孕妇吃多了面食会不会导致宝宝过大

孕妇吃多了面食会不会导致宝宝过大，女性在怀孕的时期对饮食的要求会增多。今天小编就来跟大家一起聊一聊孕妇吃多了面食会不会导致宝宝过大，希望能够给到大家帮助，感兴趣的小伙伴一起来看看吧。

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孕妇吃多了面食会不会导致宝宝过大

孕妇吃多了面食与宝宝生长发育之间确实有一定关系，但是也不能说孕妇吃多了面食就会造成宝宝长得过大，这是不一定的。宝宝过大与孕妇整体营养过剩有关系，尤其是不合理的饮食结构，平时吃了太多高热量的食物，孕妇的体重会增加的很多，胎儿也会发育的过快。

面食的主要成分是淀粉，对于孕妇来收，多吃是不利的。淀粉中的糖分是很高的，所以孕妇吃了太多面食的话，很容易影响到血糖，导致血糖升高，这样一来胎儿就会发育的过快，从而造成巨大而的出现，这不利于分娩的。

对于孕妇来说一定要建立合理的饮食结构，粗粮和杂粮都要适当补充，还需要多吃水果和蔬菜。但是水果要注意选择糖分不高的水果，芒果、波罗蜜等水果的糖分含量很高，要少吃一些，也不要多喝果汁。

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孕妈心脏跳的快会不会影响宝宝

怀孕期间的孕妇，会特别关注自身的健康问题，只有母体健康，才能更好的孕育腹中的胎儿，但是有些孕妇在怀孕期间，会因为一些原因，而出现心跳加快的现象，不少孕妇会感觉比较担心，那么，孕妈心脏跳的快会不会影响宝宝？

孕妇心跳快对宝宝有一定的影响，孕妇心跳过快，可能是生理性因素引起的，也有可能是病理性原因，如果孕妇有过量的运动，心跳快会加快，这种情况属于生理性的，一般对胎儿没有太大影响，只要稍作休息就可以得到好转。

如果孕妇发烧发热的话，或者心脏有一些基础性疾病，也会引起心跳加快，这是属于病理性因素，需要给予必要的治疗，并且注意日常调理。孕妇长期心动过速，对胎儿是有一定不利影响的，会导致给胎儿供血量的减少，从而会影响到正常的生长发育。

通常情况下，孕妇在怀孕后，心率会有所偏快，特别是处于孕晚期的时候，每分钟为10-15次左右，孕妇可以进行心率监测，如果每分钟心率大于100次，就属于心动过速的现象，此时就要采取正确的方法进行干预治疗。

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孕期运动操

1、脚腕的`运动

动作：仰卧；左右摇摆脚腕10次；左右转动脚腕10次；前后活动脚腕，充分伸展、收缩跟腱10次。

作用：胎儿体重日益增加，为了能轻松行走，孕妇需要使自己的脚腕关节变得柔韧有力。

2、脚部运动

动作：把一条腿搭在另一条腿上，然后放下来，重复10次，每抬1次高度增加一些，然后换另一条腿，重复10次。两腿交叉向内侧夹紧、紧闭肛门，抬高阴道，然后放松。重复10次后，把下面的腿搭到上面的腿上，再重复10次。

作用：缓解孕妇腿部的不适感，还有助于消除妊娠后期的脚部浮肿。

3、腹肌运动

动作：单腿曲起、伸展、曲起、伸展，左右各10次；双膝曲起，单腿上抬，放下，上抬，放下，左右各10次。

作用：锻炼支持子宫的腹部肌肉。

4、骨盆运动

作用：放松骨盆的关节与肌肉，使其柔韧，利于顺产。

动作：单膝曲起，膝盖慢慢向外侧放下，左右各10次；双膝曲起，左右摇摆至床面，慢慢放松，左右各10次。

5、盘腿运动

作用：放松耻骨联合与股关节，伸展骨盆底肌肉群。这样胎儿可顺利通过产道。

动作：笔直坐好，双脚合十，用手拉向身体，双膝上下活动，宛如蝴蝶振翅。10次；同一姿势，吸气伸直脊背，呼气身体稍向前倾。10次。

6、猫姿

动作： 趴下，手与双膝分开；边吸气边拱起背部，头部弯向两臂中间，直至看到肚脐；边呼气边恢复到1的姿势，边吸气边前抬上身；边呼气边后撒身体，直至趴下。

作用：这是振动骨盆的运动，可以缓腰痛。还可以锻炼腹部肌肉，更好地支持子宫。

7、吹蜡式运动

动作仰卧，曲起双膝，将手指立于离嘴30厘米处。把手指视为蜡烛，为吹熄烛焰而用力呼气。

作用：锻炼腹肌。产后可恢复松弛的腹肌。