自由泳几岁学比较好

来源：潮女谷阅读: 2W 次

小中大

字号：

用手机扫描二维码在手机上继续观看

手机查看

自由泳几岁学比较好，学习游泳是一件很不错的事情，而且在很多家长对孩子的教育都是很重视的，在孩子小的时候都希望孩子能学一些东西，以下看看自由泳几岁学比较好。

自由泳几岁学比较好1

1岁内在水中玩耍

父母不妨带6个月到1岁的宝宝到儿童泳池内玩耍，可以一边唱歌一边做游戏，让宝宝感受乐趣，适应浮在水中的感受。

在戏水的过程中，父母要时刻用胳膊护住孩子;不要让孩子钻到水面以下。给孩子穿上游泳时专门的尿布，以防在泳池内大小便。此外，还要做好应急准备，在周围放置救生圈、急救箱以及移动电话等。

2-3岁可以学憋气

当孩子两三岁了，父母可以在泳池中教孩子一些游戏，从而让孩子学习如何挥臂、蹬腿，还可以教孩子如何在水中憋气，这样当他把头探入水下时就不容易被呛着。一些孩子不喜欢把脸浸湿，妈妈可以在洗澡时让他尝试着把头放在喷头下淋水，以便逐步习惯。虽然孩子大了，但是带孩子去泳池千万不可放松警惕。只要孩子一下水，就得时刻关注他的一举一动。

这个年龄阶段的小朋友对于语言的理解和模仿动作的能力都有很大的提高，因此可以很好地领会教练的意图。小朋友学游泳和大人有很大的区别，因为年龄小，大多数孩子对水的畏惧心理少，身体也比较灵活柔软，因此他们学游泳往往比大人更加轻松、容易。

4-5岁正规学游泳

这个年龄阶段，父母可以为孩子报名参加正式的游泳培训班。不过有可能平时喜欢玩水的孩子，到了正规学习时反而害怕下水了。这时父母绝对不要强迫他，而应等他做好准备后再下水。

此时，父母或教练可以在安全距离内，时刻注意孩子的.情况。要让孩子知道深水区和浅水区的标志;孩子除了要学习游泳技能外，还应该教会他相关的安全常识。

6岁以上开始学泳技

6岁以上的孩子，可以开始学习各种游泳姿势和技能，如潜入泳池的低部捡回玩具，或是如何跳入水中自行浮出水面，通过变换各种游泳姿势游得更远。不要以为孩子大了就放松监护，因为即使水性很好的人也有可能溺水。

同时要告诉孩子，跳水时一定要有大人在场，而且要在较深的水池处进行。如果去海滨浴场游泳，父母更要警觉，因为这类开放的水面和游泳池的情况是不同的，即使孩子会游泳，也要十分小心地加以保护。

自由泳几岁学比较好2

一般七八岁左右，这个年龄学习最快。孩子应该什么时候学游泳？事实证明，学习游泳的最佳季节是冬天年轻的好处是身体的韧带非常柔软灵活；

缺点是注意力时间短，理解偏差。比如训练中的一些术语，比如蛙泳中的“折叠踏板夹”，年纪太小不懂，很难集中精力训练和学习，但是学习会比较慢。

如果他太老了，比如青春期或者成年期，也许他的理解能力很好，已经对焦很久了，但是韧带和骨骼已经形成，知道一些动作，但是不会。所以四五岁还早，七八岁更合适。这个年龄是孩子柔韧性和协调性最好的年龄。此外，孩子的注意力可以集中，理解能力可以跟上。

如果暑期班是大班或快速增长班，有时教练会有更多的孩子，但他们不是目标。一般来说，学龄前儿童一次上15节课左右，这就要求所有的技术动作必须在很短的时间内安排好。这样就可以再游一两个月，让它们更熟悉，更充分的消化。明年再来，就没那么容易忘记了。

如果是一对一的话，肯定是有针对性的，但缺点是可能会无聊，过一段时间孩子会觉得无聊。大班的目标虽然没有那么明确，但是有一个伙伴配合孩子。所以对于刚入学和小时候的孩子，我个人认为一到三个最好，既有趣又有针对性。彼此之间有竞争，你比我快，我会追上你；或者你比我勇敢，我就跟你学。

事实上，德国也是第一个学习蛙泳的国家，但是像英国和澳大利亚这样的国家是第一个学习自由泳的国家。自由泳、仰泳、蝶泳腿之类的动作很简单，就是自然弯曲，落在水面上。但是蛙泳呼吸很简单。蛙泳呼吸是上下看，自由泳呼吸最困难。事实上，国外的游泳课和中国的不同。他们会特别注意培养孩子对水的兴趣。

因为有些孩子刚到的时候抵抗力很强，紧张到不敢下水。你教他基本动作。他还是很害怕。国外的教学方法是，如果前段时间不教运动，就让孩子在水里玩，培养水的感觉，让孩子怕水，喜欢水。然后开始慢慢教基本动作。

教体育的话，先学自由泳。自由泳腿最简单，就是上下踢腿。也许我们马上就做。然后，如果他行动缓慢，他可能会参与呼吸。虽然这个时候呼吸很困难，但是他早期的水基训练比较扎实，所以这个时候学习呼吸相对容易。

自由泳几岁学比较好3

这种需求的妈妈应该在孩子5、6岁的时候送他去游泳班，当然首先应该由家长带领孩子下水戏水，适应环境，尽量避免人生第一次下水是在游泳班里。

很多妈妈问：我的孩子喜欢水，我也希望他能早点学会游泳，能不能提前开始学？

这个要看孩子的能力的，一般的孩子5岁以前神经系统发育水平比较低，学习运动技术还比较困难，另外孩子理解能力和自我管理能力也差，在人数众多的游泳班很可能跟不上进度，最终不利于技术掌握和孩子心理的健康成长。这一点请妈妈们不要责怪游泳教练，正因为深知大班教学对教练还说强度还是很大的，遇到班里这种年龄小跟不上的小朋友非常头疼的。

结果无非两种，要么孩子被迫停止学习，要么教练对这些“小尾巴”加大剂量，虽然一部分“小尾巴”最终也能顺利毕业，但是练习过程的严格残酷很有可能会影响孩子的心理健康。

当然有的孩子发育早，4、5岁就比人家6岁的孩子能力强，这个就另当别论。或者有的家庭有能力请个私人教练也可以提前开始，因为一对一的教学能够避免教练为了追求效率采取简单粗暴的方式，只要不伤害到孩子脆弱的小小心灵，就是可行的。

学什么内容？

国内一般都是先学蛙泳，因为这种泳姿抬头吸气的，是我们日常生活中比较熟悉的动作；

国外也有先学仰泳的，理由是躺着可以把脸露出来，孩子不会太有心里障碍；

还有的国家习惯先教蝶泳，其实是教的蛙泳腿的蝶泳，理由是蝶泳划手接近日常生活熟悉的动作容易掌握。

把游泳当作一种健身或减肥方式

这个无所谓开始学习的时间，只要觉得有必要时就开始，任何时候开始都不晚。不要再纠结于哪种泳姿更减肥了，只要是一小时以上的中等强度的运动都减肥，也都能健身。如果你不会游泳还想游减肥，不妨试试水中健身操。