阻碍准妈好孕的饮食误区，作为一名准妈妈，为了保证胎儿能够吸收更加全面的营养物质，最好的方法就是饮食，也有不少准妈妈陷入了饮食误区，今天为大家准备的内容是阻碍准妈好孕的饮食误区。
阻碍准妈好孕的饮食误区1
误区一：孕期放开吃，才能保证营养
孕期“一人吃二人补”，这是很多孕妈以及孕妈的家人根深蒂固的.观念。胎儿的生长发育的确需要依靠孕妇进行供给，但是并不是说吃的多营养才够。
孕期要比平常更讲究膳食平衡，也就是食物种类要多样化，要全面，但是总的热量要有所控制。如果饮食过量，就会引起孕期体重增长过快，胎儿过大，会增加分娩时的难产几率，还不利于产后身材恢复。
误区二：不吃糖就不会得妊娠糖尿病
很多孕妈在做糖筛（糖尿病筛查）前两天都心有戚戚，高糖的水果一律不敢吃，生怕指标异常。有些被诊断为妊娠糖尿病的孕妈，对此病不够重视甚至认为只要后期不吃糖就没什么危险。实际上，并不是块糖：奶糖：白砂糖是糖，糖类广泛存在于各种食品中，淀粉：水果中都有糖，不经意间就会造成血糖升高。
误区三：孕期少喝水就不会出现水肿
到了孕中晚期，不少孕妈会遭受下肢水肿的困扰，有些严重的孕妈脸部：手部也会出现水肿，于是就开始减少喝水量，试图减轻水肿症状。其实，大部分孕妈出现的水肿，为生理性水肿，不会对胎儿造成影响。但若是因为水肿就减少饮水量，反而会引起便秘：羊水减少，循环不畅，排毒能力差等等。（可以睡前用热水泡脚，睡觉时将脚部垫高，促进血液循环，缓解水肿不适。）
阻碍准妈好孕的饮食误区2
误区一：营养越多越好
很多准妈妈在孕期光想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩，直接导致自身肥胖，不仅增加妊娠糖尿病：妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产。
巨大儿出生后也容易发生低血糖：低血钙：红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖：糖尿病：心血管病的潜在 因素。
误区二：补钙多多益善
准妈妈都知道钙的重要性，所以大多数在孕期都会补钙，但是有些准妈妈体内并不缺钙也盲目大量进补钙剂，这样就适得其反了。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。故正常孕妇应尽量从膳食中获取钙，缺钙孕妇可在医生指导下服用钙制剂。
误区三：维生素很重要，多点没关系
孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。
误区四：主食没营养尽量少吃
主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量：维持血糖。准妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。
误区五：体重增加过量，产后再减肥
这种想法非常错误，孕妇的体重是孕期判断营养状况的指标之一，孕妇吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。
