如何才能排出高质量的卵子？卵子对人们的生育要求是很重要的，每个人都希望在怀宝宝之前都希望自己有高质量的卵子，这样生宝宝才更好，下面分享如何才能排出高质量的卵子？
提高卵子质量之保持一个健康的身体
父母的身体健康，所生出来的孩子的身体也是健康的。要是女性的身体是健康的，那么卵子中所存在的染色体出现变异的机率会降低，受孕的机率也是比较高的。
卵子的质量比较好，流产的概率也会降低。要是女性的身体比较差的话，那么卵子的质量就比较差了。女性怀孕之后也比较容易出现流产的情况。因此，保持身体的健康是怀孕的前提，是产生一个健康的卵子的关键因素。
提高卵子质量之保持适当的运动量
运动是人体自我保健的一种方式。在日常的时间里，能够抽出一定的时间进行运动，这也是很有效的。一般的体育锻炼，可以提高女性的体质。
在另一方面，还能够影响到卵子的质量。运动项目的选择可以根据自己的喜好，比如我们可以选择慢跑或者而是柔软的体操等比较适合女性的运动。
提高卵子质量之调整好自己的情绪
根据相关的研究，要是人的压力比较大的话，我们的身体内会出现一些焦虑的激素，这种激素会提高人体的紧张感，尤其是对女性来说，要是女性的身体内激素水平出现不稳定的情况，内分泌的紊乱，将会导致卵巢健康受到影响。因此，在备孕的期间，要注意调整好自己的心情，防止紧张情绪的出现。
提高卵子质量之调节自身的饮食
一个人的饮食营养会很大的'程度影响到我们的身体健康。比如，有些女性也是比较喜欢抽烟或者是暴饮暴食，这些不良的生活习惯会影响到我们的健康。
想要提高卵子的质量，抽烟酗酒是绝对不允许的。女性可以通过调整自己的饮食，调节自身的分泌，保证卵巢的健康。比如，我们可以适当的食用豆浆或者是水煮鱼等。这些食物中含有适当的雌性激素，可以促进卵巢健康。
提高卵子质量之禁止经期性生活
夫妻生活时间的选择是需要注意的。女性在月经来临期间，外阴比较脆弱，很容易出现感染的现象。女性们还是要避免在经期出现性生活，防止卵子质量的降低。
监测排卵的药物：
促黄体生成素（LH)检测试纸（胶体金法)：性能组成试纸由试纸条及其支持物组成，试纸条上的主要成份有：a)抗促黄体生成素（LH)抗体（固定在硝酸纤维素膜上)；b)抗鼠IgG多克隆抗体（固定在硝酸纤维素膜上)；c)胶体金标记的抗LH单克隆抗体（固定在玻璃纤维上)；d)其他试纸条支持物。
适应范围适用于测定妇女尿液中促黄体生成素（LH)水平，以预测排卵时间，用于指导育龄妇女选择受孕时机或指导安全期避孕。
一测安 不孕检测试纸：不孕检测试纸，是一种黄体量检测试纸。不孕检测试纸属于半定量产品，可以半定量的测定妇女尿LH在一个月经周期内的变化情况。连续使用本产品，可帮助医生了解卵泡发育、辅助诊断LUFS、PCOS等不孕相关综合症，对促排卵治疗，人工授精也具有一定的检测意义。
不孕检测试纸（LH半定量试纸)：使用方法，开始测试时间的确定：以本次月经开始来潮的日作为第一天，
（1) 月经期在21-26天的妇女，从月经来潮的第6天起开始测试；
（2) 月经期在27-31天的妇女，从月经来潮的第11天开始测试；
（3) 月经期在32-36天的妇女，从月经来潮的16天开始测试；
（4) 月经期在37-40天的妇女，从月经来潮的第20天起开始测试 。
怎样检测卵子质量
怎么看卵子质量高不高呢？现在，一般大家都会用卵泡发育情况来衡量卵子的质量。所以，如果你想知道自己的卵子质量高不高，建议最好在月经周期的第12天去医院做超声监测，通过B超监测卵泡发育情况，这是目前最精准直观的办法。当然，怕去医院麻烦的话也可以通过基础体温测量。
方法一：基础体温测量法
如何测量：
1、首先需买基础体温计。基础体温计与一般体温计不同，它的刻度较密，一般以摄氏36.7度（刻度24)为高低温的分界；
2、买一份基础体温表（医院有卖，网上有下载的，或者自己在网上用EXCEL表格做一份也行)，每天记录测量的体温，让它呈波浪线统计；
3、体温计最好放在枕边，需早上睁眼醒来，还未说话、没动的情况下做口腔测量，一般取舌下温度为准；
4、每天按时醒来有难度的姐妹，可以定叫醒闹钟；
方法二：观察经前分泌物
女性排卵时，由于受到较高浓度的女性激素刺激，会分泌出一种透明且具有黏性的物质，看上去呈蛋清样。换言之，每到经期来临前有透明分泌物流出，说明你的激素分泌状态不错，卵子的质量自然也不会差。
下面是几款用于不孕不育的药物，有需要的朋友可以参考使用：
调经促孕丸
功效：温肾健脾，活血调经。用于脾肾阳虚、瘀血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经、不孕，症见月经后错、经水量少、有血块、行经小腹冷痛、经水日久不行、久不受孕、腰膝冷痛。
暖宫孕子丸
功效：滋阴养血，温经散寒，行气止痛。用于血虚气滞，腰酸疼痛，经水不调，赤白带下，子宫寒冷，久不受孕等症。
人胎盘片
功效：用于神经衰弱、子宫发育不良、不孕等症。亦可增强机体免疫力
达芙通 地屈孕酮片
功效：用于治疗内源性孕酮不足引起的疾病，如痛经、子宫内膜异位症、继发性闭经、月经周期不规则、功能失调性子宫出血、经前期综合征、孕激素缺乏所致先兆性流产或习惯性流产、黄体不足所致不孕症。
