夏天坐月子真的不能露胳膊露脚吗，我们都知道生了孩子在坐月子的时期是非常重要的，女性在生产之后由于体质比较虚弱、身体容易受到风寒的侵袭，引发关节疼痛、感冒等受风症状，那么夏天坐月子真的不能露胳膊露脚吗？
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坐月子里只要环境温度合适，在保证不会受凉的前提下，可以适当露出胳膊和脚部，不会影响产妇的身体健康。
因为坐月子时，由于体内内分泌环境的改变，以及新陈代谢比较旺盛，褥汗会比较多，而在以前旧的风俗习惯里，习惯室内关门闭窗，又因害怕受凉而穿着比较厚，使体内余热不能及时散发，产妇身体处于高温、高湿状态
可能会导致体温调节中枢功能障碍，严重时可能会使产妇出现脱水、中暑的情况。因此月子里，只要在不会受凉的情况下，可以适当露出胳膊和脚部。
由于坐月子期间处于一种特殊的生理状态，产妇免疫力低，而且此时产妇的汗腺都处于开放状态，如果受到过度寒冷的刺激则容易引起风寒、感冒等疾病，因此坐月子也要注意保暖。
建议月子期间注意室内通风，保持月子期间心情愉快、睡眠充足、均衡饮食，保证高蛋白饮食的摄入，补充身体营养，可以在一定程度上帮助产妇身体恢复。
坐月子真的不能露胳膊露脚吗
坐月子能露胳膊露脚，但是不可以受凉受寒。月子期间自身免疫力抵抗力都会下降，而且身体的关节部位都处在张开的状态
受冷风以及寒气侵入后，会引起身体发热、关节疼痛、头痛等，在月子期间一定要做好自身的保暖工作。饮食上要多吃一些营养丰富的食物，能够补充体内所需，还可以促进乳汁的分泌。
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在夏天坐月子注意事项主要包括
一，坐月子时室内的'温度和湿度不能过高，否则容易导致产妇在坐月子期间出现中暑的症状。一旦产妇发生中暑的问题，会导致产妇大汗淋漓，高热，电解质紊乱。
二，坐月子期间经常将门窗打开通风，通风的时候不要直接在通风口，以免受凉。虽然室内的温度比较高，但是在洗漱的时候仍要需要使用温水，而不是凉水，避免寒气侵入。
三，不建议产妇坐月子的适应温度过高，但是产妇在坐月子期间也不要穿露胳膊、露腿、露脚的衣服鞋子，否则容易引起各关节疼痛。
夏天坐月子有哪些注意事项
夏天坐月子期间需要注意保持室内的环境温度适宜，同时还需要房间定时通风换气，因为夏天的温度比较高，产妇在密闭高温的环境中坐月子，很容易导致出现中暑，甚至因为大量出汗而造成脱水。
并且在使用空调和电风扇时，需要避免风向直接吹到产妇的身体和头面部而影响身体健康。
另外还需要注意清洁卫生，尤其需要注意会阴部及时清洗，勤换内裤。因为坐月子期间有阴道恶露的排出，容易滋生细菌。并且对于顺产的女性，要注意会阴伤口的护理，避免出现感染而导致伤口愈合不良。
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夏天坐月子注意事项
1、夏天天气炎热，可使用风扇或手摇扇，从而避免身体过热长湿疹。室内温度应保持在25℃左右，给产后妈妈一个舒适的环境。必要时可开空调，但不可直接对着产后妈妈吹。夏天细菌容易滋生，所以空调网要经常性进行清洗过滤，保持干净。
2、夏天坐月子可以刷牙、洗头、淋浴。月子里应特别注意保护牙齿，因为在孕期和分娩过程中，妈妈体内的钙质流失比较严重，因此餐后要漱口，睡前刷牙。头发洗后选择自然风干，不要用吹风机。如果因为出汗多身体不舒服可以选择淋浴，也可以让家人帮忙早晚用温水擦浴。
3、室内注意排湿。夏天气候多变，特别是南方地区，有时空气湿度过大，可使用空调排湿。室内湿度保持55%左右为宜。
4、室内注意通风换气。夏天坐月子不宜紧闭门窗，要经常开窗通风，保持室内空气清新。为了避免新妈妈在换气的时候着凉，可以不采用对流的形式。可以在外出时把所有窗户都打开。
5、注意避免房事。性生活等到妻子的身体完全恢复以后再进行。过早恢复性生活，由于子宫内的创面还没有恢复，很容易导致产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。
6、减少探望。夏天坐月子要注意室内环境，应减少亲友探访，避免人多使室内空气污浊，或带来细菌和病毒，影响妈妈和孩子的健康。
7、保证睡眠。月子里应该每天保证8-10个小时的睡眠时间。如果夜里因为要照顾宝宝难以较好休息，可在白天宝宝睡觉时进行休息。
8、穿鞋要选择宽松保暖且防滑的软底鞋。产后妈妈如果过早穿上硬底鞋站立的话，今后容易后脚跟痛。而宽松的不用束鞋带的鞋能方便快捷穿上，夜里起来不至于手忙脚乱。
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月子里头受风了头痛怎么补救
1、好好休息
坐月子期间如果因为受风而出现头痛症状，那么好好休息就非常重要，特别是还要带孩子就非常辛苦。如果还出现不舒服的症状会让身体更加疲劳，可以让家人帮忙带孩子，自己先好好休息一下，让身体恢复过来。
2、适当按揉
风寒头痛出现以后适度进行头部按揉能够起到一定改善作用，像太阳穴、神庭穴等都是不错的选择。按揉的力道应该在自己所能承受的范围之内，大概按揉几分钟，头痛症状就会觉得好转很多。
3、做好保暖措施
月子期间要穿长裤，长袖衣服，最好戴上帽子，袜子一定是要穿的，这样才能够起到改善头痛效果，而且还能避免风寒侵袭头部。在月子期间不要太在意自身形象，毕竟身体健康才是最重要的。
4、喝绿茶
如果坐月子期间被风寒侵袭出现头痛症状，适当喝一些绿茶也能达到很好的缓解作用；或者是冲泡一些生姜汤来喝，也能达到好的解决作用，可以让不舒服的症状尽快消失。
坐月子风寒头痛的解决方法就是以上这些，坐月子期间一定要注意好好休息，做好保暖措施；调整好心态也非常重要
如果情绪波动非常大，总是处在抑郁的状态当中，对身体健康造成的影响也非常大，可能会让身体留下一些后遗症，对今后的生活造成很大的影响，每一个产妇都需要引起重视。
