宝宝健脑安神拉肚子吃什么好?小儿腹泻是妈妈比较头疼的事情,小儿一般都会食欲不振,面对这种情况,妈妈们不妨给小儿食用些水果。下面带你一起来看看宝宝健脑安神拉肚子吃什么好这篇文章吧。
宝宝健脑安神拉肚子吃什么好1
中医认为,苹果生吃治便秘,熟吃治腹泻,还具有润肺,补脑,安眠养神,解暑除烦的作用。煮熟的苹果膳食纤维、果胶等营养更利于被人体吸收利用。特别是对婴幼儿来说,吃煮熟了的苹果,可以治疗拉肚子。
食材玉米中的维生素B6、烟酸等成分,具有刺激胃肠蠕动、加速粪便排泄的特性,可防治便秘、胃病、肠炎等。玉米富含维生素C、异麦芽低聚糖等,有长寿、美容作用。
苹果玉米粥有增强宝宝食欲,解暑除烦,安神、补脑、治疗拉肚子的功效。
需要准备的食材有:大米、苹果、玉米、黄瓜 ↓图
下面开始苹果玉米粥的制作:
第1步,准备工作
【1】,把鲜玉米用擦床擦成玉米碎,备用;↓图
【2】苹果洗净,去皮,切成小块,用清水浸泡备用;↓图
【3】把黄瓜切成小粒,放盘中备用;↓图
第2步,煮粥
【1】把大米、玉米放入锅中,倒入清水,食材与水的比例为1:10,大火煮开,中火煮15分钟;
【2】15分钟后,把苹果块放入,中火继续 再 煮10分钟;
【3】10分钟后,食材煮好了,盛出,把黄瓜粒撒到粥上,苹果玉米粥就做好了。
bee爸提示:
1岁内的小宝宝喝本粥时,玉米粒擦的'越碎越好。苹果切成黄豆般大小,煮的更软烂些,以适合宝宝的小嘴巴。也可不加黄瓜粒做点缀。
宝宝健脑安神拉肚子吃什么好2
桂圆即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同,龙眼能够入药,有壮阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效,可治疗贫血、心悸、失眠、健忘、神经衰弱及病后、产后身体虚弱等症。
营养分析
1.枣能提高人体免疫力,并可抑制癌细胞:药理研究发现,红枣能促进白细胞的生成,降低血清胆固醇,提高血清白蛋白,保护肝脏,红枣中还含有抑制癌细胞,甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质;
2.经常食用鲜枣的人很少患胆结石,这是因为鲜枣中丰富的维生素C,使体内多余的胆固醇转变为胆汁酸,胆固醇少了,结石形成的概率也就随之减少;
3.枣中富含钙和铁,它们对防治骨质疏松产贫血有重要作用,中老年人更年期经常会骨质疏松,正在生长发育高峰的青少年和女性容易发生贫血,大枣对他们会有十分理想的食疗作用,其效果通常是药物不能比拟的;
4.对病后体虚的人也有良好的滋补作用;
5.枣所含的芦丁,是一种使血管软化,从而使血压降低的物质,对高血压病有防治功效;
6.枣还可以抗过敏、除腥臭怪味、宁心安神、益智健脑、增强食欲。
相关人群
一般人群均可食用
1.中老年人、青少年、女性尤宜食用;
2.有宿疾者应慎食,脾胃虚寒者不宜多吃,牙病患者不宜食用枣,便秘患者应慎食。
食物相克
枣忌与海鲜同食。
制作指导
1.枣皮中含有丰富的营养素,炖汤时应连皮一起烹调;
2.红枣配鲜芹菜根同煎服,对降低血脂胆固醇有一定效果。
食疗作用
枣味甘、性平,入脾、胃经;
有补益脾胃,滋养阴血,养心安神,缓和药性的功效;
用于治疗脾气虚所致的食少、泄泻,阴血虚所致的妇女脏躁证,病后体虚的人食用大枣也有良好的滋补作用。
两者都是滋补佳品,应该没问题。