孩子饮食上常见的八个误区，这时候就需要家长耐心引导，很多家长对这个问题都非常头疼，幼儿时期是培养各项能力的关键时刻，家长们应当尽量参与孩子的生活，与孩子共成长。以下是孩子饮食上常见的八个误区方法。
孩子饮食上常见的八个误区1
一、为了让孩子长高、长胖，应该多吃高质量食物补充营养
孩子过瘦、矮，有可能是肠胃功能不好导致的，如果这时家长再让他吃很多营养丰富的高质量食物，势必加重肠胃负担，可能导致吸收更差、吃得也更少。建议不如给孩子吃点清淡的低质量食物，如粥、面食等，帮孩子调理肠胃功能。
二、牛奶是最好的食物，多喝牛奶对孩子身体好
经常看到广告说，喝牛奶对孩子身体有多好，家长们也都认为牛奶是最好的食物。有些孩子厌食、偏食，不好好吃饭，但是爱喝牛奶，家长觉得这也挺好，反正牛奶有营养。其实牛奶就是流质高蛋白食物，喝多了不但会给孩子的肠胃造成负担，还不利于加强肠胃蠕动功能，会导致孩子生内热，出现大便干等症状。何况，只喝牛奶并不能满足孩子成长需要的全部营养。
三、睡前一杯牛奶，有助睡眠
夜间人体进入睡眠状态，胃肠也进入了休息状态，睡前让孩子喝牛奶，就会影响胃肠道的休息，孩子也睡不好觉。建议孩子一天喝一次牛奶即可，且最好放在早餐中。
四、不管吃什么，吃到肚里就是“本”
孩子不喜欢吃饭，喜欢吃零食，很多家长觉得，不管吃什么反正吃到肚子里就行。事实上，肠胃是需要休息的，想调理肠胃功能，就要让肠胃该工作时工作、该休息时休息，经常吃零食会导致肠胃功能紊乱。吃多了零食就会影响正餐的进食，形成恶性循环，对孩子的肠胃很不好。另外，零食中还有很多食品添加剂，对孩子的健康非常不利。
五、多让孩子吃保健品
家长总是担心孩子营养不够，就给孩子吃牛初乳，吃蛋白质粉。这些东西以前都没有，那以前的孩子都怎么办？就没现在的孩子健康吗？其实，应从日常饮食中均衡摄入这些营养物质已经够了，额外补充太多并不好。
六、多喝酸奶，有利消化
孩子消化不好，家长首先想到的就是酸奶，他们认为酸奶含有益生菌、营养成分高，就让孩子多喝酸奶，其实这样做反而会改变孩子体内的酸碱度，不利于建立良好的肠胃功能。尤其是长期呼吸道反复感染的孩子，本来就可能是肠胃功能不良所致，更不建议多饮酸奶。
七、餐前吃点水果好
如果你是为了减肥，我不反对这么吃，可如果不是，就不赞同饭前吃水果。很多孩子饭前吃完水果，反而吃不下饭了，影响正常进餐。到底什么时候吃水果好呢？建议在用餐后半小时内吃水果，水果和食物混在一起会更利于食物的消化吸收，而且会对口腔起到清洁、保护的作用。
八、孩子厌食，补锌能促进食欲
厌食症并不都是缺锌导致的，其实大多是因为肠胃功能不好导致的，锌毕竟是重金属，补充太多对孩子的健康并不利。家长们应该找到孩子厌食的根源，纠正孩子的不良饮食习惯，从根本上解决厌食问题。
孩子饮食上常见的八个误区2
良好的饮食环境造就孩子的健康饮食
一、 管理好冰箱橱柜
多数的父母都知道食品与营养影响健康，但拒绝购买不健康的食物可能需要更好的自制力。不要让孩子周围充满油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖饮料等，因为这些食物含大量的脂肪、盐、糖及添加剂，不但影响生长发育，还可能成为孩子健康的杀手。想想看，冰箱及食物柜中放满了糖果、饼干、汽水及速食品，孩子如何能拒绝诱惑呢？
试着改变环境，放置新鲜天然的健康食物，如低脂鲜奶、低糖酸奶、低脂面包、红薯、杂粮饼干、全麦面包、水果、蔬菜及坚果，让孩子自然而然接触新鲜天然的食材，从而变成一种习惯，久而久之就能远离不健康的食物了。
二、把创造力加进食物里
准备健康的食物还要带点创造力！父母若是觉得健康的饮食单调、无趣且不好吃，那么孩子也可能出现一样的反应，如何让孩子接受健康饮食呢？父母可以试着改变食材种类、形状、颜色搭配、烹调方法，甚至是餐具的选择，这都可能产生意想不到的效果。 此外，孩子喜欢自己决定一些事情，让孩子参与食物的制备与设计，也能提高食物的接受度。
三、用餐气氛要安排
有些孩子在用餐时间跑来跑去或是边玩玩具、边看电视，在这种情况下，不但破坏了用餐的`气氛，而且孩子根本不知道自己吃了什么，也不清楚吃了多少。这样容易导致孩子不重视正餐的需要，转而以零食为主。
父母在安排好适当的用餐时间及固定的用餐空间后，应以坚持但不破坏气氛的态度，要求孩子遵守用餐的规矩，让他了解用餐的重要性，专心吃完饭。
与家人一起用餐是很好的学习情境，但前提是必须避免在孩子面前批评食物或挑食，以便让孩子学习良好的用餐礼仪与模仿饮食行为。在孩子行为改变的过程中，记得不要以零食为奖励或交换条件，如吃完饭后给一颗糖果，以免功亏一篑，破坏了辛苦建立的健康食物环境。
四、爸妈放下自己的偏好
幼儿的饮食问题一直是许多父母教养孩子时的一大困扰，如果能放下压力，以轻松与正确的态度来面对，可避免陷于亲子关系紧张的局面。
在食物的挑选与烹调的安排上，请先放弃自己对食物的喜好，尽量在孩子的环境中安排新鲜天然的6大类食物（奶类、五谷根茎类、肉鱼豆蛋类、蔬菜类、水果类及油脂类)，制作健康的餐点供孩子选择。如果食物被孩子拒绝时，也不用气馁、生气，应尊重孩子，先改用同类别的其他食物，再运用一些创造力改变供应的模式，以增加孩子对食物的接受度。
为孩子营造一个愉快且健康饮食的环境是父母的责任！在这样的环境中，孩子从小开始接触各式各样的健康食物，自然养成不偏食的饮食习惯，奠定了未来健康的基础。
五、选择绿灯食物
用“绿灯走，红灯停，黄灯要小心”的概念来提醒您选择健康食物。
绿灯食物：含有人体必需的营养素，有助健康，适合每天选用，包括新鲜蔬果、米饭等天然原味食物。
黄灯食物：含有人体必需的营养素，但糖、油脂或盐分含量稍高，要酌量选用，如炒饭、汉堡等。
红灯食物：只提供热量的食物，糖、油脂和盐分过高，其他营养素含量很少，只能偶尔满足一下，如汽水、巧克力、甜甜圈、薯片等。
