对付肚纹的饮食保健，对很多妈妈们在生完宝宝后，肚子上就会出现肚纹，肚子上的纹路让很多爱美的妈妈们，非常在意的，其实肚纹可以通过饮食的调理消失的，下面就让我们了解对付肚纹的饮食保健！
对付肚纹的饮食保健1
1、补充富含胶原蛋白的食物；多吃些富含胶原蛋白、胶原纤维的食品可以增强皮肤弹性，比如鸡蛋、鸡肉、鱼类等。
2、对付肚纹也要控制糖分摄入，林外还要少吃色素含量高的食物，以免肚纹颜色加深。
3、孕妇每天两杯脱脂牛奶，吃蔬菜、水果等富含纤维素、维生素及矿物质的食物，可以增加细胞膜的通透性和皮肤的新陈代谢功能。
4、我们都知道维生素E有抗衰老作用，其实如卷心菜、葵花籽油等富含维生素E的食物对抗衰老、提高肌肤紧实度有很好的作用。其次蔬菜中的维生素A、B2还可以润滑细致皮肤。
5、动物肝脏、鱼肝油、牛奶、奶油、禽蛋及橙红色的`蔬菜和水果富含维生素A，而当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥、粗糙有鳞屑。而肝、肾、心、蛋、奶等食物中含有维生素B2，缺乏维生素B2可会使孕妇出现口角乳白、口唇皮肤开裂、脱屑及色素沉着等问题，是肚纹更难去除。
6、正确的喝水习惯可以增强皮肤弹性哦。建议孕妈每天起床后先喝一大杯温矿泉水，这个良好习惯可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，并且排清体内垃圾。
其实对付肚纹不仅仅只依靠饮食保健，孕妇比较好结合运动、按摩膏按摩等各种方式，才能使去除肚纹的效果更为显著哦！
对付肚纹的饮食保健2
增强皮肤弹性产后宝们一定要注意加强腹部肌肤的保养，这样则可以大大减少妊娠纹的加重的可能，每天坚持摄取富含胶原蛋白和维生素E的食物，如肉皮、猪蹄、牛蹄等，还可以加强身体的锻炼，在可承受的范围内，经常做伸直运动，让肌肤纤维牢度得到增强。
适度按摩对腹部进行局部的按摩，也是可以有效淡化妊娠纹的，对于爱美而又急性子的妈妈来说，单一的用手按摩效果可能没有那么显著，可以搭配一些专业去纹c产品，在产后开始按摩直到生完宝宝后的三个月，每天坚持按摩，不仅可以滋润肌肤，还可以让肌肤的扩张能力得到改善，从而有效去除妊娠纹。
控制体重增长想要淡化妊娠纹，宝妈们产后三个月一定要做好一系列的保健工作，首先就是需要控制体重的增长，虽然宝宝脱离母体，妈妈的体重会有所下降，然而哺乳期的宝妈为了给宝宝提供足够的营养会摄入大量食物，体重的增长幅度也大大提升，这会使得妊娠纹进一步恶化。合理搭配饮食，量少而营养足，这才是最理想的食谱，此外对于夜宵和零食最好的是不吃，一定要吃的话，就选择热量卡路里低的食物。
