黄体功能不足的食补方法有哪些，黄体功能对于女性来说是很重要的，因为这关乎到女性的生育问题，所以女性对于自己的黄体功能不足都是很重视，想知道在日常生活中有没有什么食补的方法，下面小编分享黄体功能不足的食补方法有哪些，一起来看下吧。
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黄体功能不足的食补方法有哪些？
1、食物可改善女性黄体功能不足。大豆含有必需脂肪酸，可以改善皮肤的粗糙度并具有美容作用。非常适合痛经的女性。在月经期间，吃一些鸡肉还可以补充营养，同时具有滋补气血的作用，鸡肉中的丰富蛋白质对女性非常有帮助。
2、黄体功能不全的妇女可以多吃大豆，糯米粥，黑豆，谷物，黑豆浆，水果，蔬菜等食物。这些可以调节，并且这些食物富含蛋白质，钙，铁，磷，维生素和其他微量元素。微量元素可以延缓衰老，也可以促进消化。
3、在平时，患者可以服用更多可以补肾，舒肝，健脾，气血两虚的中药，也可以改善黄体功能不全，同时可以增强女性的抵抗力。气血。对于不育或习惯性流产的患者会有所帮助。
4、如果妇女具有黄体功能且不存在，应注意其日常习惯，不能熬夜，因为熬夜会引起代谢紊乱。疲劳时，按摩可加快新陈代谢并维持血液循环。
黄体功能不足的原因有哪些？
1、黄体功能不足是因为卵泡在发育时出现发育不良的现象。黄体发育通常是卵泡发育的继续，所以对于能够影响到卵泡发育与生长的'因素也会影响到黄体功能。
2、如果女性有高泌乳素血症，也会影响黄体功能。有适当的催乳素，可以维持正常黄体功能，但如果高的泌乳素就会影响运动结合，使黄体期缩短，有的会出现闭经现象。在出现这种情况下，就很容易导致不孕的现象发生。
3、卵泡发育和黄体不足也会导致黄体不足。妇女在避孕期间应检查性激素。如果黄体功能不足并且黄体生成激素水平不能达到正常值，则有必要调节体内的内分泌，以维持正常的排卵能力并促进妊娠。
4、妇女本身的黄体不足。排卵后，她们需要补充黄体酮或黄体，以便为胚胎发育提供营养，促进受精卵并帮助妇女怀孕。
黄体功能不足的危害有哪些？
1、黄体功能不足的患者会出现内分泌失调，从而导致月经失调。患者会出现月经频繁，月经周期缩短，月经期延长，月经过多等现象，这会使妇女难以忍受。一些体质较差的女性会发生痛经。
2、黄体不能按期萎缩或者不能够完全退化，持续的分泌少量的孕激素，就容易导致子宫内膜不能正常剥落。在经期前的子宫内膜仍然停留在早期的分泌阶段，并且分泌反应有轻度弯曲，这样就很难使女性受孕，导致不孕症发生。
3、如果女性有黄体功能不全，就容易出现流产，黄体功能不足，不能够分泌足够孕激素，在正常受孕之后，很难维持受孕的生理需求，就容易出现流产以及习惯性的流产。
4、黄体功能不足对妇女非常有害。当它再次出现时，您必须自己对其进行治疗，以便它可以有效地帮助女性身体康复，同时不会造成严重伤害，并且还可以缓解许多症状和疾病。
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什么是黄体功能不足
黄体功能不足，又叫黄体发育不全，指的是卵巢排卵后没有完全形成黄体，以致孕激素分泌不足，使子宫内膜未能及时转换，而不利于受精卵的着床，这样往往导致不孕或习惯性流产。
黄体功能不足的症状
1、月经周期缩短，这是由于黄体素分泌不足导致的。
2、月经周期正常但经期延长，可达9-10天甚至更长，但量不大，有时当月经干净2-3天后，又会少量来潮，滴滴答答的。
3、月经前数天，常常会有少量的阴道红色分泌物流出，之后才正式来月经。
4、基础体温双相，但呈阶梯式上升或下降，黄体期缩短至10-12天。（黄体期是指排卵后到月经来潮的前一天，一般情况下，是月经周期中的第15-28天。)
5、黄体功能不足，导致的高温持续时间不足。一般来说，高温持续小于12天表示黄体不足。
6、黄体功能不足，患者较健康孕妇更易发生早期流产，少数患者会不孕。
黄体功能不足自测
黄体功能不足除了去医院确诊外，我们可以先做一番自测。因黄体不足会影响基础体温，基础体温也能反映黄体期的长短，所以我们从基础体温入手进行自测，粗略推测一下黄体功能。
1、黄体期天数不足12天。黄体期的计算：经过排卵期体温下降后，体温回升第一天开始算起，正常黄体期的天数为12-16天，如果少于12天，就怀疑是黄体不足。
2、黄体期体温虽有上升，但是上升幅度不足0.3摄氏度。
3、体温上升较慢、下降较早，或黄体期体温波动较大。
黄体功能不足怎么调理
黄体不足的治疗，主要有两种方法：一是用激素补充治疗，缺什么激素补什么激素。二是用药物来刺激黄体，这部分大家要去就医诊治，中医西医都有自己的疗法。而我们个人，主要从食疗和生活方式做调理。
1、杞子二肚汤
用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量
做法：
1、将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开。
2、与枸杞子一同放在锅中，加上适量清水，煮熟。
吃法：可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。
2、黑豆糯米粥
用料：黑豆30克、黑糯米50克、红糖适量。
做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥。
吃法：建议每日服用，持续一段时间。
