怀孕吃什么比较好，孕育一个生命的过程是艰辛的，身体会出现和平时不同的变化，怀孕期间乳房会有明显的变化，怀孕期间应当少穿紧身衣，以下是小编为大家整理的怀孕吃什么比较好，欢迎阅读分享！
怀孕吃什么比较好1
1、孕妇在怀孕的时候应该多吃含有维生素的食物和含钙比较高的食物，此外还需要补充高蛋白的食物，因为这个时候最重要的是营养需要跟上，所以孕妇平时可以多吃维生素丰富的食物以及高蛋白的食物，这些食物可以补充孕妇体内所需要的很多营养，比如水果中的西柚能补充叶酸，孕妇在怀孕过程中叶酸是必不可少的。
2、孕妇在怀孕过程中需要少吃寒凉的食物，易造成胎儿流产，特别是螃蟹是一定不可以吃的，平常在吃水果补充维生素的同时需要避开寒凉和湿热的水果。
3、孕妇不可以吃豆浆类的食物，因为豆浆在没有煮熟的情况下很容易造成食物中毒从而危及胎儿的生命，除了豆浆以外很多生豆类的食物也是不可以吃的。
孕妇在怀孕期间除了需要注意饮食之外，还需要多注意走动，走动可以增加身体的免疫力同时可以帮助生产的时候减轻力气，并且可以增加顺产的几率。
怀孕吃什么比较好2
1、一般最好是选择富含维生素C的水果蔬菜，这样是对孕妇和胎儿一个很好的 保障
2、再就是鱼类，一般需要吃鱼，但是不能过多，一个星期吃一次就够了！而且吃鱼会比较聪明
3、鸡蛋一天吃2-3个就行了，营养非常丰富的一个食材，对宝宝的大脑发育最好了
4、冬瓜也可以选择吃一些，水分比较足，而且还有维生素，比干喝水强多了！
5、芹菜可以防止妊娠，这个是非常必要的，而且还能降低高血压，房子孕妇血压高对胎儿不好
6、核桃和芝麻，我想大家都知道是补脑用的吧，而且还有补气养血的功能，可以安胎，还可以弥补孕妇各种营养的需求。
怀孕吃什么比较好3
1、孕早期：西柚、苹果、葡萄、柳橙、香蕉
在孕早期，准妈最好选择中性水果为主，比如苹果、葡萄、柳橙、柠檬、番石榴、香蕉、凤梨、莲雾、甘蔗、橄榄等。热性的水果如果要吃，一定要少量，最好和寒性的水果搭配着吃，这样就起到寒热中和的作用。像西瓜、柚子、梨等寒性水果，也要有选择性的。
这个时期适当吃点西柚是补充叶酸是非常好的，西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。对其过敏，易发湿疹者不宜食用。
2、孕中期：柠檬、樱桃、奇异果、橙子、梨子、海棠
孕中期，准妈胃口大开，胎儿正在迅速地成长，需要的营养物质也更多。在这个阶段，孕妈可以吃柠檬、樱桃、奇异果、猕猴桃、葡萄、枇杷、苹果、海棠等水果，补充维生素和叶酸。
樱桃是孕妇的`理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富，每天食用12颗左右的樱桃，可以有效增加对铁元素的吸收，防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况，更有益于健脑。
奇异果奇异果中含有丰富的维生素C，A，E以及钾，镁，纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果，能够稳定情绪，提高睡眠质量，更能有效防止孕期便秘情况。
苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果，其含有丰富的糖分和维生素，微元素特别是锌元素，一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收，对小宝宝同样有利。
海棠果是富含叶酸的水果，具有生津止渴，健脾止泻的作用，而且能治疗消化不良，对孕妇来说是一种不错的选择。不过海棠味酸，胃溃疡及胃酸过多的孕妇要忌食。
3、孕晚期：猕猴桃、橙子、梨子、葡萄
在孕晚期，孕妈咪可以多吃像猕猴桃、橙子、梨子等维生素多的水果。体质偏热的孕妈咪最好少吃橘子，以免橘子中的成分导致人体色素沉着多，对皮肤不好。橙子的维生素含量很高，孕妈咪可以适当多吃。
准妈妈每天摄取一定量的葡萄，不仅仅可以达到很好的安胎效果，民间更有说法：准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮，但是不宜过量，并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。
橙子中富含丰富维生素和矿物质，具有很好的软化和保护血管、降低血脂等功能。
在孕晚期很多准妈妈睡不好，并且情绪易浮躁不安，可以适当的食用一些梨子，梨子中富含丰富水分、B类维生素等物质，可以有效起到镇静安神，并能有效防止妊娠水肿及高血压。
