孕妇吃钙片时间是什么时候，女性怀孕的时候我们心情都是非常的愉悦的，这时候孕妇的饮食也需要发生一定的变化了，这样孩子才能健康的成长，下面就为大家分享孕妇吃钙片时间是什么时候。
孕妇吃钙片要从怀孕4个月开始，孕早期胚胎发育不稳定，胎儿发育也不明显，此时孕妇需要的钙和普通成年人差不多，不需要额外补钙，从孕中期开始，胎儿发育迅速，胎儿的骨骼牙齿发育都需要从孕妈体内吸收钙，一旦钙缺乏，就会造成胎儿骨骼发育畸形，同时孕妇还会有腿抽筋的问题。一般建议孕妇补钙最晚不要超过20周。
孕妇吃该片的最佳时间是什么时候？钙片最好在吃饭时候或者饭后服用。因为口服的钙片需要在胃酸作用下分解成钙离子，才能被身体吸收。胃酸分泌主要跟进餐时间有关，所以餐后服用或者餐中服用是最佳的，不建议孕妇在空腹状态下吃钙片，因为钙离子会促进胃酸分泌，空腹吃钙片会导致胃酸过多，胃酸过多会刺激胃肠道粘膜，造成肠胃不适。
另外，有研究发现夜间补钙效果最好，因为人体对钙的吸收在夜间处于峰值，夜间人体会不断排除旧的骨骼组织，为了让体内的钙指数维持稳定状态，所以建议临睡前吃钙片。另外，夜间补钙还能有镇静助眠的功效。
孕妇吃钙片一定要遵医嘱，不可以吃过量，钙片吃过量也容易对身体有伤害，另外，如果孕妇同时需要补铁，建议补铁产品和钙片分开吃，以免影响到营养的吸收。孕妇除了吃钙片外，饮食上还要多吃一些钙含量高的食物。
孕妇补钙最好从什么时候开始
孕妇补钙最好是从怀孕5个月开始补钙比较好，补钙的最佳时间是在晚上睡觉前补钙效果好，钙片通常是在吃完饭后补充效果会好一些，钙片是不建议空腹补的，空腹补钙不利于钙的吸收，不过孕妇在补钙的时候，具体是需要补到什么时候，是需要根据自己的身体情况决定的。
孕期应该及时补钙的，因为整个孕期所消耗的钙质非常大，胎儿的骨骼发育也是需要大量的钙质，所以从一开始就应该补钙的，可以吃点钙尔奇，专门给孕妇吃的，另外在吃点含钙量高的食物，像海带虾皮大骨头牛奶之类，多晒太阳，因为晒太阳可以促进钙质的吸收。
一般怀孕中期可以适当补钙，一般多选用钙尔奇D，如果不缺钙，不需要刻意补钙，一般会引起宝宝的头过大，过硬，不利于分娩，饮食营养均衡，可以多吃含钙高的食品，平日多晒太阳，怀孕的后3个月不要同房，防止早产，最好产前检查。
1、一天时间中，晚上最利于钙质的吸收
晚上，身体一般处于放松的状态，各种机能也逐渐平稳，没有了白天的浮躁和沉闷，这种状态对于钙质的吸收是最有利的。
2、整个孕期中，孕前补钙效果最好
一般建议女性在怀孕前4个月就开始补钙，这个时候身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。
3、四季中，春季最利于钙质的吸收
在一年四季中，春季的温度适宜，身体也处于苏醒状态。而且春季温度不高不低，而且人的心情一般都比较放松，这些因素使得钙质更加适宜吸收。
孕妇钙片怎么选
1、安全性：钙片的安全性对孕妇来说尤其重要。你可能听说过活性钙。活性钙片一般都是由富含钙的天然原料，如贝壳，经高温煅烧而制成，离子化程度高，易被机体吸收利用。但是一些生物钙的制剂含有对孕妇身体有害的元素，如镉、铋、铅等。因此，长期服用这类孕妇钙片可能存在重金属中毒的`潜在风险。
2、溶解度：钙片的溶解度是孕妇补钙选择中的一个重要考虑因素。口服的钙片必须以钙离子的形式才能在肠道被吸收，因此，如果钙片的溶解度高，就可能被吸收得更完全。就溶解度而言，氯化钙、葡萄糖酸钙、柠檬酸钙等的溶解度较好，而乳酸钙、碳酸氢钙和未经处理的活性钙等溶解度较差。
3、吸收率：钙片的吸收利用率跟溶解度相关，但不是对等的关系，因为影响钙吸收的因素非常多。通常而言，当你的身体缺钙时，服用钙片补钙吸收率就比较高；
而当你的身体不缺钙时，钙片的吸收率就相对较低。孕妇的胃肠功能、服用钙片的时间和剂量，以及同吃的食物等，都可能影响钙片的吸收率。科学研究表明，在同样条件下，目前市场上的各种钙片的吸收率差别并不是很大，一般在20%～40%。
4、性价比：性价比也是孕妇在选择钙片时不容忽视的问题，毕竟补钙对有些孕妇来说是个长期行为。建议你不要片面追求高价格，因为价格高的钙片，未必补钙效果就好。你可以根据自己的经济条件选择钙片。
5、口味：口味也是孕妇补钙时选择钙片的重要条件之一。如果你食欲不太好，对口味要求很高，那么选择口感好、味道佳的钙片就显得特别重要了。
孕妇何时服用钙片最好？
医生建议在怀孕4个月后开始补钙。孕妇迟早会服用钙片。最好饭后服用钙片。空腹钙会与胃酸反应，破坏微量元素的吸收。一般来说，饭后和睡觉前吃钙片更容易消化和吸收。
孕妇补钙的禁忌和注意事项
选择合适的钙片，购买钙片时注意阅读产品说明书，选择适合你身体状况的钙片。
服用钙片后不要立即喝茶。茶会影响补钙效果。
补钙时不要选择含铅的钙片。铅对胎儿有害。
孕妇不应该空腹吃钙片。钙会与胃酸反应，导致胃部不适。
如果你同时补充钙和铁，不要同时服用，钙会影响铁的吸收。
钙片不应与其他复合维生素片同时服用。钙会抑制锌和铁的吸收。
哪些食物含钙量更高？
豆制品、牛奶、猪骨、紫菜、虾、海带、奶酪、海鱼、山楂和新鲜蔬菜。
提示：孕妇补钙的注意事项
一些饮食习惯会导致钙流失。怀孕的孕妇应该注意这一点。
例如：
1、磷酸和磷在碳酸饮料中被迅速吸收，因此不宜过度喝茶或咖啡。喜欢苏打水、咖啡和茶的孕妇可以用果汁或白开水代替。
2、钙含量高的食物应避免与草酸含量高的食物一起食用，如菠菜、红薯叶、苦瓜、芹菜和油菜，以免影响钙的吸收。
