准妈妈常做这些事可以提高宝宝的颜值

准妈妈常做这些事可以提高宝宝的颜值，准妈妈的行为可能都会影响到宝宝的，很多人都说腹中的宝宝有时候能感受到到妈妈的心情的，那么看完准妈妈常做这些事可以提高宝宝的颜值，行动起来吧。

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一、补充全面的营养

在这里我不需要多说什么，相信很多怀孕的准妈妈都知道孕期要多吃有营养的东西，多补充营养，但是现实的情况是，营养是补了，但是往往太单一，不够全面，没有办法给胎儿足够的健康，更别说提高宝宝的颜值了，所以想要生个颜值的娃，就要在保证孩子健康的同时多让自己补充一些营养，比如补补钙，孩子将来会长有一双逆天大长腿，多补充维C，宝宝将来皮肤好，多补充维E，将来宝宝有一又漂亮的头发。

二、有个好心情非常重要

专家指出，怀孕养胎的时候，体内的激素水平会发生变化，能够传达到胎儿的血液当中，胎宝宝是可以感受到妈妈的情绪的，并且会对此作出一些回应，所以如果孕妈妈心情不好的话也会影响肚子里的娃，所以怀孕的时候要多笑，把自己愉快的心情传达给肚子里的小娃娃，将来生出来的宝宝不仅颜值高，说不定性格很好，有一颗开朗乐观的心哦。

三、适当的运动不能少

很多妹子有喜之后随着肚子越来越大，变得也越来越懒了，能坐着就不站着，能躺着就不坐着，特别是天气不好的时候，出门的机率更少了，结果就是体重蹭蹭的往上涨，其实孕妈可以在天气好的时候出去散散步，适当的运动一下，不仅有助于消化，而且多走一走对大人和孩子都有好处。

四、睡眠一定要充足

一般来说，孕妇在睡觉的时候，肚子里的胎儿也在快速成长，所以说孕妇睡的好，对宝宝的发育和颜值也很重要，要养成早睡早起的好习惯，如果孕妇经常熬夜的话，皮肤不仅容易出现问题，对肚子里的娃也不太好，会影响到将来宝宝的颜值。

所以这个看脸的社会，娃的模样一直是各位爸爸妈妈关心的一个话题，做到以上这几件事，宝宝的颜值就不用担心喽。

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1、保持好的情绪

孕妇的'情绪会影响胎儿的长相吗？答案是肯定的。根据医生的介绍，胎宝宝能够感知到妈妈的情绪，并可以对妈妈的情绪做出简单回应。这是因为妈妈体内激素水平的改变，能够透过胎盘屏障传达到胎儿的血液中，进而对其产生影响。妈妈的肾上腺素等激素的分泌如果长期处于高水平状态，胎儿的激素分泌就会发生异常。这样一来，胎儿的血液与营养供应就会被影响。如果孕妈妈的情绪不好，生出畸形儿的概率将会大大增加。这是因为生气的孕妇体内白细胞会大大减少，自身内分泌失调，生出来的宝宝情绪也会受惊，对宝宝的长相也会产生一些影响。所以说，在怀孕期间，妈妈一定要学会调节自己的负面情绪，保持轻松愉快的心情。准爸爸们也要体察妻子的情绪，给妻子更多关爱。

2、多听轻音乐

轻音乐可以放松心情，还能稳定孕妈妈的情绪。孕妈妈的情绪好了，肚子里的小宝贝也自然舒坦了。所以说，孕期如果烦躁的话，不如多听听轻音乐吧。

3、多看看漂亮

宝宝的照片有个传统的做法是这样的：宝宝第一眼见到的人会影响孩子的长相。所以，很多父母都偏好找漂亮的助产士。虽说这只是个无稽之谈，不过，心理暗示的作用还是很强大的。所以，孕妈妈不妨多在家中摆放一些漂亮宝宝的照片，相信自己也一定能生出漂亮宝宝。

4、摄入均衡而有针对性的营养元素

在怀孕期间，除却均衡摄入各种营养元素以外。也可以根据实际需求，在咨询医师的前提下，多摄入一些能让宝宝变美丽的营养素。想让孩子有好皮肤，就多吃一些维C丰富的食物；想让孩子的眼睛明亮，就多吃些含维A的食物；想让宝宝的头发光滑漂亮，可以多吃一些维B、维E丰富的食物。

5、笑口常开

孕期多多微笑，愉快的情绪也能传达给肚子内的小宝宝。会微笑的妈妈生出来的宝宝不仅有漂亮的面孔，还会有善良美好的心。所以说，在怀孕期间，妈妈可要多微笑，不仅能让宝宝面容好看，还可以让自己远离产后抑郁的困扰呢。