吃什么对大脑发育好1
一、谷类：
1、黄豆：含有丰富的大豆磷脂与不饱和脂肪酸，可以帮助宝宝健脑。2、小麦胚芽：起到保护大脑的作用。3、紫薯：富含花青素，对身体有好处。4、玉米：有促进肠胃蠕动、健食开胃和抗癌的功效。
二、肉蛋类：
1、牛肉：肌氨酸的含量最丰富，可以提高智力。2、胖头鱼：有健脑益智的作用，可以提高记忆力。4、鲫鱼：具备健脑益智的功效。5、鲈鱼：有健脑抗癌的功效。6、鹌鹑蛋：健脑的功效非常不错。7、鸡蛋：健脑益智功效显著。
三、水果类：
1、樱桃：能强体质，健脑益智。2、桂圆：提高记忆力，缓解脑疲劳。3、火龙果：有抗氧化的作用。
四、蔬菜类：
1、佛手瓜：富含锌，对提高智力非常有益。2、黄花菜：别名“健脑菜”。3、洋白菜：具有补肾健脑的功效。
当然，宝宝适合吃的辅食食材不仅限于以上几种，只要是宝宝喜爱吃的'，爸爸妈妈都可以准备新鲜食材，作为宝宝辅食，让宝宝爱上吃饭。
宝宝吃什么对大脑发育好2
No.1 核桃：核桃看起来就是大脑的形状。核桃中含有的Omega 3脂肪酸有助于改善记忆，减少大脑中的炎症。核桃还可以去除大脑中多余的蛋白质沉积物，这有助于改善记忆力。
No.2 姜黄：姜黄的主要成分是姜黄素，它具有抗炎和抗氧化作用，可减少大脑长期以来可能造成的任何损害。
No.3 菠菜：菠菜有助于促进脑细胞发育。菠菜含有抗氧化剂，有助于减少自由基造成的损害，一般认为自由基会破坏脑细胞并导致精神衰退。菠菜还含有叶酸，有助于全面的大脑发育。
No.4 豆制品：豆制品很好，因为它们含有蛋白质、复杂的碳水化合物、纤维以及大量的维生素和矿物质。它们是一种极好的益智食品，因为它们能让孩子长时间保持精力和思维的巅峰状态。
No.5 乳制品：乳制品富含蛋白质和维生素b——这是脑组织、神经递质和酶生长所必需的。而且味道很好，小朋友易于接受哦。
No.6 鸡蛋：鸡蛋是大脑发育的超级食物。蛋黄中含有重要的维生素、矿物质和抗氧化剂，还富含胆碱，有助于记忆的发展。它们提供蛋白质和营养，帮助孩子们集中注意力。
No.7 鱼类：鱼类是维生素D和欧米伽-3脂肪酸的良好来源，它们可以保护大脑不受脑力下降和记忆丧失的影响。
No.8 浆果：就像菠菜一样，浆果中也含有抗氧化剂，有助于阻止甚至逆转自由基对大脑的有害影响。浆果中发现的另一种脑增强成分是类黄酮，它们通往海马体，并且有助于提高学习能力。
