黄牙变白有哪些有效的方法，相信有很多人都希望自己能够拥有一口白牙，但是随着时间的推移，不健康的饮食和生活习惯让我们的牙齿失去光泽，变成满口黄牙齿，那么怎么样做才能改善黄牙呢？本文内容是黄牙变白有哪些有效的方法。
一、黄牙变白的简单方法介绍
1、用一个简单的方法,坚持1个月左右，时间比较长，效果跟洗牙一样。下面介绍一下使用的方式,的确有效。刷牙方式，1只牙刷,3只牙膏. 第一只牙膏,中华健齿白,用上一个月跟去洗一次牙的效果差不多,对牙根跟牙缝的结石的确有效.只能说是物理美白. 第二只牙膏,是高露洁的超感白,它的效果就是化学漂白牙齿. 第三只牙膏,佳洁士的草本精华，清新口气的,预防蛀牙的. 牙医建议每次刷牙要刷3分钟，把刷牙分3次进行,先用中华健齿白,刷1分钟,做深度清洁,再用高露洁的超感白,刷一分钟,做一个化学漂白，最后用草本的，这样就3分钟了. 按这个方式早晚各一次,除非是四环素牙,不然保证两个周就会见效。
2、家里的食醋，陈醋，白醋都可以，含在嘴里1分钟到3分钟,然后吐掉，刷牙。 效果非常的好!但是就是牙齿会觉得非常的酸，麻(感觉会持续2分钟左右)不能连续，经常做，大约2个月左右做一次，就好了，并可以除口臭。
3、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿很快就可以白 。
4、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白 .
6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立竿见影，墨斗鱼就是墨鱼，乌贼。它身体有块大骨头，是白色的，用指甲刮一刮，能出来很多白色粉末，把这些粉末当牙膏用，可使牙齿变白。
二、七个小窍门让你牙齿白回来
1、常喝绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、*、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
2、保持牙刷干燥
虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。
3、自制美白牙膏
先用小苏打和食盐各半勺，再加一滴薄荷精油或橄榄油，搅拌均匀可制成天然的美白牙膏。每周用其刷1次牙即可，否则容易损伤牙釉质。4、像拿铅笔一样握着牙刷
你的牙刷是不是看上去像用它清洗过一辆汽车一样?如果是，你可能刷得太用力了。相反，那些习惯于“欢乐擦洗”的医务工作者们认为，用力刷牙并不是除去牙斑最好的方法。最好的方法是放置牙刷与牙龈成45度角，并让牙刷轻轻地以圆周运动移动，而不是前后移动。像拿铅笔一样握着牙刷，这样你就不会刷得太厉害了。
5、餐后稍停再刷牙
餐后马上刷牙，可以快速清洁牙齿中的残留食物和牙垢，但餐后立即刷牙却会增加牙齿过敏症状。牙齿表面含有一层珐琅质，刚吃完东西，特别是在吃完酸性食物，牙齿上的珐琅质会变软，这时刷牙只会让珐琅渐渐变薄，时间长了，牙齿易酸痛、肿胀。
6、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜中所含的矿物质有助于在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变色。美国纽约美容牙科专家托马斯·康妮利博士还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，美白牙齿。
7、定期更换牙刷
至少每2到3个月就要扔掉你的旧牙刷或者更换电动牙刷的刷头。否则的话，你就是把细菌往口里送。
三、牙齿美白方法小妙招大全
1、每天刷牙的时候去厨房拿一点盐撒在上面再刷(不要太多)，很方便，很好用的
2、用柠檬汁洁白牙齿方法如下：每晚在刷牙后，用纱布沾些柠檬汁，摩擦牙齿，牙齿就会变得洁白光亮，柠檬的洗净力强，又有洁白作用，且含有维他命C，能强固齿根。
3、醋可除牙垢烟渍的美白牙齿小窍门对于经常吸烟的人来说，牙齿上被熏上的一层黑黄色的烟垢让其苦恼不已，很多人都在谋划着有朝一日能够让这些讨厌的烟垢远离自己而去，不过此烟垢一般用牙膏很难刷掉。其实对于烟垢我们可以用醋来刷，这样便能使牙齿去垢洁白了。其具体做法是,含半口食醋，在口腔里含漱2--3分钟，然后吐出，再用力刷牙，最后用清水洗净，反复几次可除烟垢。
