怎样锻炼说话不结巴，结巴也叫口吃，正常人只要出现情绪变化时，就会造成对神经系统刺激过大，从而让神经系统对呼吸器官和发音器官失去支配和调节，而导致结巴。以下分享怎样锻炼说话不结巴？
怎样锻炼说话不结巴1
一些治结巴的绕口令
天上看，满天星
天上看，满天星;
地下看，有个坑;
坑里看，有盘冰。
坑外长着—老松，松上落着一只鹰，
松下坐着一老僧，僧前放着—部经，
经前点着一盏灯，墙上钉着一根钉，
钉上挂着一张弓。说刮风，就刮风，
刮得男女老少难把眼睛睁。
刮散了天上的星，刮平了地的坑，
刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，
刮飞了松上的鹰，刮走了松下的僧，
刮乱了僧前的经，刮灭了经前的灯，
刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。
瘸子和矬子
小山屋
南面来了个瘸子，腰里别着个橛子，
北边来了个矬子，肩上挑着担茄子。
别橛子的瘸子要用橛子换挑茄子的矬子的茄子，
挑茄子的矬子不给别橛子的瘸子茄子。
别橛子的瘸子抽出腰里的橛子打了挑茄子的矬子一橛子，
挑茄子的矬子拿起茄子打了别橛子的瘸子一茄子。
提灯笼绕口令
提灯笼
小凤提着圆灯笼，
小龙提着方灯笼。
小凤的圆灯笼上画着龙，
小龙的方灯笼上画着凤，
小凤要拿圆龙灯笼换小龙的方凤灯笼。
治疗口吃的绕口令：慢练技巧
治疗口吃的绕口令：慢练技巧，中国口吃信息网口吃矫正专家解答，专家说，绕口令很多人误认为读得"越快越好"，其实不然。我的绕口令读得够快了，但是我其实更看重绕口令慢练的功效，以此来评价检阅我字音的"对""准""美"。
慢练绕口令尤如放大镜，能把字词句中的一切细节都扩大，使练习者能谨慎地注意口腔的每一个细微动作。慢练是克服笨嘴拙舌毛病的根本方法。慢练的最大优点是来得及想动作，来得及修正，来得及根据听觉、本体感觉得到的反馈信息调整和修正吐字的缺点和归音毛病。慢练的意义和道理很明确，但一味求快的却大有人在。其结果是，朗诵者只能读出相当粗糙的快而乱的绕口令。
指导学生慢练的方法之一是用打节拍管住他们。放慢速度，眼睛来得及看，咬字器官来得及准备，就能按照词句的正确关系把情节说明白，并能兼顾到运用正确的口腔控制和气息控制。
这样，听起来速度虽慢，但获得的是正确的吐字和归音关系，正确的唇舌运用和口腔共鸣效果。从练习法的角度检验，开始的快，欲速而不达;开始的慢，却是为今后快说打下基础，形成好的吐字归音习惯。
从技巧练习来说，技术动作的规范："口角轻圆";"字头叼住弹出";"字腹拉开立起";"归音到位弱收"等等，都要靠意识的支配和修正，在较慢的`速度中才能完全达到。如果一开始缺乏有意识的规范要求，一旦发音动作形成错误习惯，满嘴用蛮力咬字，以后纠正就更难了。
值得特别强调的是，一首作品在完全练习成熟以后，是否还需要慢练?许多学生在这种时候都会忽视或不愿再慢练。一首练熟了的作品，如果不在适当的慢速中作意识化的加强和巩固的话，从技术上说，下意识的习惯动作会逐渐变得模糊，变得不准确，不可靠，就有可能在正式表演中造成失误;
用声音表现上说，它会因缺乏训练而逐渐丧失应有的鲜明性，丧失表达的细腻与精巧，从而丧失语言艺术表现的说服力和感染力。所以即使在作品练习成熟之后，也应该适当地慢速练习。--所谓"曲不离口"。
当然，缓慢练习无疑是快速练习的基础，它对快速练习并不矛盾，必须逐渐加快速度，尝试快打节奏;即使这样做暂时会失去清晰性，这种损失应从以后的慢速练习中去补偿。"慢些，你就能更快"--初学绕口令的人们，请千万别忘了这条经验。
怎样锻炼说话不结巴2
改结巴的绕口令一
小凤提着圆灯笼，
小龙提着方灯笼。
小凤的圆灯笼上画着龙，
小龙的方灯笼上画着凤，
小凤要拿圆龙灯笼换小龙的方凤灯笼。
改结巴的绕口令二
男演员穿蓝制服，
女演员穿棉制服，
蓝制服是棉制服，
棉制服是蓝制服。
男演员穿蓝棉制服，
女演员穿棉蓝制服。
改结巴的绕口令三
天上看，满天星;
地下看，有个坑;
坑里看，有盘冰。
坑外长着—老松，松上落着一只鹰，
松下坐着一老僧，僧前放着—部经，
经前点着一盏灯，墙上钉着一根钉，
钉上挂着一张弓。说刮风，就刮风，
刮得男女老少难把眼睛睁。
刮散了天上的星，刮平了地的坑，
刮化了坑里的冰，刮倒了坑外的松，
刮飞了松上的鹰，刮走了松下的僧，
刮乱了僧前的经，刮灭了经前的灯，
刮掉了墙上的钉，刮翻了钉上的弓。
改结巴的绕口令四
公园有四排石狮子，
每排是十四只大石狮子，
每只大石狮子背上是一只小石狮子，
每只大石狮子脚边是四只小石狮子，
史老师领四十四个学生去数石狮子，
你说共数出多少只大石狮子和多少只小石狮子?
怎样锻炼说话不结巴3
什么原因导致口吃
1、家族遗传
遗传学家研究表明，口吃可由决定声带音质的遗传因子，遗传给下一代，概率达65%左右。不过这种遗传经过训练完全可以纠正过来。
2、语言习惯
有时在小儿学说话的时候，过多地用重叠的词来说话，如饭饭、灯灯，形成习惯也可能成为口吃。
3、心理因素
孩子突然受惊吓或者害怕，又比如受到严重的惩罚、打骂，甚至强烈的声音刺激，都可能导致口吃。而且，口吃的孩子越紧张】越出错，越是迫切纠正越是容易口吃。
周围的人不要指责、嘲笑、模仿和过分关注他,让其慢言慢语，多与人交往。逐渐培养孩子开朗的性格，鼓励其当众踊跃发言。久而久之，,口吃会自然消失。
4、模仿他人口吃
口吃的“传染性”很强，而1~3岁的幼儿语言模仿能力最强。大部分口吃的儿童都是在幼年时模仿他人的口吃而学习得来的。
口吃矫正训练法
步骤一：首先要了解幼儿的口吃症状主要集中在那些字词，分清楚字词中的重音和轻音，为孩子归纳好字词，平时观察一下孩子口吃症状时的主要表现。
步骤二：观察后如果幼儿出现说话着急的情况就要对幼儿进行相应的语言速度训练，使其说话时语言速度减慢。
步骤三：观察后如果幼儿出现口吃症状主要是重复的情况，那么就要对幼儿进行说话语言词汇训练，增加幼儿词汇。
步骤四：如果幼儿不但出现口吃症状重复情况很多，并且说话越来越急，那么就要对幼儿进行行为习惯训练，使孩子吃饭，走路，写字等平常行为降低一定速度，比平时稍慢一些。
步骤五：幼儿经过上述训练后产生效果那么要在幼儿成长到7岁至9岁之间再送往口吃矫正的专业机构进行相应的语言训练，那样就可以从根本上改变幼儿的口吃问题。
