怎样缓解开宫口的疼痛，特别多的女性再要临产的时候，宫口都会慢慢的打开。腹部肌肉也会随之紧张起来，但是这时候一定要放松不能紧张，因为如果紧张则会导致身体紧绷，怎样缓解开宫口的疼痛，让我们一起看看吧。
怎样缓解开宫口的疼痛1
怎样缓解开宫口的疼痛
第一步：准妈妈斜躺在床上或垫子上，陪护者在准妈妈背部下方轻柔地按摩。
第二步：在床上或地板上放几个松软的垫子，准妈妈跪趴在垫子上。家人在床的一边，用双手不断地抚摩产妇的后背，可以减轻产痛引起的腰背疼痛。
第三步：找一把舒适柔软的坐椅或沙发，准妈妈面向内而坐，胸腹部靠在有柔软靠垫的椅背或沙发上，头部放松地搭在其上：陪护者不断地用手按压产妇的腰部。
宫口开到多大可以生产
第一产程：宫口扩张直至全开10厘米；
第二产程：宫口全开至胎儿娩出；
第三产程：胎儿娩出后至胎盘娩出；
第四产程：胎盘娩出后至产后2-4小时。
其中第一产程时间最长，也就是子宫口的扩张期，期间宫口逐渐扩张至完全打开，也就是开到10厘米。这样胎儿才能顺利通过产道，随即进入第二产程，开始娩出胎儿。
怎样缓解开宫口的疼痛2
我们在看电视的时候，当电视上出现生宝宝的情况的时候，都会出现孕妇的各种惨叫，因为生孩子真的是太痛苦了，尤其是开始阵痛的时候，开宫口之疼，让人真的是很受折磨。
记得大宝出生的时候，就是由于先肚子疼，开始的时候痛感还没有那么强烈，只是一阵一阵的，自己还以为只是晚上吃的太多，早上起来肚子不舒服而引起的。可是慢慢的自己发现痛感越来越强了，而且疼的时候自己是很难忍受的'，这个时候才也才觉得自己可能是真的要生宝宝了，让老公送自己去医院。
一到医院，医生就帮我检查说宫口已经开了三公分，让我赶快办理住院准备待产。随着时间一点点的流失，痛感也是越来越强烈了。
在孕期的时候自己就了解过一些缓解疼痛的办法，所以当痛感来的时候，自己就开始深呼吸，自己居然发现这个真的是可以缓解自己的痛。
其实在生宝宝的时候，开宫口真的是很让人痛苦，但是只要我们用对了正确的方法也是可以缓解的，就像我一样，用深呼吸的办法来缓解自己的疼痛，分散自己的注意力，就不会觉得那么疼了。
