孕期服用钙片最好的时间，怀孕以后是需要摄入很多营养元素的,在怀孕期间孕妇需要补充胎儿生长所需营养,因此要及时补充钙,以免造成影响胎儿生长的情况,下面是孕期服用钙片最好的时间。
孕妇吃钙片的最佳时间是孕14周，即孕中期开始补钙较好。胎儿骨骼发育过程中会从孕妇体内吸取需要的钙质，而孕妇会不停地将钙传输给胎儿而会出现自身骨质疏松，孕妇在14周后补钙，有醋酸钙、碳酸钙、柠檬钙等钙剂，最好在补钙的同时加用维生素D，可以促进钙的吸收，孕期晒太阳也可以促进钙的吸收。
缺钙时有可能导致孕妇骨质疏松，低钙最典型的表现是腿抽筋，胎儿骨骼的生长也有可能骨质疏松，如出生后缺钙。母亲不仅需从14周开始补钙，到哺乳期也可继续补钙，母乳中的钙也可提供生长所需。
在孕期孕妇的新陈代谢以及胎儿的生长发育，都需要大量钙元素，而单纯通过饮食补充钙元素是不够的，必须要适当通过钙片来进行补充。孕妇每天至少应该口服一片钙片，在一天24小时当中，一般建议在中午吃钙片比较合适，具体原因如下：
第一、如果在早晨吃钙片，有些时候女性有胃肠道反应，吃钙片会加重胃肠道负担。在中午吃钙片，由于经过一段时间的活动，胃肠道反应已经消失，此时吃钙片不会影响吸收。
第二、如果在晚上吃钙片，会造成睡觉的时候胃肠道休息不好，这样也会对胃肠道功能造成影响。
所以，在中午前后吃钙片是最合适的，能够减少对孕妇的影响，而且吸收度最高，这样能够增加钙元素的吸收。
孕妇的钙片建议在饭后或者睡前时候服用，人体的自身的钙质代谢来讲，绝大多数女性的钙质在夜间流失的会比较多。如果女性在睡前补充钙质，将会大大的降低夜间钙质流失而导致钙的缺如。
孕妇在孕中晚期的时候为了促进自身的骨骼健康，为了促进胎儿的生长发育，需要适当的补钙，补钙的'时机尽量的控制在睡前，夜间补钙的时候效果最好。在补钙的时候有些孕妇会出现便秘等不适的症状，在这种情况下不需要停止补钙，建议要尽量的多增加膳食纤维的摄入，来促进胃肠的蠕动来减轻便秘。
孕妇吃钙片的时间通常是孕中期，也就是孕四个月开始。
1.从怀孕中期开始，胎儿的骨骼和牙齿的发育都需要大量的钙、磷和维生素D，孕妇每天需要的钙1.5克，所以孕中期每天补500-600毫克的钙片。
2.到孕晚期或者有抽筋、腰部酸痛等症状可以增加到1000-1200毫克的钙片，市面上钙片很多，说明书上有孕妇用的都行。
服用钙片最好饭后服用，减少胃肠反应。平时也要多晒太阳。多喝牛奶，牛奶的中的钙也是很丰富。
在孕早期的时候胎宝宝需要的钙质并不多，孕妇只要保证正常饮食，就能满足自身和胎宝宝的钙质需求。但是进入到孕中期之后，胎宝宝会迅速的发育，需要的钙质就会大量增加，因此建议孕妇从怀孕16周的时候开始补钙。为了保证胎宝宝的健康发育，建议孕妇连续补充三个月。
在孕早期的时候，孕妇对钙质的需求量是1000mg/天，只要每天喝一包牛奶，再从饮食中获取一些钙质就足够了。但是在进入孕中期之后，孕妇的钙质需求量就会增加到1500mg/天。此时除了要保证饮食中的钙质，就需要再服用一些钙片。
如果具体到每天的补钙时间，那建议孕妇在睡前服用钙片，因为睡前服用钙片吸收效果最好。而且钙质还有抑制神经兴奋的功效，睡前服用钙片还能提高孕妇的睡眠质，让孕妇睡的更香。
1、孕妇补钙一天最佳时间
孕妇补钙一天中最佳时间是在临睡前，因为孕妇的血钙水平一般在白天较高，夜间较低，夜间特别是半夜和凌晨，低血钙可以刺激甲状旁胰腺素分泌，使骨钙分解加快，产生脱钙，引发低钙血症，严重的会导致抽搐，所以孕妇在临睡前补钙，可以为夜间的低钙提供钙源，阻断体内动用储藏资源—骨钙，且夜间补钙还能起到镇静作用，有助于睡眠。
2、孕妇补钙的三个阶段
孕早期（0-12周）
800毫克/天。孕早期是细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙的需求量与普通成年人需求量相同，孕妇无需额外补充钙质。但若日常摄入钙质较少，可以每天喝250ml牛奶，多吃富有钙质的食物以及多晒太阳。
孕中期（13-26周）
1000毫克/天。胎宝宝快速生长期，摄入量增加，每天要喝500毫升牛奶或酸奶，对于不习惯喝奶的孕妈妈，每天可以补充500毫克左右的钙片，再吃一些虾皮、腐竹、黄豆以及绿叶蔬菜等钙含量丰富的食物，一般可达到。同时进行一些户外运动，多晒太阳，促进身体对钙的吸收。
孕晚期（27-36周）
1200毫克/天。随着胎宝宝的持续长大，对钙需求量进一步增多。每日喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些含钙丰富的食物，才能达到需要的钙量。
怀孕初期能不能吃钙片
早期是胚胎各组织器官形成时期，孕妈咪的营养状况对胎儿的继续生长和正常发育至关重要。这时，孕妇钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙。补钙从孕中期开始，这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，可补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，可以减轻妊娠不适的感觉。
怀孕一个月就吃钙片可以吗?怀孕一个月吃钙片是可以的，但是也要根据自身的.缺钙情况与否来决定，如果不缺钙也可以到孕中期再开始吃，缺钙的话早期吃也是无妨的。宝宝在发育过程中需要大量的钙，孕妈在吃钙片的同时也可以食补进行补钙。
孕妇在怀孕期间由于胎儿发育的需要，对钙的需求会比以往要更多。怀孕初期吃钙片，能及时补充身体所需的钙，保证胎儿的发育成长。同时部分钙会存储在孕妇的骨髓中，为孕中后期胎儿的钙供给做好准备。现在市面上有不少的孕妇专用钙，孕妇可以根据不同的怀孕阶段，在医生的建议下，合理调整钙片的摄取量。
怀孕能不能吃虾
虾口味鲜美，营养丰富，可以制作多种佳肴。虾类富含蛋白质，同时虾也是孕妈妈补钙、补碘的首选食物，所以孕妈妈是可以吃虾的。前提是孕妈妈对虾没有过敏等反应，如果对虾等海鲜产品过敏，则不适宜吃虾。
孕妇吃虾的好处：
1、补充蛋白质：孕妇需要大量蛋白质，蛋白质是生命的基本物质，然而虾含有丰富的蛋白质，孕妇吃蛋白质可以有效的补充蛋白质。
2、保护心血管系统：虾中的营养成分能很好的调节心血管系统，孕妇吃虾有利于心脏健康。
3、补钙：从妊娠第四个月开始，胎儿就要发育骨骼了，这时候孕妇要注意补钙。而虾含有很高的钙，孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。
4、补碘：虾肉富含碘元素，孕妇对碘的需求量很大，如果缺碘会出现流产，早产，和先天性畸形，所以孕妇吃虾可以通过补碘，利于保胎安胎。
