孕妇总摸肚子会不会打扰宝宝休息，女性在怀孕期间一切的饮食和日常都要以宝宝为重，怀孕的女性都会规范自己的饮食，这样胎儿才能健康发育，那么孕妇总摸肚子会不会打扰宝宝休息。
胎儿大部分时间都在睡觉，你的触摸，可能会影响宝宝熟睡。
胎儿睡眠的时长
和新生儿一样，胎儿大部分时间都在睡觉。
1、在32周的时候，你的宝宝一天中90%到95%的时间都在睡觉。
这些时间中，有些是在深度睡眠中度过的，有些是在快速眼动睡眠中度过的，有些是在不确定的状态中度过的，这是他不成熟的大脑造成的。
2、接近出生时，你的宝宝85%到90%的时间都在睡觉，和新生儿一样。
在胎儿睡眠期，他们的眼睛像成年人的眼睛一样来回移动。一些科学家甚至认为胎儿在睡觉时做梦!就像出生后的婴儿一样，他们可能会梦见自己知道的事情。
胎儿睡眠规律
许多准妈妈想知道，他们的宝宝的睡眠规律是否可以通过胎儿在子宫内的活动提前预测出来。
事实上，没有证据表明你能从宝宝在怀孕期间的动作判断出她是否睡得好。所以现在就不要开始计划那些睡眠规律!
因此，想要知道宝宝什么时候在睡觉，什么时候在活动，是一件非常难的事情。但是这没有关系。我们只需要知道，宝宝大部分时间都在睡觉，所以没事的时候，别打扰胎儿睡觉。
我们补充一点，胎儿的睡眠跟出生后睡眠有关系吗？
一项针对20名孕妇的小型研究记录了妊娠37周时的早晚胎儿运动。在婴儿出生后的第一周、第6周和第12周，研究人员记录了婴儿的哭闹、进食和睡眠模式。他们的孩子在子宫里的动作和随后的睡眠规律之间没有联系。
我们的睡眠模式是由生物钟控制的。这个时钟显示的周期称为昼夜节律，大致每24小时重复一次。你的生物钟从你周围的世界获取线索，主要的线索是夜晚的白昼和黑夜。当你的眼睛感觉到黑暗时，你的大脑会释放一种叫做褪黑激素的睡眠荷尔蒙，这会让你昏昏欲睡。
宝宝三个月大的时候大脑才会产生褪黑素。在你的子宫里，她依赖你的生物钟发出的信号。褪黑素穿过胎盘，影响宝宝的睡眠和运动模式。
一旦你的宝宝出生了，你仍然可以通过你的夜间母乳来传递少量的褪黑素，这可能会让你的宝宝在夜间变得更加困倦。在她的生物钟发育之前，她的睡眠模式会相当不规则。
你的新生儿会在24小时内睡16到18个小时，通常是短时间的睡眠。她最长的睡眠时间大概是4到6个小时。
当宝宝两周大的时候，你可以通过教她白天和黑夜的`区别来帮助宝宝形成睡眠模式。让她的周围保持明亮和忙碌，即使是在白天打盹的时候。在就寝时间和夜间，把灯光和噪音控制在低一点，在夜间进食时不要和她说太多话。
当你的宝宝在4到8周大的时候，你可能会注意到她在白天更加清醒和警觉。她仍然只睡3到4个小时。到宝宝三个月大的时候，宝宝最长的睡眠时间通常是在晚上。
孕妈总摸孕肚，除了“早产”，其实还可能会打扰胎儿休息的。
孕妈跟宝宝有着血缘关系，宝宝在妈妈腹中生存，能感受到妈妈的喜怒哀乐，能知道妈妈何时在活动，何时在休息。不一样的是妈妈并不知道宝宝的状态，不清楚宝宝何时在休息。
所以，如果孕妈经常跟宝宝互动交流，总摸孕肚跟宝宝说话。那么，在宝宝休息状态下，宝宝非但不会享受，还会被打扰到。这对胎宝的健康发育，不太好！
特别是以下两种情况，要尽量少摸孕肚，为了胎儿健康就忍一忍吧：
a胎动频繁时，不要摸孕肚
有的孕妈都养成习惯了，一天不摸几回肚子，不跟宝宝交流几回，心里就不踏实。尤其是在怀孕四五个月时，孕妈非要感受到宝宝的胎动，确定了宝宝还“活泼着”，才会心安睡觉。还有的妈妈会在宝宝活动激烈时，用摸肚子来安抚宝宝。
