孕期的哪些做法有益宝宝智商，每个家长都希望宝宝的智商是很高的，在日常生活中，对宝宝智商有好处是有很多方法的，其中在孕期的做法也是很关键的，下面小编分享孕期的哪些做法有益宝宝智商，一起来看下吧。
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1、 多运动
怀孕后，孕妇的心肺和肾脏等器官都加加重负担，在平时也比较容易疲劳、嗜睡，随着肚子越来越大，活动也变的越来越不便，很多孕妇就不愿意运动了。再加上家人的关心，更不会让孕妇参与到家务中来，这一结果导致的是孕妇体质的变差，这对于自身以及宝宝来说，都是会产生不利的影响。
研究表明，孕妇在运动时，体内的胎儿也会随着进行运动，胎心每分钟会增加15次左右，这证明胎儿对于运动有较强的适应能力，此类胎儿出生后的健康状态也会好于普通的新生儿。
对于普通人来说，运动可以为大脑提供充足的氧气促进脑部释放脑咖肽，加快人体的新陈代谢，促进人体的生长发育，对于准妈妈来讲，犹为重要，因为这种物质可以很好的促进胎儿的健康生长，它能通过胎盘有效的传递到胎儿体内。
另外，准妈妈们还可以在运动的时候，慢慢摇动体内的羊水，从而刺激胎儿全身皮肤的生长，相当于给宝宝做一个按摩保健，更有利于宝宝脑部的发育，出生后一定会更聪明哦!
当然，以上说的运动不能一味顺从准妈妈的兴趣爱好，而是要选择一些强度较小的项目，尤其是前三个月和后面2个月来讲，一定不可以做一些如跳跃、奔跑等剧烈运动项目，另外在运动的时间上也要适量，否则严重的会导致流产等不良后果。
如果准妈妈在之前很少有运动经验的话，在孕后也要注意循序渐进，可以先选择一些较轻的运动项目，以免出现体力不支的情况，在运动过程中如果出现眩晕、呼吸困难等不适症状，也要立即停止，如果严重的话，最好及时就医，切忌硬撑。
2、 保持愉快的心情
孕妇跟胎儿的大脑是相互连接的，所以准妈妈的情绪好坏，会直接影响着胎儿。
然而在怀孕期间，会出现各种情况造成负面情绪的出现，如身体不适、工作压力、家庭状况等，甚至仅仅是一句话或一个情景(因为孕妇都会比较敏感，也更容易暴躁)。因此，我们更需要找到一些有效的'方法来调节，安抚这些负面的情绪，比如可以到空气好的地方散散步，身处绿色海洋中，呼吸着新鲜空气，整个人都会放松下来，也能更好的释放压力，一个愉快的心情更会带来健康聪明的宝宝。
3、 营养调节
怀孕期间孕妇需要不断的补充营养，而前5个月更需要通过补充一些高蛋白的营养物质来提高胎儿脑细胞的总数，蛋白质是提高脑细胞神经活性的重要成分之一。因此，只有当孕妇体内蛋白质元素充足，才能更好的传递和促进胎儿脑部的健康发展。
其中，鱼、苹果、芒果、核桃等都可以较好的促进胎儿脑部发育，所以我们说，怀孕期间，孕妇对于营养的调节也是非常重要的。
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孕期想要宝宝智商高应该怎么办
女性历经十月辛酸生下孩子，妈妈最大的愿望就是盼望孩子健康又机智，生一个高智商孩子无疑是妈妈最大的骄傲。每个母亲都不希望腹中宝宝输在人生的起跑线上，孩子还在肚子里的时候就开始竞争了，准妈妈会尝试各种促进大脑发育的食物，比如核桃、燕窝等，即便这类食物再昂贵，孕妈们也毫不吝惜。事实上，这类食物的作用很有限，孕期科学饮食或许效果更理想，既然如此，那么宝宝智力是否都取决于遗传？
通常说来，若父母都拥有高智商，他们生下的孩子智商多半也会高人一截，古人云“种瓜得瓜，种豆得豆”，其实是有科学依旧的。虽说孩子智力与遗传因素一脉相承，但宝宝智商并非完全取决于遗传，其实与准妈妈关系也很大。孕妇都想生高智商宝宝，与这5点关系大，你中了几条？。
1、孕妈智商或情商高
在很多人认为孩子智商主要与妈妈有关，这种说法也颇有争议，事实上，父亲和母亲在遗传方面对孩子智力影响都差不多，即使有差异也不大。相对来说，妈妈在孩子后天学习成长中的影响更大，母亲有没有好的性格，能否平等对待每一个孩子，能否耐心辅导孩子做作业，情商方面的影响是非常巨大的，这种影响在某些方面就表现为智力了。
2、在最佳生育期怀孕
国外一些学者认为，女性最理想的生育期在24到29岁左右，这个年龄段的女性心智都比较成熟了，不仅身体素质很好，卵子也不容易发生变异，胚胎质量会很好，综合这些因素，这类准妈妈生下的孩子会更加健康，智商方面也可能表现得更优秀。
3、孕期心情好
很多准妈妈心态都不太好，每天都处于担惊受怕的状态，脾气也比较暴躁。其实，糟糕的情绪会影响身体健康，若情况较严重的话，或许会影响胎儿发育，尤其是智力方面，为孩子着想，准妈妈要尽量保持好心情。
4、孕期并发症少、营养状况好
孕期产检顺顺利利，以及有充足的营养保障，这预示着胎儿发育很好，也没有受到外界不良因素影响，准妈妈多半会生下健康聪明宝宝。
5、胎儿反应灵敏
胎动是间接反应胎儿健康状态的一个参考指数，有规律的胎动表明孩子在腹中很安全，也比较健康，若胎儿对外界反应很灵敏，比如能识别妈妈或其他人，或许说明孩子大脑发育很好。
