【导读】：手臂真的是很容易堆积赘肉，尤其是没有运动习惯的MM们，一抬胳膊，松松垮垮的都是赘肉。怎么减手臂上的赘肉最快最有效呢？
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手臂真的是很容易堆积赘肉，尤其是没有运动习惯的MM们，一抬胳膊，松松垮垮的都是赘肉。怎么减手臂上的赘肉最快最有效呢？今天本站小编就跟大家分享一组超有效的瘦手臂操，随时随地就可以进行，帮助你轻松甩掉手臂多余赘肉。
居家实用型瘦臂操
第一组：双臂尽量向后伸展，做画圈运动。
第二组：双拳相对，手臂平举，做左右扭转运动。
第三组：一只手放置于另一只手臂的手肘处，身体侧弯。
第四组：换边进行。
第五组：双手在后背处相扣，手臂向后伸展，拉伸双臂。
第六组：换边进行。
简单的抬举动作就可以消除手臂拜拜肉哦！是不是很容易呢？有着粗壮手臂烦恼的你，还不快快行动起来？
