自由泳多大孩子可以学，游泳是一项对身体健康很有好处的运动，可以提升孩子的呼吸系统和心血管系统的机能，因此不少家长为孩子报名参加游泳培训，以下分享自由泳多大孩子可以学
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因为每个孩子的身体生长速度不同，所以每个人的适合学习自由泳的年纪也不一样，大部分孩子都是建议在5-8岁之间学习，如果早于5岁学习因为孩子的肌肉发育、理解能力都还是不好，所以比较难掌握相关的技巧和方式，从5岁开始就是比较好的一个选择。
而且国内大部分自由泳班级都要求孩子的年纪在6岁左右，因为这时候孩子的理解能力、反应能力基本上都达到标准，能够很好的理解教练讲述的内容，掌握自由泳动作的要领、关键，学起来更加的容易；不过在学习自由泳之前，可以让孩子先熟悉一下环境或者是练习一些基础功，给后面打下一个比较好的基础。
自由泳学习建议5-8岁左右的孩子，相对来说这个年纪的孩子学习起来更快。
什么是自由泳
最受欢迎的健身游泳姿势是自由泳。竞技游泳有四种姿势，即蝶泳、仰泳、蛙泳和自由泳。前三种有特定的限制规则规定你怎么样游，而自由泳可以用任何方式游进，只要你能够游完全程，并在中途没有触底、扒边或拉泳道线。多数运动员在自由泳比赛中用爬泳游进。
因为爬泳是最快和最有效率的一种姿势。因此，自由泳也就成了爬泳的代名词。在游泳界，“爬泳”这个词几乎无人提起。自由泳除了是最快的姿势外，还是最容易教和学的姿势。这大概是健身游泳者非常喜爱自由泳的一个重要原因。
自由游怎么打腿
在泳池边用双手把你的脸埋在水中。开始踢，保持你的脚在水的表面。你应该踢得放松点，然后有白色水花。打的大小和腿的速度按照你的感觉走。尽量保持你的脚在水的表面；如果你的脚完全离开了水，你就是抬得过高。如果你的脚完全淹没，那就是你的臀部和腿太低。
双手持板在泳池里上下打腿。你可以保持你的头在水上或在水下。如果你保持抬头，你将需要踢得更努力并保持你的腿在水的表面。你也可以练习流线型打腿的自由泳或仰泳，或使用短鳍将帮助建立耐力，并教你使用短，快的打腿方式。练习不同打腿的方法将帮助你开发你的腿部肌肉和习惯。
自由游怎么呼吸
我们知道自由泳呼吸的秘诀，这个秘诀就是良好的呼气。当你游泳时，除了转头吸气以外，你应该一直是在呼气。你可以通过嘴或鼻孔或两者同时进行呼气，这并不要紧。但当你的面部进入水中，你的所有时间都应该是在一个呼出的气泡流中进行呼气
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关于孩子学游泳，你知道的恐怕都是错的
误区一
孩子学游泳不怕溺水
我经常听到家长的一个论调就是，“孩子学会了游泳，关键时刻可以救命”。事实上，这么想就大错特错了。
孩子在游泳班学的“游泳”，是竞技游泳，也就是蛙泳、仰泳、蝶泳、自由泳这四种泳姿。孩子去学的，是一种运动的方式，可以强身健体。这并不意味着，年幼的孩子意外落入水中时，一定能自救。
一方面，江河湖海等自然水域，和有深度限制、有救生员及救生设备的专业泳池完全不同，危险系数没有可比性。
另一方面，任何人、任何时候，只要在水中发生危险，都有可能危及性命，和会不会游泳、是否擅长游泳，都没有绝对关系。
大家可能都听过一句话，叫做“淹死的都是会游泳的人”——这句话其实出自《庄子》，原文是：“善骑者坠于马，善水者溺于水，善饮者醉于酒，善战者殁于杀。”
意思是，人善于做什么就容易放松警惕，教育人们不要因为自己所长而忽视危险。
教孩子学游泳最容易犯的错误就是放松警惕。大人可能觉得孩子会了，而不在旁边监看；孩子也可能自以为自己会了，而大胆独自下水。这都是非常危险的！
要知道，即使是奥运会游泳赛场上，也必须配有相当人数的救生员，以防发生危急情况。
误区二
孩子学游泳学得快
很多家长觉得，孩子小的时候学习能力强，孩子学语言快、学数学快，学游泳应该也快，所以越早让孩子开始学越好。
其实并非如此。就像前面说的，游泳是一项运动，所以孩子学得快还是慢，主要看身体条件和运动天赋。每个孩子都不一样，并不是越早越好。
事实上，美国科学会认为，当孩子的运动技能发育到5岁水平以后，再让他学游泳，比起1~4周岁的幼儿，孩子可以更快地掌握技术。
因为在这个年龄，孩子的理解能力、表达能力、反应速度，才可以算得上及格。
那么，孩子究竟需要多久（多少节课）才能学会游泳呢？
这个答案很不好说。除了每个孩子的情况不同，家长心目中的评判标准也不同——有的家长觉得，孩子要学会多少种泳姿才叫“会游泳”，有的家长觉得，孩子能在水里移动，就算会游了。