可惜真相却是，小宝宝胎动过于频繁，这很可能是在跟妈妈发出求救信号，胎儿早就不舒服了。一旦胎动大幅度减少或增加，孕妈再频繁触碰孕肚，就可能出现胎盘功能不良，脐带绕颈等情况。
b有流产迹象时，千万别摸孕肚
怀孕初期，胎儿不稳，孕妇尚未显怀时，可能会有想摸孕肚的冲动。孕妈大都会以为，这个简单的动作，应该没啥大问题。但是，若是对一些本身就有流产倾向的孕妇来讲，这个动作危险了。
一旦孕妈用力不当，或是摸孕肚的手法不对，就会出现胎儿流产等可怕情况。孕妈也会跟着遭罪上火，出现生命危险。
孕肚真的不能乱摸，孕妈怀孕后，别总是情不自禁频繁去摸孕肚了。这个动作看似再平常不过，却可能会给宝宝带来威胁。
作为孕妈身边的人，也要控制好手和情绪，别经常去打扰肚子里的小宝宝了。如果您实在忍不住了，非想摸一摸孕肚。那么，切记要让孕妈平躺下来，让孕妈先适当放松心情。然后，再轻轻柔柔去触碰孕肚，不可拍打孕肚，避免惊吓宝宝。
孕妇可以经常摸肚子吗
建议孕妇不要经常摸肚子，而且也不能用力摸，尤其是在孕晚期，若孕妈妈频繁用力的摸肚子，容易引起子宫收缩，导致婴儿早产，特别是前置胎盘、有早产迹象或胎动频繁的孕妇这样做非常危险。
孕妇经常摸肚子会影响到宝宝吗
频繁摸肚皮等于打催产针
怀孕不到36周的孕妇，千万不要频繁摸肚皮，这样会引起子宫收缩，可能导致婴儿早产。
不当手法可造成脐带绕颈
有的孕妇怀孕后，同事朋友们很喜欢她的肚子，过去她也很无所谓，摸就摸吧，还喜欢使劲的来回摸，一天摸几次，有时还拍拍肚子，后来做B超发现宝宝绕颈了，这时才想起过去也看到过一些相关的帖子说是多摸肚子宝宝会以后在跟他玩，导致很绕颈的。
不当手法还可造成胎位不正
当然，抚摸肚皮是和宝宝沟通的一种有效地方式，幸孕草在这里要说不是不让孕妈妈摸肚子，而是要提醒孕妈妈用正确的方式去抚摸胎儿，那下面就让幸孕草带大家去了解一下抚摸肚子的技巧吧。
孕妇可以怎么摸肚子
抚摸孕肚是准爸妈和宝宝一种触觉交流，对胎儿发育有一定好处，但若经常用力摸孕肚容易诱发宫缩和早产，所以抚摸孕肚必须要有技巧，建议孕妈应根据孕周来正确摸肚子。
【3个月以后，来回抚摸练习】
增大的子宫在孕妈咪怀孕3个月后能从肚子上触摸得到，而在这之前子宫一般是在骨盆腔里，没法摸到。3个月就可以进行抚摸胎儿的练习。
做法：孕妈在腹部完全放松的情况下，用手从上至下、从左至右，来回抚摸。
注意事项：抚摸时动作要轻，时间不宜过长。
【4个月以后，抚摸+触压拍打】
怀孕大约4个月时，子宫底的位置会逐渐上升，随着孕周增长，子宫底逐渐到达耻骨和肚脐之间的中点位置。
做法：孕妈平卧放松，先用手在腹部从上至下、从左至右来回抚摸，并用手指轻轻按下再抬起，然后轻轻地做一些按压和拍打的动作，给宝宝以触觉的刺激。
注意事项：刚开始时，宝宝可能不会做出反应。孕妈要坚持地、有规律地去做，一般在几个星期后，宝宝就会有所反应，如手脚转动等。开始时每次抚摸5分钟作用，等宝宝做出反应后，每次5-10分钟。如果宝宝用力挣扎或蹬腿，表示宝宝并不想被抚摸，孕妈要立即停止。
【6、7个月以后，推动散步练习】
6、7个月以后孕妈可以明显地摸到宝宝的头、背、肢体时，可以增加推动散步的练习。
做法：孕妈平卧放松，轻轻地来回抚摸、按压、拍打腹部，同时用手轻轻地推动宝宝，让宝宝在宫内“散散步、做做操”。
注意事项：这种练习可能因用力不当或用力过度造成腹部疼痛、子宫收缩，甚至引发早产。每次5-10分钟，动作要轻柔自然，用力均匀适当，切忌粗暴。如果宝宝用力扭动身体，孕妈要立即停止推动。