4、橘皮末做牙膏的美白牙齿小窍门净橘皮研成细末，每天刷牙时掺入牙膏少许，不光可使牙齿洁白，满口清香，由于橘皮还有很强的防腐灭菌的作用，长期坚持能有效固齿。这个方法的要点诀窍就是要贵在坚持，不能三天打鱼，两天晒网，只有长期的坚持下去，你才会感觉到使用橘皮末来做牙膏所给你牙齿带来美白的效果。
5.可以把花生嚼碎，含在嘴里，并且刷牙三分钟。
四、13个小方法助你牙齿变白
1、小苏打刷牙
刷牙的时候在牙膏上加点小苏达，不要沾水，轻刷牙齿表面，可以有效清除牙锈，增加牙齿的亮白。小苏打可以食用，但却是碱性物质，所以刷牙时不能太用力，否则很容易损伤口腔内细嫩的肌肉，不但会疼痛，而且可能损害健康。这个方法从化学角度有理论支持，但还是建议大家不要总是采用，摄入过量的`碱对身体内部平衡不好。
2、多喝绿茶
绿茶中的单宁酸可防止细菌粘着在牙齿上，进而防止牙齿着色，同时也有助于防止口臭。绿茶中多酚可防止口腔变酸及组织细菌滋生。绿茶还能提高口腔氟化物水平，减少牙釉质损伤。
3、勤刷牙和使用牙线
防止你的牙齿变色比你去除牙渍会更简单，刷牙和使用牙线对于保护牙齿洁白有很重要的效果，保持这样的习惯，可以长久保持你的牙齿不变色。
4、多吃深绿色蔬菜
菠菜、西兰花等深绿色蔬菜里面所含的矿物质能够帮助在牙齿表面形成保护膜，防止牙齿变黄。专家还建议，还要多吃苹果、梨、芹菜和胡萝卜等，通过咀嚼可促进唾液分泌，减少口腔细菌，帮助美白牙齿。
5、咀嚼芹菜
纤维粗就像扫把，扫掉牙齿上的部分食物残渣，另外愈是费劲咀嚼就愈能刺激分泌唾液，平衡口腔内的酸碱值，达到自然的抗菌效果。
6、常吃黑巧克力
黑巧克力中的可可碱有助使牙釉质更坚固。进而防止牙垢和牙齿变色。但是卡茨博士表示，牛奶巧克力非但没有美白牙齿的功效，反而会导致口臭，因为其中含糖和牛奶。
7、活性炭粉末美白牙齿
大家都知道木炭过滤水或者拯救中毒者的原理，它就像一块磁铁，将脏东西或者毒素轻松吸收干净，这一功能同样适用于牙齿美白。结合等份的水和活性炭粉末(可以在保健商店购买)，搅拌均匀后将混合物倒入口中，像漱口一样，鼓动两腮与唇部，使混合物在口腔内能充分与牙齿接触，鼓动一分钟后，将混合物置于牙齿前面停留五分钟，然后吐出来，并用清水多冲洗几次，将活性炭粉末全数清洗出来。
8、吃完深色食物记得漱口
咖啡、红酒、巧克力、泡菜、咖哩等等吃完之后，记得在颜色留在牙齿上之前立刻漱口。
黄牙变白有哪些有效的方法2迅速牙齿美白方式一：含食用醋
家中的食用醋(老陈醋，白米醋都能够，可是不能是醋精)含在嘴里1分鐘到3分鐘，随后吐出来，刷牙。实际效果十分的好！可是便是牙会感觉十分的酸，麻(觉得会持续2分鐘上下)不可以持续，常常做，大概2月上下做一次，就好了。不然对牙不好，是有紧急状况的情况下，能够 急救的方式 (如外出幽会前，发觉牙好黄)，还能够去口臭。
迅速牙齿美白方式二：含干柠檬片
刷牙后用干柠檬片（柠檬水水冲还可以）含在水里，遮盖牙，能有非常好的去黄美白，其基本原理是柠檬酸钠造成的化学变化促使牙表层的牙渍和色斑溶解。
迅速牙齿美白方式三：宜多吃高维C的新鲜的热带水果
新鲜的热带水果(新鲜水果食品)含高维C可维护保养牙龈身心健康。如比较严重欠缺则牙龈会越来越敏感，非常容易患上病症，出現牙龈发胀、出血、牙松或掉下来等病症。
迅速牙齿美白方式四：草莓苗美白牙齿糊
提前准备原材料：草莓苗一颗，酵母粉1/2汤匙。
将草莓苗碾碎粘稠，与酵母粉充足混和，用一个绵软的软毛牙刷将化合物匀称涂在牙表层，5分鐘后用牙膏将化合物清掉，随后漱口清洁。
迅速牙齿美白方式五：多吃点青苹果
吃青苹果，假如想阻拦牙上色变黄，非常简单合理的方法便是每一次饭后刷牙。另外，纽约市的口腔医生PiaLieb则强烈推荐把糖份较低的青苹果作为餐后零食服用，一样能够 做到刷牙一样的洁齿实际效果。这是由于青苹果中带有的丰富多彩甲基纤维素和适当水杨酸可以除去污渍，让牙越来越嫩白。
迅速牙齿美白方式六：应用牙维护胶
美白皮肤前应用牙维护胶在家里自身对牙开展美白皮肤时，假如担忧牙对热冷食材比较敏感，能够 应用带有硝酸钾成份的牙维护胶。维护胶能够 协助弥补牙表层的小孔，使牙已不有比较敏感问题。
迅速牙齿美白方式七：多喝乳酪
把乳酪添加每星期莱单爱饮用红酒的女性朋友们一定要注意了！经常饮用红酒非常容易让牙掉色。要想改变这一情况，能够 在饭桌上提前准备一些乳酪。乳酪中带有的钙能够 在牙表层产生一层维护塑料薄膜，爱牙护齿免遭红葡萄酒黑色素的上色。
