初夏坐月子的注意事项。坐月子是每个妈妈生产完都需要经历的过程，目的就是为了在这期间恢复自己的身体。但是夏天天气炎热，坐月子的妈妈就容易流汗，身体粘乎乎的不舒服，那么初夏坐月子需要注意什么呢？
初夏坐月子的注意事项1
1室内温度不能太高，要经常通风换气
经常打开窗户通风，保持室内空气清新，无论是对新妈妈的康复还是对宝宝的健康成长，都是非常有利的。但是，不要窗户对流，以免风吹到而受凉。最好的方法是，新妈妈在一个房间，打开另一个房间的窗户，这样整个房间的空气都清新。
2天气炎热，可以适当开空调
夏天天气炎热，因为不能对着风扇吹，可以开空调适当降室温，室内温度最好在26度左右。千万要记住，空调吹出来的风不要对着新妈妈和宝宝。
3用淋浴洗头洗澡
夏天天气炎热，加上产生身体虚弱，出汗很多，一定要注意了外阴部的清洁，最好的方式是用淋浴，千万不要用淋浴，那样不清洁。老人们什么都不让干，如果一个月不洗头洗澡，不卫生不说，全身岂不馊了，无论是对自己还是对宝宝的健康都不利。
4天气炎热，可用草席
因为夏天非常炎热，如果把褥子铺在身上下面，简直跟穿在身上差不多，很容易捂出痱子来。最好的方式是用草席，草席清凉但也很温和，千万不要用麻将席，太凉了，很容易受凉。
5适当饮用红糖水
红糖中的铁含量高，还有多种微量元素和矿物质，能够促进产生恶露的排出。不过，喝得过多，会导致新妈出汗太多，体内盐分流失。所以，喝红糖水要适量，一般在产后一周内喝。
6忌辛辣食物
产生容易便秘，辛辣的东西就更不要吃了。饮食要丰富，多吃些富含植物纤维的蔬菜和瓜果。产生便秘的痛苦俺深深体会过，好痛苦好痛苦，直到产后两个月才恢复正常。
7多喝白开水
由于产后身体虚弱，即使是寒冬腊月也会出许多的汗，更不说是夏天了，出的汗更多。为了及时补充体内水分，一定要多喝开水，也更容易排毒。
8忌大鱼大肉
因为刚生完孩子，肠胃功能还没有恢复，最好吃些清凉的食物。如果吃鱼吃肉，最好是炖成清汤来喝，这样一来不肥腻，二来营养丰富，而且还促进催奶呢。
9忌生冷食物
夏天天气炎热，如果能吃上一口冰激凌，真是太舒服了。即使是我们坐月子的人，吃上几口凉东西，也特舒服。可是我们是肠胃功能太差，吸收不好，很容易引起腹泻，因为宝宝要喝母乳，千万不要因为贪嘴而影响到妈妈和孩子的健康发。
10注意保暖，穿长衣长裤
虽然是夏天，我们也要穿上长衣长裤和袜子。因为生孩子的各个关节都打开，很容易着凉。这是我坐月子最大的一个遗憾，没有好好保暖。因为那时天气太热，我经常卷起袖子和裤腿，就着凉了。更痛苦的'，因为给宝宝喂奶时没有护好腰，过凉了，最后还是落下了腰疼的毛病。现在只要阴天下雨就腰疼，站起来弯不下腰，弯下腰站不起来，好痛好痛。所以，即使是夏天，也一样需要保暖。
初夏坐月子的注意事项2
一是室内的温度不能过高，要注意开窗换气。
夏天天气比较闷热，坐月子中的新妈妈要常常把房间的窗户开起来通风，这样才能保证室内的空气流通，这对新妈妈和宝宝的健康都是很有好处的。但是要注意的是不要让窗户风对流，避免新妈妈和宝宝因为受风吹而着凉。最好的方式就是先把新妈妈和宝宝转移到另一个房间，然后开窗通风一段时间后，再转移回来。
二是可以适当的开空调。
夏天天气比较炎热的时候可以适当的开空调或者风扇进行降温，但是如果是开风扇话不能对着新妈妈和宝宝吹，新妈妈也不要觉得热就对着空调的风吹，空调也不适合调得太低温度，一般要控制在二十七或者是二十八度左右。
三是可以用淋浴方式洗澡洗头。
很多长辈觉得坐月子期间是不能洗头洗澡的，但是夏天这么热，谁能受得了不洗澡洗头，加上产后身体虚弱容易出汗，还有恶露，所以一定要注意外阴的卫生，最好是采用淋浴的方式，不能泡澡，泡澡容易是外阴受到感染。如果新妈妈在坐月子期间流了好多汗都不让洗澡，那么对自己和宝宝的健康都有危害。
四是可以睡草席。
坐月子的时候长辈都会让新妈妈睡在褥子上，但是夏天铺在身下睡觉跟裹在身上没什么差别，这样长期下去就容易长痱子，所以新妈妈可以在身下铺个草席，但是最好不要铺冰凉的麻将席，那样太冰，容易着凉。
五是不要吃辛辣的食物。产后由于肠道还处于恢复期，加上产后新妈妈一般都不怎么活动，所以很容易导致便秘，如果再吃辛辣的上火的食物，那么就会加重便秘。所以建议新妈妈的饮食要丰富，多吃些蔬菜瓜果可以促进肠胃蠕动，缓解便秘。
