哺乳期月经量少怎么办

正常的月经出血量大约在20-60毫升之间，但有些女性在哺乳期会出现月经量很少的情况。其实，哺乳期月经量少，是很多女性常见的病症之一。下面分享在哺乳期的月经量少的一些解决方法。

中医辨证治疗原则。辨证立足肾虚血亏对于月经后期，月经量少，传统理论认为辨证当分虚实，虚有肾虚，血虚，阴虚，阳虚。实有寒凝，气阻，痰凝。长期的临床经验余认为月经后期，月经量少虽有虚实之分，但以虚为主，肾虚血亏，冲任不调是其主要病机。因为月经是通过肾-天癸-冲任-胞宫轴来调节的，其中任何一个环节出现异常，都会导致月经失调，而肾精气充盈是月经产生并维持期量规律恒定的动力和物质基础，故肾在其中的作用尤为重要。

临床所见，由于先天不足，禀赋素弱或多产房劳，多次刮宫损伤冲任，耗伤肾精，或素体血虚，久病气血亏虚，脾胃虚弱，气血化源不足，血海不按时满盈而致月经后期或月经过少是其常见病因。

治疗调肾益精治其本养血益气培其源。针对上述病机辨证，余依据“调肾乃调经之本”，“血是月经的物质基础”，“气是血脉运行的动力”拟订调肾益精，温润添经，养血益气为主的治疗方法，以调经基本方加减组方。诸药合用共奏理肾益精，益气养血之功。使肾精足气盛，气血冲盈，冲任得养，经血自能满盈，应时而下。组方紧紧围绕着肾虚和血亏，调肾以益精为主，养血不忘益气。

同时用药注意温通和血活血，凉血之丹皮，赤芍，丹参等及阴柔滋腻，寒凉之品告之勿用，以免滞血碍血而影响气血流通。

融会贯通，排卵还当祛痰除湿，活血通络月经后期，月经量少，现代医学多认为与卵泡发育不良或无排卵有关。

因此，促排卵是调经治疗的主要环节，治疗除了理肾益精，养血益气为基础方外，余认为还应根据患者体质因素加减用药，融会贯通，辨证使用通络之品以促排卵，若形体肥胖多痰，或多毛，当合化痰药加减以祛痰除湿通络；痰湿化热或外感湿热之邪，当适当加清热除湿通络之品；若素性抑郁易怒，则加疏肝通络之品；对于活血通络之品可用于月经中期或贯穿始终。

月经是作为女生的生理的特性，在哺乳期的月经量少，可能就是受寒的因素而导致的，所以要补养身体，调节自己的'自身状况。更要为自己的宝宝的健康多考虑一下。多吃一些补血的食品，活血通络，红枣和红糖是活血的首选。

1、养成良好的生活习惯，产后避免常吃辛辣食物，在经期注意保暖，少碰凉水，注意个人卫生。

2、调整好自己的心态，产后月经量少也有可能是因为精神受到挫折或压力而造成的，因此保持良好的心态非常重要。

3、多吃含有铁和滋补性的食物，同时在坐月子的时候也应合理的搭配饮食，避免过度减肥，多补充足够的铁质，以免发生缺铁性贫血。

4、保持良好的生活习惯，避免熬夜、过度劳累、生活不规律等。

5、缓解精神压力，可适当从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

6、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。