女人怀孕前吃什么可以补肾

女人怀孕前吃什么可以补肾，怀孕初期还是需要关注身体状况的，想要提升怀孕的成功率，首先的任务就是补肾，那么女人怀孕前吃什么可以补肾呢？一起来探讨女人怀孕前吃什么可以补肾。

女人怀孕前吃什么可以补肾1

一、山药。

是补肾的首选。在传统的补益精华六味地黄丸和医圣张仲景的补益配方太平洋中，任志刚占据了“总裁”或“副总”的位置，补益效果十分明显。山药除了补肾外，对肺、脾也有明显的补益作用。它不仅在怀孕前有用，而且可以用来在怀孕后养育胎儿。每日服用50g-200g。

二、核桃。

核桃可延缓肾精的消耗。从坚持吃核桃的年轻人到老年人，他们的头发、牙齿和眼睛都会好起来。同时，核桃的形状与大脑相似。中医认为，如果孕前和孕期多吃核桃，孩子会更聪明、更活跃，新妈妈也会更容易康复。

三、黑枣。

中医记载黑枣性涩寒。它含有蛋白质、脂肪、糖和许多维生素，其中维生素C、钙和铁是最多的。具有滋补脾胃、补肾养阴、补血的功效。想补肾的MM可以多吃黑枣。

四、桑葚。

桑葚，又称桑椹和桑枣，又甜又多汁。它是人们经常吃的水果之一。它被称为“民间圣果”。中医认为，桑葚－味甘酸性寒，进入心、肝、肾经络，具有养血养阴、活血润燥、滋补肝肾的作用。

五、葡萄。

葡萄中不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和维生素，还含有多种人体必需氨基酸元素。中医还认为，塞入脾、肺、肾三道，多吃巴方可起到益气养血、补肾养肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复有一定的辅助作用。

六、鸡蛋。

鸡蛋和我们的鸡蛋有一些相似的物质。经常食用会增加我们身体的物质储备和生产肾精和卵子的能力。煮鸡蛋一定是溏心。在中医的眼里，鸡蛋分为红皮和白皮，以及蛋清和蛋黄，两者是不同的。红皮蛋易补血，白皮蛋易益气，蛋清易补阳，蛋黄易滋阴。用蛋黄滋阴补肾时，溏心蛋效果更佳。

七、枸杞子。

枸杞子是五子衍宗丸的重要组成部分，是著名的补肾方。每天吃一把枸杞就够了。你不需要把它泡在水里。就像你在葡萄干一样咀嚼。

女人怀孕前吃什么可以补肾2

1、山药：

它是补肾的首选食品，在传统补肾精佳品“六味地黄丸”和医圣张仲景的补虚名方“薯蓣丸”中，山药占据着“总裁”或“副总”的位置，补肾效果十分明显。除了补肾之外，山药对于肺和脾的补益效果也很明显，不仅孕前有用，孕后更可以用来养胎。每天食用50g-200g即可。

2、黑芝麻补肾：

黑芝麻有补肝肾、益五脏的`作用，黑芝麻含有丰富的维生素E、氨基酸等，可活化脑细胞、加速代谢，预防贫血。

3、鸡蛋：

鸡蛋和我们的卵子有着某些相似的物质，经常食用会增加我们体内产生肾精和卵子的物质储备以及能力。烹制鸡蛋时一定要“溏心”。在中医眼中，鸡蛋分红皮、白皮，也分蛋清和蛋黄，这都是不一样的，红皮蛋偏于补血，白皮蛋偏于补气，蛋清偏于补阳，蛋黄偏于滋阴。用蛋黄滋阴、补肾的时候，溏心蛋效果更好。

4、枸杞子：

在大名鼎鼎的补益肾精名方“五子衍宗丸”中，枸杞是重要的成员之一。每天吃一把枸杞子就够了，不必泡水，像吃葡萄干一样嚼着吃就好。

5、核桃：

核桃可以延缓肾精的消耗，从年轻时就坚持吃核桃的人，到了老年普遍头发、牙齿、眼睛都会比较好。同时，核桃的形状类似大脑，中医认为像什么补什么，所以孕前和孕中多吃核桃的话，生下的孩子更聪明好动，新妈们则更容易恢复。

6、黑枣：

中医有记载，黑枣味甘涩，性寒，含有蛋白质、脂肪、糖类和多种维生素，其中以含维生素C和钙质、铁质最多，有补益脾胃，养肾阴血的功效，想要养肾的MM可以多吃一点黑枣。

7、桑葚：

桑葚又叫桑果、桑枣，味甜汁多，是人们常食的水果之一，被称为“民间圣果”。中医认为桑葚味甘酸，性微寒，入心、肝、肾经，具有补血滋阴、生津润燥和补肝益肾作用。

8、葡萄：

葡萄不仅含有矿物质钙、钾、磷、铁和多种维生素，还含有多种人体必需氨基酸。中医学也认为，葡萄性平味甘酸，入脾、肺、肾三经，多吃葡萄可以起到补气养血、滋肾宜肝的作用。葡萄对肾炎患者的康复具有一定的辅助疗效。