所以，还是需要我们先调整好心态，不要急于求成。学游泳和学习任何一项体育运动一样，都需要长期的训练和坚持，一开始打好基础也很关键。
如果不是想从小培养孩子成为竞技运动员，心态佛系一点，让孩子按照自己的节奏来比较好。没有必要和别人比拼孩子是三节课还是八节课学会了什么。其实孩子在每节课上的学习过程，就已经在锻炼身体了，对吧？
误区三
国外先学自由泳，国内先学蛙泳一定是错的
现在出国很方便，许多家长发现，在国外的游泳训练班里，孩子们都是先学自由泳的，而在国内往往是先从蛙泳开始学习的——国内的方法一定是错的！不科学的！
其实，先学蛙泳还是先学自由泳，是国内外情况不同造成的。先说说这两种泳姿的特点吧：
蛙泳：换气容易，对初学者容易学会，但腿部技术复杂，要真的游标准、游好，难。速度慢，相对费力，不适合长距离。
自由泳：换气难，初学者学起来慢，腿部技术和蝶泳、仰泳相通，一旦学会很实用经济，速度最快，省力，适宜长距离。
从上面的对比就能看出来，其实二者各有优势、各有难点。
把蛙泳当做初学泳姿，是因为换气方式更容易学习，蛙泳使用双手，也更容易保持身体平衡，这对孩子来说，可以增加安全感，不容易抵触。另一方面，蛙泳是最容易“游起来”的泳姿，可以更快让家长看到“效果”，符合大多数中国家长的诉求。
而自由泳的转头换气比较难，初学者需要的时间比较久，自由泳的打腿，在技术细节上没有蛙泳难（蛙泳腿不标准的话，学起来快，要标准就难了），但是要学好还是需要下功夫练一段时间的，这就决定了初学自由泳会是一个比较慢的过程。但一旦学会，就会有很好的基础，并能更快通晓其他泳姿。
对追求效率的家长来说，可能会觉得：孩子学了很久，怎么一直在打腿？怎么还是不会游呢？因而变得心急。
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自由泳一般几岁开始学
4-5岁程度
虽然小孩有能力上的差异，但如果让小孩漂浮在水中玩水的话，最适合的年龄是4-5岁。因为这个年龄段的小孩已具有理解力，只要提供给他游泳的环境，并加以教育，他就能在短期内学会游泳。
9-10岁程度
在这个年龄段，小孩应当有一定的游泳基础，开始学习各种不同的'泳式。但需要注意的是，不要心急，应循序渐进，掌握一种泳式，再学习另一种。如果没有掌握好，小孩就为了争强好胜，盲目下水，只会影响自身健康。
怎么学自由泳
正确的姿势
任何运动的基本姿势，如果不正确的话，将无法学好该项运动。尤其在游泳时，姿势不对，就会招来很多抵抗，自然也不能游得快。所以，需要掌握正确的姿势。学习时，轻轻吸一口气，充分伸直头部，平浮在水面，手脚轻轻伸直。
手臂的动作
在游泳时，手是左右交互划动的，通常在水面下15-20公分的地方划动。划水时，把全身力量专注在手掌上，沿着身体的中心，向后方猛然划去。最后利用手腕把水甩掉，再轻轻地从水中向前伸去。
脚部动作
用两脚交互用力打水，来增加身体的浮力和推进力。练习时，可以利用容易上浮的木板做辅助，然后按住浮板，用力打水。打水时，脚要像竹编一样柔软。
如何快速学仰泳
1、背水浮身
轻吸一口气，然后背水漂浮在水面。保持身体平直，下巴稍微贴近头下锁骨。浮身后，两脚会稍微下沉，但不必担心，这是游泳时的一种自然姿势。
2、手臂划水
仰泳的划水动作和其他泳式的划水动作不同，一定要背着水从身体的两侧划水。划水时，保持手心与前进的方向成直角，然后摆动手臂，在身体两侧划动。手臂动作就像把水打在外大腿似的。
3、脚部踢水
在水的深处，利用大腿和小腿的力量，交互踢水，推动身体前进。需注意的是，一条腿在水中时，另一条腿要打水，伸到靠近水面的位置。
4、正确呼吸
游泳时，因为脸部在水面上，所以呼吸比较自由而且容易，最好不要慌张，在手臂上举时吸气，然后在划水时用口和鼻子呼气。但需注意的是，如果脸部有水，用鼻子吸气，就会喝水。
冬天学游泳好吗
1、冬泳的人普遍受益，因为通过冬泳，人的生活质量有所提高，睡得香，吃得好，思维敏捷，很少感冒。
2、冬泳具有祛病抗衰的功效，能帮助增强人体对冷剌激的适应能力，延缓衰老进程。
3、冬泳能促进血流速度加快，减少与推迟动脉硬化，预防血栓的形成和冠状动脉梗塞。
4、冬泳可以增强心肺功能，促进身体各系统功能向好的方面发展。
5、冬泳可延缓神经系统，特别是中枢神经的衰退，所以，对人体有好处。
6、冬泳能增强消化系统功能，因为游泳后热能过多消耗，食欲大增，全身代谢功能会普遍增强。
