叶酸什么时候吃好，摄入叶酸片后，人体内的叶酸值并不会迅速提升，这需要一个过程，所以备孕女性要提前服用叶酸片以补充叶酸，进而为怀孕做好准备，下面就来看看叶酸什么时候吃好。
1、准妈妈最佳的备孕时间是半年为期，在这半年内禁止吃任何药物，药物是会严重影响准妈妈身体并且会很大几率导致胎儿畸形的。绿色蔬菜中是含有叶酸的。
日常生活中可以多吃一些绿色蔬菜，不过通常从食物中吸收的叶酸是不足够的，所以就需要吃叶酸片补充了。人体中叶酸含量为5—6毫克，每日从食物中获得的叶酸含量是比较少的，所以还需要通过叶酸片补充500微克作用的叶酸。
2、准妈妈开始备孕后就可以适量的补充叶酸了，建议女性先去医院进行全方位的体检，确保身体是健康的，然后在医生的指导下每日补充叶酸。受孕成功后，胎儿的发育成长都会从孕妈那边吸收叶酸，随着胎盘和子宫的增大，所需要的叶酸也就越多，怀孕后才开始补充叶酸会来不及的。胎儿缺乏叶酸，会导致胎儿发育缓慢，发育过程中出现缺陷或者神经管畸形。
3、准妈妈要记住一点，叶酸并不是补充的越多越好，而且每天身体吸收的叶酸量是有限的，并不是当天补充很多第二天就不用补充的。科学临床验证过，女性要经历一个多月的叶酸补充，体内叶酸缺乏的状态才会慢慢恢复，所以叶酸是要持续性补充的。
4、叶酸不仅在备孕期间要补充，怀孕后也是要持续性补充的。孕早期需要足够的叶酸才能满足胎儿神经系统发育，孕中后期胎儿的各项器官发育生长也是需要叶酸的，所以孕妈在整个备孕期间和怀孕期间都要补充叶酸，至于每天补充多少叶酸，可以去医院检查咨询医生。
一般，就是在你准备要孩子前的三个月或者是更早的时间里，开始吃叶酸的。因为这样，才会让你的身体里的这些药性的成分，不是一下子提升上来，而是有一个过程，也就是慢慢地把你身体里叶酸的环境给提升出来，所以，这样，就会让你的怀孕的过程，变得更加顺利。
当然，记得，在你准备要孩子前，最好是到医院里做好检查，如果医生告诉你，你们的身体状态是完全可以要孩子后，你就开始服用叶酸。而在这个过程中，不能停叶酸，要坚持喝下来。
当你有怀孕的症状的时候，就去查看医生，在医生的指导下，再进行一些叶酸的饮用的。这个时候，其可能是在怀孕前的三个月，就必须还要坚持喝叶酸的。这样，才会对你的身体有好处，也会对你的胚胎有好处的。
在准备要生的时候，有一些医生也会建议你继续喝叶酸的，这个，也是为了让你的生产顺利的过程，所以，女性朋友们在听从了医生的建议后，还是需要在有必要的情况下，来补充身体里所需要的叶酸，从而达到一个好的效果和目的的。
对于女性来讲，怀孕本身就是一个很辛苦的过程，所以，如果你想让你的`怀孕变得顺利，那么，就需要注意叶酸的补充的最佳时间段，这样，才能避免胎儿出现意外情况。
备孕为什么要吃叶酸片
现在的年轻夫妻都特别重视优生优育，所以很多女性朋友怀孕之前都会先对身体进行调整，以便让身体变得更加健康。大多数备孕期女性在医院查体的时候，医生都会告知她们要吃一些叶酸片，很多准妈妈都不了解，备孕为什么要吃叶酸片？
1、调节生殖细胞活力
女性在备孕的时候适当的服用叶酸片，可以有效的调节生殖细胞的活力，这样可以增加受孕的几率，同时也能够保证优生优育。
2、预防新生儿神经管缺陷
在备孕期的时候吃叶酸片还能够预防新生儿神经管缺陷。已经有相关的研究指出，女性怀孕前每天吃400μg的叶酸，能够降低70%的新生儿神经管缺陷发生率，同时也能降低婴儿患上唇裂这种疾病的几率。所以说打算怀孕的女性，在怀孕之前就应该要坚持每天服用叶酸片。
3、降低心血管疾病
叶酸是一种b族维生素，在细胞生长和组织修复的过程当中起着非常重要的作用，同时也是胚胎发育过程中不可缺少的营养物质。它不仅能够预防新生儿神经管缺陷，同时也可以降低心血管疾病的发病几率。
4、为身体补充营养
叶酸是有助于合成DNA的，也能够维持大脑的正常功能，同时它还是脊髓液的重要组成部分。女性在备孕期间服用叶酸，可以及时的为身体补充营养，让身体变得更加健康，对以后胎儿的发育也有帮助。
5、减少女性患上先兆性子痫的风险
女性备孕期服用叶酸片，可以大大的降低患上先兆性子痫的风险。先兆性子痫是女性在怀孕的时候很容易出现的一种高血压疾病，危害性极大，所以建议大家在备孕期补充一些叶酸，以便降低患上该病的风险。
补充叶酸，可以通过2种方式来摄取叶酸，一种是食补，也就是从某些富含叶酸的食物中获取天然叶酸；另一种是服用叶酸片。相比食补的效果不如药补明显，所以一般建议服用叶酸片会比较好。
因为据调查发现，现如今我们国家的孕妇缺乏叶酸的情况比较普遍，而其中，饮食习惯是一个重要原因。因为在国外，人们吃蔬菜以生食为主，而我们更习惯于煎炒烹炸。所以，对于我们而言，选择叶酸片更为简捷方便，也更易掌握每日的所需量。
