为什么孕中期情绪不好，很多女性怀孕之后内心难免都会产生一些负面情绪，这样的负面情绪会对我们的身体和胎儿的发育造成影响，下面就为大家分享为什么孕中期情绪不好。
1、无法适应生理变化
随着妊娠月份的增大，准妈妈身体各部位都一直持续在不同程度的变胖，尤其是肚子越来越隆起，屁股越来越大，腿越来越粗，静脉曲张、妊娠纹等也前来报道，这让爱美爱打扮的准妈妈们心生恐惧，担心产后无法恢复，情绪会变的比较低落。
2、产检后的有些不好的结果让准妈妈担心忧虑
孕期要经历大大小小的产检，早期要排查是否有宫外孕、葡萄胎，中期要做唐筛、彩超排畸、糖筛等，晚期还要定期监测胎儿在宫内的各种情况和指标是否正常。
在这一系列的过程中，难免可能会遇到检查结果不理想的时候，一个看似很小的检查指标或医生简单的一句话，都可能让准妈妈在心里面想很久、担心很久，怕宝宝健康，怕分娩时不顺利。这一次次的忧虑累积，可能是外人看不出来的，但是却会让准妈妈的情绪起伏不稳。
3、压力大无法疏解
孕妈除了有“准妈妈”这一身份，自然还保有着怀孕之前的“员工”“妻子”“女儿”“儿媳”“家政女王”等等身份，不少孕妈在孕期所面临的生活和工作上的压力，可能未减反增，如果得不到及时的疏解，这种压力会对孕妈的心理和生理不利。
孕期克服情绪失控的四个方法
1、可以买点育儿书籍，两人一起看，为了宝宝的健康告诉妈妈尽量少发脾气，女人天生的母性，一定能听见去并且改变的。
2、准爸爸每天早点下班回家，带着孕妈妈一起出去走走，散散步，参加一些朋友聚会，多去有孩子的家庭坐坐，和已经有孩子的父母多交流交流。
3、孕妈妈可以多听听音乐，看看书，参加孕妇瑜伽班，做别的事情来缓解压力，舒缓心情。
4、家里其他人也要多包容，不要跟孕妇闹矛盾，发脾气，尽量为她排解郁闷的心情，共同度过这个难关。
一、引起孕期情绪不稳定的原因有以下几类：
孕早期：
1、出现早孕反应后，孕妈妈因为身体不适而心情变差，烦闷不安，爱发脾气；
2、初为人母，孕妇担心胎儿的'能否正常发育而变得焦虑，尤其是高龄产妇会更容易焦虑；
3、孕妈妈变得依赖性增强，需要家人给与更多的关注。
孕中期：
1、忧郁情绪会造成孕妇失眠、厌食、性机能减退和植物神经紊乱；
2、孕妇可能只关心体内的胎儿而对其他事情漠不关心，进而影响夫妻感情；
3、总希望丈夫能时时陪在身边，过分依赖丈夫或母亲；
4、因为担心宝宝的性别，无形中给自己造成心理负担；
5、孕期体型的变化造成行动不便，以及身体的不适引发自己的焦虑情绪。
孕晚期：
1、进入孕晚期身体不适、行动不便进一步加重；
2、对分娩产生恐惧，害怕进入陌生的分娩环境；
3、担心分娩的疼痛，害怕生产时出现不顺利的状况；
4、部分妈妈也会担心生产时产生的费用。
二、孕期情绪不稳定带来的危害
孕期不良的心理状态会通过内分泌，免疫等多种系统，干扰孕妇的各个器官的功能，最后对孕妈妈的身心健康都是不利的，进而也会影响到胎儿的生长发育。
孕期长期处于焦虑、紧张、抑郁这种不良的情绪状态下，不经意间破坏自己身体的内环境，增加产科并发症发生的风险，产生意外流产，胎儿窘迫，低体重儿，早产儿，胎儿畸形等等的这些不良后果。
