冬季坐月子的注意事项有哪些

冬季坐月子的注意事项有哪些，大家都知道女人坐月子时一件很重要的事，要是护理在月子中护理不好很容易落下病根，所以女性朋友在坐月子的时候一定要注意自身情况，下面小编分享冬季坐月子的注意事项有哪些，一起来看下吧。

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冬季坐月子注意事项

1、注意保暖

冬季由于天气寒冷、干燥的关系所以日常护理更需要十分注意，，冬季坐月子需要注意什么吗？冬季坐月子需要注意的事项有哪些？冬季坐月子首先需要注意的就是保暖性，产后女性身体虚弱所以一点寒气入体不但诱发感冒而且还会影响产妇的身体恢复，所以冬季坐月子首个要注意的就是保暖。

2、注意室内空气流通

冬季坐月子保暖固然重要但是也不建议产妇长期闭窗、闭门哦，冬季坐月子产妇还需要注意保持室内空气的流通，切记不宜长时间关门闭窗以免影响空气质量，尤其是冬季坐月子开空调的更应该注意及时透气。

3、注意保湿

冬季坐月子我们都知道天气十分的干燥所以产妇很容易因为皮肤干燥而引发各类问题，所以冬季坐月子产妇还需要提前准备好保持的措施，尤其是冬季有开空调坐月子的产妇更需要注重保持，冬季坐月子除了要注意多喝水之外还可以在房间放置加湿器保持室内湿度。

4、禁止碰冷水

冬季坐月子还需要特别提醒的就是禁止碰冷水哦，产妇产后身体虚弱所以刷牙洗脸都应该用温水，过早接触冷水很容易导致寒气入体从而落下月子病，所以冬季坐月子新妈咪们需要十分注意的一点就是禁止碰冷水。

5、禁止生冷食物

冬季坐月子产妇们的饮食自然是十分重要的，所以冬季坐月子产妇还需要注意禁止吃生冷的食物，就算是水果的话也最好是用温水洗过或者是泡过之后再食用，因为冬季天气本身就十分寒冷所以再进食一些生冷的食物的话对产妇产后身体的恢复会造成不利影响。

6、注意补钙

冬季坐月子还需要注意什么吗？冬季坐月子除了要注意加强营养之外还需要注意及时补钙哦，经历十月怀胎产妇体内的钙质大量流失，所以冬季坐月子期间产妇也需要注意及时补充身体所需钙质，这样对产后身体的恢复和新生儿的健康发育也具有很大的帮助。

7、放松心情

随着越来越多产后抑郁患者人数的上升，关于预防产后抑郁的相关话题也开始备受关注，所以冬季坐月子产妇也要做好预防产后抑郁症的措施，冬季坐月子为预防产后抑郁症的侵扰建议尽量保持愉悦的心情，尽早接受新妈妈的身份。

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一、休息与活动 保证睡眠

注意休息;无特殊情况4~6小时后可下床排尿;转天可适当下地活动;可从下床吃饭、上厕所、喂哺宝宝、换尿布等开始，逐渐增加活动量，做简单家务;绝不能做重活、累活

二、精神及心理护理

家人给予细致周到的关爱，本人保持积极乐观的心态，产妇应该这样想，坐月子是我和宝宝一起度过的第一个假期，没有理由不愉快，自我调节是很重要的。采取积极主动的'宣泄方式，来释放和稳定自己的情绪。

三、给产妇一个良好的休养环境

1、室内要有适宜的温度和湿度：居室温度：20-24度;湿度：55%-65%;

2、保持清新的空气：要经常开窗通风换气，每天要保证2次通风，每次大概15分钟，保持室内空气清新，预防生病并利于孩子身体和大脑的发育。

3、室内要有充足的阳光：产妇最好住南面的房间，充足的阳光可以让人感到心情舒畅，并有利于观察宝宝的一些变化。

4、不宜睡太软的床，母婴同室，家庭和睦。 四、重视产褥期的营养