孕五月半睡觉喘不过气

孕五月半睡觉喘不过气，怀了宝宝之后，很多孕妇的生活习惯也会改变，孕妈妈平时想得过多，晚上也总是失眠多梦。睡觉也容易喘不过气，孕五月半睡觉喘不过气，这到底是怎么回事呢？下面小编就来为各位孕妈妈解疑答惑。

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孕五月半睡觉喘不过气怎么回事

1、除了睡觉其他时间没有不适的话，换右侧卧睡姿，不压迫心脏。如果还不行，建议就医。

2、睡觉多梦的话，考虑是休息不好，或是神经衰弱的情况，建议您可以按时作息，还可以睡前喝杯牛奶有助于睡眠。

3、如果是血压低导致脑供血不足，孕期要多吃高钙、高铁、高碳水化合物的食物。呼吸困难的时候要多做几次深呼吸。

孕期喘不过气来应如何预防

1、喘不过来气在孕晚期很正常，但是如果你同时有诸如胸口疼、心悸、脉搏加速或手脚湿冷等症状，要立即去医院检查。要给宝宝提供所有必需的营养，同时，要避免在孕期增重过多。

2、多吃富含铁的食物，如瘦肉、深绿色蔬菜和深色水果，并确保你摄入了充足的维生素C，以帮助你吸收食物中的铁。如果吃过多的深色外壳的豆类，如红腰果或花斑豆，可能反而会影响到你身体从其他食物中吸收铁的能力。

3、补充维生素，如果你觉得自己贫血，或者发现很难吃下以上那些食物，可以试试多种维生素补充剂或液体铁补充剂（在服用补充剂之前要向医生进行咨询)，以提高你所需的铁水平和其他营养物质含量。

4、运动的时候要当心，不要让自己累得喘不过气来，以至于头晕眼花。

上文介绍了怀孕5月半睡觉喘不过气，应该怎么办。孕期拥有良好的睡眠，对于孕妈妈自身的身体状况以及宝宝的发育状况都有重要的作用。如果你晚上总是喘不过气，不妨先学会放松，同时营造安静的环境，如果还是无法解决问题，建议去医院看看医生，但千万不能自己憋着哦。

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孕妇喘不过气怎么缓解

1、 女性在怀孕期间荷尔蒙就会增加，尤其是孕酮增加的'比较严重，直接会影响到肺部并且刺激孕妇脑部呼吸中枢，在怀孕期间每分钟呼吸的次数变化不大，但是吸入空气的量也会明显增多从而会造成喘不上气来。

2、 在怀孕后期孕妇的子宫会增大往上压迫膈肌，所以就会减少了胸廓的体积，膈肌活动减少造成了孕妇呼吸短促、喘不上气来、胸口闷痛感，这属于正常现象，只要适当的休息，避免身体劳累就可以缓解。

3、 孕妇喘不上气来也有可能是发生了严重的疾病，如果患有呼吸道疾病比如哮喘、肺炎也会感觉到气短，在怀孕期间容易出现凝血的状况导致肺栓塞的风险增高，如果突然感觉到喘不上气来病的严重，应该及时去医院治疗。