同时，孕期的不良的情绪还会对新生儿远期的生长发育是会产生直接或间接的影响。研究表明，孕妈妈长期处于严重的不良情绪中，宝宝出生后往往带有难养的表现，容易哭闹，入睡困难，多动，自闭或者是情绪障碍等等问题。
如果孕妈妈产后患上了抑郁症的话，可能会忽视对孩子的照料，也会让孩子更难接收到来自母亲的情感支持。如果孩子的情绪反应得不到母亲及时的、积极的情感上的回应的话，那么对于孩子的今后的心理的成长以及情感的成长是不利的。
三、孕期情绪不稳定怎么调整
当心情有所波动时，准妈妈要懂得及时调整自己的情绪，做一些有意义的事分散你的注意力，带给你更多好心情。
1、布置一个温馨浪漫的家
怀孕后，可在房间的布置上做一些小小的调整。适当添置一些婴儿用的物品，让可爱的婴儿小物件随时提醒你：一个小生命即将来到身边！此外，还可在床头的上方贴一张漂亮的婴儿画报，空闲的时候一边看画，一边想象自己的宝宝会是什么样子，会像这个宝宝一样可爱吗？
2、和宝宝传递心声
每天和宝宝说几句悄悄话，比如“宝贝，我爱你”，“我是你的妈妈”等等，利外出散步的时悄悄告诉宝宝：“外面的天气真好！妈妈很享受阳光的沐浴！”
3、听轻松愉快的音乐
音乐不仅能促进胎儿的身心发育，对孕妈咪本身也能起到一定的放松作用。轻松愉快的乐曲，可以使胎儿的心率趋于稳定。每天花几十分钟静静地享受轻松愉快的旋律，有利于保持心情舒畅。
4、记心情日记
在孕期，给自己买一本装饰漂亮的日记本吧。利用空闲的时间记日记，每天都写上一段，记录每天的心情、宝宝每天的变化。等宝宝长大了，把这本日记拿出来，和宝宝一起回顾这些精彩的片断。记录的同时也可以驱走心中的抑郁和沮丧。
5、享受一家三口的时光
吃完晚饭，和丈夫一起出去散散步，一边慢慢绕着小区走几圈，一边和丈夫聊聊家常谈谈心，也让丈夫和宝宝说几句话，让他感觉做爸爸的幸福。
孕中期心情不好对胎儿
毋庸置疑，肯定会的！胎宝宝在妈妈肚子里诞生起，准妈妈的喜怒哀乐、饮食起居都和腹中胎儿紧密联系在一起。试想一下，当准妈妈开心或不开心的时候，胎儿同样能感受到准妈妈微妙的心情变化。
大体上，情绪可分为开心、乐观、自信、放松等积极情绪以及忧愁、焦虑、烦躁、愤怒、紧张等消极情绪。孕妈心情很差的话，就会出现食欲下降现象，吃的东西少了，营养自然跟不上，营养不够丰富，饮食不达标，胎宝宝的生长发育情况自然也会跟着受到影响。所以不要以为宝宝还只是个胚胎就觉得无所谓哦！
如果孕妈长期心情低落，宝宝在肚子里也有可能会受到妈妈坏情绪的影响，变得不开心，还可能会让胎儿烦躁不安，宝宝器官逐步发育，胎宝宝是可以感受到孕妈咪的情绪的哟。
孕期心情愉悦对胎宝宝的影响
1、孕妈妈要是在孕期能保持一个愉悦的心情的话，那么生下来的宝宝的心情也会很平和，不会经常动不动就哭闹，能很快的适应环境，形成良好有规律的生物节律，比如，睡眠，排泄什么的。这样的宝宝一般智商和情商都会比较的高。
2、孕妈妈孕期心情好的话，能使得孕妈妈体内的内分泌处在一个非常平稳和协调的状态下，也可以改善胎盘的供血量，不仅对孕妈妈的健康有帮助，也对胎宝宝的身心发育有着很重要的影响。
由此可见，孕妈妈的情绪对着胎宝宝的身心健康有着不可置疑的重要作用，多以建议孕妈妈在怀孕期间一定要保持在一个心情良好的状态下，可以经常听听音乐，唱唱歌，读读童话书，想象一些美好的事物等等，都可以保持孕妈妈有个轻松的状态。
