宝宝习惯午睡有助提升记忆力早教，睡觉是我们补充能量的一个很好选择，所以对于宝宝来说午睡时非常有必要的，也是有利成长的方式，以下分享宝宝习惯午睡有助提升记忆力早教。
宝宝习惯午睡有助提升记忆力早教1
一、不睡午觉记忆力下降10% 英国《卫报》网站近日报道，美国心理学家的一项研究显示：午睡可帮助学龄前儿童记住早上所学知识。 在研究中，心理学家到一所幼儿园教40个3-5岁的孩子一种简单的电脑游戏。游戏要求孩子记住包括猫、伞、和警察在内的图片在一幅网格中的位置。
他们从早上10点开始训练孩子，直到孩子能记住大概75%的图片位置为止。科学家去看了每个孩子两次。一次，让孩子在下午1点到3点之间睡一个小时，另一次不让他们睡。
为了找出睡眠如何影响记忆，科学家在当天下午晚些时候再测试每个孩子一次，结果发现午睡过的儿童回忆起来信息也比他们不午睡时多出10%。
孩子饭后不午睡的话，会扰乱其大脑储存记忆的方式，从而影响其学习能力。不午睡的学龄前儿童比午睡的孩子记忆减退快，甚至晚上睡个好觉，他们也不能提高分数。因此，养成午睡习惯的孩子受益最大。
二、午睡睡眠时间多长比较好？
宝宝午睡1-3小时为宜 其实，午睡不是睡得越多越聪明。宝宝的午睡时间不宜过长，白天睡得多很容易影响夜间的睡眠，这样反而适得其反哦！
专家建议，学龄前的孩子午睡时间最好不要超过2.5小时。一般1-3岁的孩子，白天睡2小时左右为宜，夜间睡10-11小时，共睡13小时；3-6岁的孩子，午睡时间一般为1-1.5小时，总共睡眠时间为12小时。
午睡温度24-25度为佳 新鲜清爽的空气是使孩子很快入睡的重要条件，因此室内温度不宜过高，室温24-25度左右是最舒适的。要让宝宝有安静的睡眠环境，爸妈的动作、言语要轻，排除一切人为的干扰，让宝宝能够睡得更沉稳一些。
夏天午睡也别忘记盖被子 夏天中午日晒当空，炎热的天气总是让宝宝有点难以入睡。妈妈可以给宝宝开个空调或者小风扇，但要注意天气再热，午睡时也要在宝宝腹部盖上一点毛巾被或被子，以防凉气乘虚而入。
宝宝习惯午睡有助提升记忆力早教2
宝宝午睡有什么好处？增强记忆身体棒！
有些父母会让宝宝对于睡眠顺其自然，不去管，有些宝宝可能就没有好的睡眠习惯，不会午休！那就是不正常的行为，宝宝正常午休有以下好处哦！
1、增强记忆力
午睡不但具有消除疲惫恢复体能的作用，还具有增强记忆力的功效。宝宝午睡时间时长合适的话，宝宝精气神都比不午睡好很多，对外界的敏感性也随之提高，对于宝宝脑部的'发育更有帮助，记忆力也会提高啦。
2、增强免疫力
中午是人体比较疲惫无力的时候，宝宝更是明显。让宝宝睡个合适的午觉，充分休息，疲劳缓解，恢复体力，抗病能力也会变强。另外，午睡能增强宝宝体内免疫细胞的活跃，让宝宝免疫力得到大大增强。
3、保护心脏
午睡确实能缓解宝宝紧张情绪，舒缓宝宝心血管系统，对宝宝心脏起到保护作用。
4、降低血压
血压偏高的宝宝可以通过睡午觉来降低血压。宝宝耐药性差，不宜过度用降压药，午睡是降低血压的辅助方法。
5、消除抑郁情绪
宝宝情绪可能不太稳定，容易莫名其妙伤心，哭闹不止，午睡可以调整宝宝的情绪，让宝宝的心情变得稳定一些，从而消除宝宝抑郁情绪。
宝宝午睡有什么好处？增强记忆身体棒！（图片来自摄图网）
6、助消化
宝宝消化功能发育还不完善，消化能力差，容易积食，午睡有助于缓解积食症状，助消化。
宝宝午睡过长有什么危害？
宝宝需要午睡，但是要注意午睡的时间，不能过短也不能过长！过短的话达不到休息恢复体力的效果，还会让宝宝有起床气，情绪更不稳定！宝宝午睡过长就有以下危害了！
1、影响宝宝长高
午睡时间过长，睡眠质量低，体内的肾上腺素分泌会异常，大脑下垂体分泌的生长激素也会被抑制，从而减少生长激素的分泌，导致宝宝长不高。
2、肢体疲劳
宝宝午睡时间过长，醒后肢体容易疲劳，因为睡觉时间过长会让宝宝的肌肉变得松弛，长时间不活动肢体，血液不流畅，醒后走路也会感觉腿软，全身无力。即便是大人也是如此，午睡时间过长还会出现头重头痛等症状。
3、影响消化
宝宝午睡过久会打乱胃液分泌规律，影响消化功能。
4、生理机能混乱
宝宝睡太久，正常的生物钟错乱，生理机能也会发生混乱，长期下去，抵抗力会变弱，免疫力会下降。
5、不良睡眠习惯
如果宝宝长期睡眠一直处于不规律的话，就会养成不良睡眠习惯，影响到以后的正常生活。
6、影响宝宝脑部发育
午睡时间如果太长，大脑各中枢抑制过程会加深，脑血流量会相对减少，就会影响宝宝的脑部发育。
宝宝午睡有什么好处？增强记忆身体棒！宝宝午睡好不好是十分重要的事情，父母们千万不能忽略了这一问题，同时也要注意宝宝的午睡时间是否合适，过长或者过短都是不太好的哦！
