孕期三个月夫妻双方要准备什么，备孕是每对夫妻都会经历的事情，但是很少有人知道备孕前三个月需要做什么准备，了解这方面的知识很重要，下面分享孕期三个月夫妻双方要准备什么相关内容，一起来看看吧。
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1、身体准备
有慢性疾病的人群如心脏病、高血压、肾炎、甲亢等疾病患者，应该在病情稳定或者是基本上痊愈一段时间以后，再准备怀孕，这样才不会在怀孕后加重病情，或是疾病给妊娠带来不良影响。另外，接触有害物质的职业人群在准备怀孕前应适当调换工作，避免不良影响。
2、精神准备
首先不能压力过大。夫妻双方计划怀孕后不要给自己或对方压力，在工作压力大时不宜准备怀孕，理想怀孕时间是心理比较放松、比较平静，工作压力比较轻时，心理上做好孕前准备很重要！
3、生活准备
首先要改变不良生活方式，例如休息没有规律、吸烟、喝酒、喝咖啡等等，掌握计算排卵期及比较佳怀孕时间的方法，不能盲目应用药物，如需服药应在医生的指导下进行。
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怀孕前三个月注意事项
1、生育年龄：男女的比较佳生育年龄为24-30岁。这时期生育力比较旺盛，精子和卵子质量好，下一代体质也比较好。妇女生育年龄比较好不要超过30岁，尤其不要超过35岁。
2、女方流产满6个月。
3、如果你决定怀孕，在怀孕前三个月就要作好准备。
4、选择比较佳的受孕季节：从医学角度看，在7-9月怀孕，经过十月怀胎到第二年4、5、6月份分娩，比较为合适。
5、停止口服或埋植避孕药。不能照射X线，不能服用病毒性感染或慢性疾病药物。
6、脱离有毒物品，如：农药、铅、汞、镉、麻醉剂等。
7、夫妻都不能抽烟。
8、调整自己的情绪，精神受到创伤或情绪波动如洞房花烛、丧失亲人、意外的公伤事故等大喜大悲之后一段时间之内不宜怀孕。
9、到附近医院的妇产保健科咨询，在医生指导下服用叶酸。
10、检查你饮用水的`质量是否合格，水污染会影响胎儿的正常发育，一定要选择合适的净化装置。
11、清除夫妻身体内的烟尘与有毒物质，可食用畜禽血、春韭、海鱼、豆芽。
12、适当参加体育娱乐活动，陶冶性情，把神经精神系统调节好。
